南基醫院張淵雅中醫師接連幾日到中寮鄉崁頂村等處，教長者在炎炎夏日中飲食養生之法，張淵雅醫師表示，天氣炎熱很多人都會想喝冰涼的東西來消暑，但是長者喝冰水，以中醫角度來說，不但無法得到消暑效果還會影響身體健康，消暑兼顧養生可喝百合蓮子枸杞湯。
x; ~' [4 w. ]# R4 I. g0 a- Z
& c5 ^$ l0 z! a8 R& w6 O蓮子性味甘、澀、平，歸脾、腎、心經，效能補脾止瀉，改善消化功能、增進食慾；益腎固精改善腎虛遺精、遺尿止帶；養心改善虛煩、心悸、失眠。百合性味甘、微寒，生用清心安神，改善虛煩、驚悸、失眠多夢，蜜炙養陰潤肺止咳，燥熱咳嗽、久咳勞嗽。5 M; o) C8 S0 ]- I
tvb now,tvbnow,bttvb# {7 Q$ e% _$ q" ^! t: }# r a
枸杞性味甘、平，歸肝、腎經，能補肝腎、明目、強筋骨，含豐富的維他命C、β胡蘿蔔素、鐵，正在拉肚子、感冒發燒、高血壓陰虛內熱患者不宜食用；紅棗性味甘、溫，歸脾、胃經，補中益氣改善消化不良、食少、倦怠乏力、養血安神。
7 @0 w+ R% [6 L: n$ _" c公仔箱論壇8 ^2 N) O0 y: E- x; {3 W5 Q7 C
綠豆薏仁：綠豆、性甘、寒，歸心、胃經，能清熱解毒，消暑利尿、除煩止渴。禁忌：綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺、脾胃虛寒腸滑泄者忌用。薏仁性味甘、淡、微寒，效能健脾、利水滲濕、除痹：風濕引起關節緊繃痠痛清熱排膿；孕婦不宜吃。
, H5 Q' r H3 V: f* w* A5.39.217.77
8 {3 T0 C2 b0 W- R0 U" G5 p現代人最實用的益睛明目茶，材料有菊花、枸杞子(比例1：4)，放在五百至七百保溫杯悶開即可，功效：舒肝氣滋肝陰，治療眼睛疲勞、視物不清、視力模糊。
* Q: }0 K+ V y
8 n% N+ g% z; M台灣新生報公仔箱論壇( N( j6 Q/ `9 J. W
% x8 }2 C- i* ?1 T4 O N; y$ J$ o& Z
/ e4 l7 s% c" l$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Q: n+ L# B0 K2 e/ K5 d
+ _- o& E4 N. K5 G8 H
|
發表於 2018-11-2 08:04 AM
| 
