早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）& l( s3 U' L9 s* G0 `4 ?& {( D
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不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
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2 S5 Y& X3 T9 v7 |& x經痛的飲食調養
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《氣滯血瘀型的飲食調養》
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多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 tvb now,tvbnow,bttvb! A( H# p) I* s
+ o5 J9 @. P6 ?& G" k+ x$ P! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。 5 E5 n, G7 i7 ^) Q
/ I( e" W3 u4 O6 q$ ^7 `% t《寒凝血瘀型的飲食調養》 5.39.217.770 i, o2 S! G( q, L3 J+ Q9 H9 v! R( u
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多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。 tvb now,tvbnow,bttvb- l0 |; M. F; }) K/ l( [
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忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 公仔箱論壇( S# z! C- ^& z
& _% r- a# E8 X- K) P' f* ]《氣血虛弱型的飲食調養》 + b/ m6 B [$ j" a$ T/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e# l a G8 `3 O4 j. L
多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。
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忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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