全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。公仔箱論壇% I/ E- r0 K' ^+ U
5.39.217.77% `4 j; b6 K9 V: F/ l# j, W- \
喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u# B/ J! C: [# K, A
5.39.217.77% r5 n) t& J) W, J c9 U
但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？! p! V5 v% P5 h8 w
1 E* J1 a" D& l+ p' p q公仔箱論壇 8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”
* V3 S; ? \7 p, i/ g$ d* i* n+ E
多食高热糖食品可能诱发癌症, b+ d2 t* L8 x0 s* `
% l- {7 c4 A' a: y2 _; Q 食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。, B4 _# J" Z2 {% m
7 c$ A, X5 T b
专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。5.39.217.77- \0 Q( }( f, `$ s& M6 ? y0 v: H
5.39.217.77/ I* M _) Z; Q% g" k& S: r* N& w
更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。
! v' V1 \' M" m3 v( utvb now,tvbnow,bttvb4 s! O, W1 K7 x: {- r9 u
一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！
& O' N$ M& Z$ L u2 B/ }tvb now,tvbnow,bttvb
/ |0 B# J2 N1 }: e7 u% y) ^tvb now,tvbnow,bttvb 身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。5.39.217.77; t2 ], ]- a9 }; d, I
4 r& t4 n# N% a3 @* u. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而且，持此观点的不止吴小姐一人。
$ e6 U7 D' f) C4 g; ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 i" H/ ~0 v2 \3 @8 O$ J “如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。
+ V5 x6 V: j& H, G% M) w- X
% E; y) Z, {. T1 E: R 王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”tvb now,tvbnow,bttvb- v2 H, a( C1 m9 C( U
" E3 {- @+ J, x* J$ ]. Z+ s/ c: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”
; `: N: j: }& v+ p- }- P3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W3 b5 b \1 i3 N7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 低热糖凉茶或将成“新宠”
7 L' M0 i# D, ?: p3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q( B' H+ R3 j- g- [ 从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。
7 z) o9 w; B. A9 l2 p+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z: i0 p, H1 t2 V: z8 r7 N
中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。公仔箱論壇* n3 v8 R% z# I C& z! y
tvb now,tvbnow,bttvb: g% k2 d& f- P. ~8 w1 q
健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b7 F& {! `6 B. D: T
' h1 D" R$ U& W
记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。5.39.217.77! W7 n1 G" B" Y8 Z+ x
tvb now,tvbnow,bttvb, K0 @ ], g" d% C
正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。
- p0 ?4 V; m% ]* {6 @" E; g5.39.217.77公仔箱論壇& S1 ]* A, g. c5 R0 C
2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。5.39.217.77$ c8 n+ m. X( A/ a! ]7 O
" T$ G- W6 d5 v. k2 g3 r 小贴士：
6 P9 M7 \/ ?+ C( l9 v+ p& i6 [) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e: g3 Q9 [4 \* k
高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。. a! R# T; J4 b
% b4 y, i9 C$ Q" [8 z5 g9 } 低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。
- L& y' q: S. G! y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z' D: D9 C+ }& B/ y
无糖食物：主要包括各种食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S% w$ P/ R! ]* g% q7 c9 n% k/ K
9 e% T! [# a! H
糖尿病患者饮食注意：
& g0 @, {' O5 y# `6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A- r" o3 s( `$ h# v, g# ^! L. _: C3 E2 K
忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。; \, ?; Y( ]- o5 E- Q- t4 n6 c
5.39.217.77/ X" d7 {4 b% m0 J: _% Y- ^
$ ~& L$ j4 h# b. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。& b- e! l/ L; A0 T) G) v& X9 k
* L3 e1 J+ Q! B5 e6 K$ ftvb now,tvbnow,bttvb
* o+ w7 ?- f; I( l3 Z5 P4 V+ E公仔箱論壇 宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。 |
發表於 2008-9-16 10:35 AM
| 
