南基醫院張淵雅中醫師接連幾日到中寮鄉崁頂村等處，教長者在炎炎夏日中飲食養生之法，張淵雅醫師表示，天氣炎熱很多人都會想喝冰涼的東西來消暑，但是長者喝冰水，以中醫角度來說，不但無法得到消暑效果還會影響身體健康，消暑兼顧養生可喝百合蓮子枸杞湯。1 H: K m9 w5 g8 H Q
/ y$ I( R" M( a9 z& A
蓮子性味甘、澀、平，歸脾、腎、心經，效能補脾止瀉，改善消化功能、增進食慾；益腎固精改善腎虛遺精、遺尿止帶；養心改善虛煩、心悸、失眠。百合性味甘、微寒，生用清心安神，改善虛煩、驚悸、失眠多夢，蜜炙養陰潤肺止咳，燥熱咳嗽、久咳勞嗽。公仔箱論壇7 _6 h. ?6 A/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb( ~$ c2 N1 `# b) q h+ k% J1 F) R
枸杞性味甘、平，歸肝、腎經，能補肝腎、明目、強筋骨，含豐富的維他命C、β胡蘿蔔素、鐵，正在拉肚子、感冒發燒、高血壓陰虛內熱患者不宜食用；紅棗性味甘、溫，歸脾、胃經，補中益氣改善消化不良、食少、倦怠乏力、養血安神。) X6 B7 o# W$ [- K2 \ p" X
' D. Q8 |) o, n; d- v. O) E( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆薏仁：綠豆、性甘、寒，歸心、胃經，能清熱解毒，消暑利尿、除煩止渴。禁忌：綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺、脾胃虛寒腸滑泄者忌用。薏仁性味甘、淡、微寒，效能健脾、利水滲濕、除痹：風濕引起關節緊繃痠痛清熱排膿；孕婦不宜吃。
0 U- a7 _0 u1 g$ t% `' a2 E; Z A. o5.39.217.77) R5 z& ~/ K6 f: ?( A! r
現代人最實用的益睛明目茶，材料有菊花、枸杞子(比例1：4)，放在五百至七百保溫杯悶開即可，功效：舒肝氣滋肝陰，治療眼睛疲勞、視物不清、視力模糊。
, j( J" C" I! n# M8 @5.39.217.775.39.217.778 F6 R8 G, z t; S$ v9 q
台灣新生報
& R0 ]$ o H; s9 N9 W- U- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b$ K1 `, A h
. _, q7 h9 J4 }) A9 U4 @- E' A5.39.217.770 W. }' s. ]0 A/ t; \5 D+ `" |) _+ u
/ {" W& e- W5 L) a
|
發表於 2018-11-2 08:04 AM
| 
