健康醫療／編輯部整理5.39.217.77$ @3 }. d( M1 L8 B# @, G4 Q* N7 Y9 z
. `( M: ~. s# n. p5.39.217.77
6 y! k4 r# r3 s0 d: i, f# z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z( }5 b) E( w( x/ Q7 Z) U
男性過了50歲，可能會因為睪固酮濃度降低，出現元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀。40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低，60歲左右是更年期症狀高峰。中醫師表示，中醫有句話「年過40，陰氣自半。」說明的就是這現象。
@5 Q/ N/ F2 A, O& {
8 r6 j: p8 M& K! s1 x男性更年期 疲勞、易怒、夜間失眠
; G/ v, w" g6 h7 C
6 v. W- [: z: m' I5.39.217.77新營醫院中醫科醫師張育誠表示，男性更年期時，會產生氣陰兩虛症狀。氣的方面，全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退；陰虛的現象，包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，就可能出現容易發脾氣、易怒、發火的現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。
% v2 z3 |, p+ V5 q" Y! d. r0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P, D! {2 O$ f: J8 W: i; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般雖有補充男性賀爾蒙的說法，但也會提高攝護腺癌風險。有些中年男性的生理及心理反應（如失眠、情緒低落、易怒），有可能是憂鬱症引起，針對體質變化的調理，對身體可以有較適宜及全面的照顧。
; w: N8 v7 T' F) |5.39.217.77
: t3 @- s. c ?. D) V4 v氣虛易虛熱 七葉膽煮茶喝降肝膽火
' m* ~. f' Z# {- R/ {( q公仔箱論壇
/ K; L! v. i m4 k9 j公仔箱論壇張育誠醫師表示，針對氣的不足，由於中年事業繁忙、工作壓力大，除了氣虛可能會虛熱，可以用絞股藍（七葉膽）煮茶喝。絞股藍含有人參皂甘，有補虛的作用，可清肝利膽、降肝膽火。陰虛的現象常表現在睡眠易中途醒來、醒來不易再睡，可選用六味地黃系列方藥調養。當有陽虛現象（尿困難、性欲減退）出現時，可以濟生腎氣丸做加減。另外蓮子有益氣養陰及安神的效果，平常可以多食用。tvb now,tvbnow,bttvb {5 v: ]2 ], N! o5 h" E
公仔箱論壇4 ^7 e) f; V1 h0 x. Q+ Q( R
多練太極拳的雲手及八段錦 養氣少生病
- y7 }5 e3 D- R8 D l公仔箱論壇
) V+ q5 o5 J8 O公仔箱論壇張育誠醫師提醒，除了飲用茶飲及服藥，運動不可少。運動可以促進睪固酮生成，但更要注重「氣」的養成。建議平時可以多練太極拳的雲手及八段錦，氣虛的表現如疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，多練氣，身體才有好抵抗力，少生病保健康。中年以後，更需注意養「陰」。熬夜傷肝、飽食傷脾、醉已入房傷腎。肝脾腎陰都是根本，多存身體的「陰」，才能抗老化、抗衰老。 |
發表於 2018-11-14 08:18 AM
| 
