健康醫療／記者田柏升報導
. j; K: N/ r. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 q z) u6 K* h- k0 f
公仔箱論壇6 C& U! Z: _$ ^. v* v5 Q( Q: a3 @
芳香療法 安神定心舒緩焦慮公仔箱論壇2 U+ O7 \5 U# ?/ a5 v5 {! D' m1 L: I8 q
5.39.217.771 B* Q. y$ i* e; d2 ^' Y8 h
芳香療法是透過萃取植物本身精華，製成精油。以按摩，或簡單的局部塗抹，讓精油物質進入身體，透過血液循環輸送，可以舒緩緊繃、焦慮、沮喪的心情，達到放鬆的效果。
3 [, N& I! n6 m/ ^( Y9 V
6 H- P7 i* a$ r4 O& ~0 a1 c$ d聞太久噁心想吐? 香精vs精油大不同5.39.217.77- w. [9 T( g& i7 T
7 i' R7 j1 W+ R9 h# g6 J0 O
香精味道通常非常持久，濃郁程度幾乎不會慢慢退散；天然的精油不見得味道都非常美好，它的味道會隨著時間慢慢流逝，讓你忘了剛剛有點精油。價格方面，精油較貴，不會便宜，還會像農作物一樣，會隨著季節等因素而影響到價格。" M% C0 d' R" l/ X' i S
% e ?9 r/ z' e公仔箱論壇“如果深陷在一個香氣很濃郁的空間，久久不散，你會不會覺得很噁心或者是想吐？”% R% _& e8 B* L& m
公仔箱論壇6 E+ E. h+ Y! X5 X% s. h; Q
精油的其中一個特性就是香氣會隨著時間而淡化，如果所處空間裡點的是品質很好的精油，你就會很自然而然地放鬆，這個味道也並不會一直圍繞在身邊。當我們深陷在香精濃度較持久的空間時，它會影響到我們的神經系統，譬如腦部的清晰判斷能力，也非常容易就出現眼神會呆滯、開始缺氧，手腳麻痺等等。2 D& ^/ {$ M* }9 ~8 M
公仔箱論壇. i( s5 b* q$ l. z& z
精油竟然不溶於水?! 震盪或加熱揮發香味tvb now,tvbnow,bttvb1 V2 k5 @: H. M' i
# o( A; y: i" W精油的特性是不溶於水，它只是介於水跟油之間的天然混合物。最常見揮發精油香氣的用品就是水氧霧化器，而更符合精油特性的設備就是有超音波的震盪儀：把香氣分子透過震蕩打擊，它就會不斷地揮發飄散，隨著空調、空間裡的氣流受到帶動，可以很有效幫整個空間帶出香氛氣味。公仔箱論壇7 |9 s1 U, L3 b) ?0 t4 i3 P
# x2 @7 C6 I2 ~0 H! R8 `0 F& |有些人會直接用一個小碟子，裝了水後，滴一兩滴精油，下面放一個蠟燭，讓它去燃燒。透過熱的催化，香氣會漸漸散發、瀰漫。當真的沒有機器，可是現階段真的很想要有香氛香氣時候，可以直接在手掌心滴一滴，把精油的混合物在掌心搓一搓，在身體周圍輕輕揮動散發，但塗完之後不要抹臉，只要把香氣分子渲染、散發出來，就能成功做到芳香療法的基礎功能：嗅吸。- O5 A+ e2 q- d5 B7 L
6 V1 Z( v( t' Z. {( ]- M
搭配這兩種介質 精油運用更自如！
! F% i3 \5 `: a" m4 N C g6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d- d9 Z* {$ w# `' D Z
除了上述的水氧霧化器、震盪儀，其他香氛用品還有蠟燭、香膏等等。將精油運用在泡澡也是一個好方法。但記得精油的特性：只能夠溶在油跟酒精裡，只要找到這兩個東西去稀釋精油，就可以很廣泛地把精油香氛運用在自己生活裡。
( E; \$ |1 J2 m8 n0 q0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) z, F, N3 N, V+ b8 C; }$ o
控制精油，掌握在三滴以內，加在白酒進行混合，再倒如沐浴缸裡就能享受簡單的香氛沐浴。如果沒有辦法帶酒，也沒有辦法帶植物油時，可以拿咖啡廳裡的奶油球，打開把精油直接滴進去，攪拌後，也能做香氛的精油泡浴。除了全身性的泡澡，針對不方便的長輩時，也能進行局部的泡手或泡腳。
; \$ N- `( p' X3 p' S0 v5.39.217.77" H+ C7 s; `. z
悶熱昏沉沒食慾 夏天聞這味道就對了5.39.217.77; `; J7 G0 w: A
- s, @2 U9 W, u& n5.39.217.77夏天來講，最常用的精油是迷迭香，它可以提神醒腦，讓人在夏天悶熱煩躁的環境裡達到一種淨化的效果。甚至在熱到失去食慾時，迷迭香也是讓人清心開胃的好香氣，但是不要把精油往嘴裡送，如果真想品嚐這種香氣，建議吃食物就好。芳療是一個輔助療法，沒有辦法取代完整的傳統西方醫學，但兩者如果能同時輔佐並用，就芳療師自己的個案療效看來，確實可以看到非常好的效果。 |
發表於 2018-11-3 07:21 AM
| 