健康醫療／編輯部整理
9 y; }1 j1 ?1 D( }4 G" x0 `4 P; f公仔箱論壇# B" n% K7 B# ?
公仔箱論壇+ R0 D! j, r4 u( C
7 `; @. Z- D* y! u/ W! j男性過了50歲，可能會因為睪固酮濃度降低，出現元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀。40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低，60歲左右是更年期症狀高峰。中醫師表示，中醫有句話「年過40，陰氣自半。」說明的就是這現象。公仔箱論壇+ v9 I! E9 R/ z5 d$ y( `
tvb now,tvbnow,bttvb" \ f& _8 m8 e) V( h
男性更年期 疲勞、易怒、夜間失眠- |" |! X9 L( b; r0 G
公仔箱論壇 f0 y) N' e5 E# M$ Z, v! j2 @
新營醫院中醫科醫師張育誠表示，男性更年期時，會產生氣陰兩虛症狀。氣的方面，全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退；陰虛的現象，包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，就可能出現容易發脾氣、易怒、發火的現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。
! ~6 r2 w* v, t, v/ ]公仔箱論壇
: V8 B1 j- p7 t+ V! d1 M0 E0 p, c9 D一般雖有補充男性賀爾蒙的說法，但也會提高攝護腺癌風險。有些中年男性的生理及心理反應（如失眠、情緒低落、易怒），有可能是憂鬱症引起，針對體質變化的調理，對身體可以有較適宜及全面的照顧。
- e6 r7 F$ d5 w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- {8 F) _+ k# T- C# X0 i
氣虛易虛熱 七葉膽煮茶喝降肝膽火tvb now,tvbnow,bttvb; x' b/ J. C, L
' u9 ^6 E9 T9 B( m% A7 j
張育誠醫師表示，針對氣的不足，由於中年事業繁忙、工作壓力大，除了氣虛可能會虛熱，可以用絞股藍（七葉膽）煮茶喝。絞股藍含有人參皂甘，有補虛的作用，可清肝利膽、降肝膽火。陰虛的現象常表現在睡眠易中途醒來、醒來不易再睡，可選用六味地黃系列方藥調養。當有陽虛現象（尿困難、性欲減退）出現時，可以濟生腎氣丸做加減。另外蓮子有益氣養陰及安神的效果，平常可以多食用。
! _2 F# z. t" K/ \% {! R
. l% N0 W9 b) [/ Y: w5.39.217.77多練太極拳的雲手及八段錦 養氣少生病公仔箱論壇0 v' ]! c; S4 q8 s4 S, M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B/ `1 W' p# r/ n1 h# v M" c
張育誠醫師提醒，除了飲用茶飲及服藥，運動不可少。運動可以促進睪固酮生成，但更要注重「氣」的養成。建議平時可以多練太極拳的雲手及八段錦，氣虛的表現如疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，多練氣，身體才有好抵抗力，少生病保健康。中年以後，更需注意養「陰」。熬夜傷肝、飽食傷脾、醉已入房傷腎。肝脾腎陰都是根本，多存身體的「陰」，才能抗老化、抗衰老。 |
發表於 2018-11-14 08:18 AM
| 
