早安健康／羅大倫（北京中醫藥大學中醫診斷學博士）. {4 j K, S$ K
2 K" e" k5 j& V2 Z1 y5.39.217.77痰溼體質的人舌象是什麼樣子 ) b3 E+ @" G& F7 r
# S, s3 \8 ]" Q0 h0 W4 k公仔箱論壇舌上有黏膩的水液，或是 舌苔厚膩、白得像霜，要注意「三高」問題 tvb now,tvbnow,bttvb9 |- ? C# _5 F$ z
tvb now,tvbnow,bttvb/ V( i% `6 w1 x4 y. U( R: Q
如果舌頭上面有水液，看上去很黏膩，讓人感覺不乾爽，舌頭中間的溝也很明顯，這樣的人去醫院檢查基本都有「三高」— 高血壓、高血脂、高血糖。
. m) h Z' m% \2 I# d) v/ `
; ?4 j, i3 F/ P' D& A4 h6 a- [% E: P如果舌苔厚膩，而且白得像霜一樣，這表明他體內不僅僅有溼氣，還有痰溼，這種人只要去做檢查，毫無疑問「三高」全都有了。如果舌苔微微有點黃，但不算那麼膩，只是剛開始出現黃膩，說明這個人已經開始有痰溼的狀況了。如果還伴有兩腮發紅，這是體內有熱的表現，需要化熱。
$ g1 \6 v2 E6 t+ Y: z! x" k+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f3 x% G/ e6 G7 W. n
 . c6 u* X) S% `" K8 l! t7 ^
( B! ]( R/ h& M$ m另外，如果舌苔有裂紋，並且是厚膩的，這個膩集中在舌頭的後半部，這也是體內有痰溼的表現。
/ O5 s/ }9 t; a# Q" S, a
% s' e! ?8 ?* f1 U, D1 p; r5.39.217.77 # d$ g. D$ c% `3 X4 R
公仔箱論壇. Q# g, s; `6 E3 e' k9 }
舌苔很膩、很厚，舌質紅，說明體內營養過剩，無法化熱 ，會引起更加嚴重的失調 公仔箱論壇7 R6 Y# h0 I# b0 j) J1 Y: |
" P/ Z. w1 {+ M7 ~* Z6 K5.39.217.77如果一個人舌苔很膩，白且厚，甚至已經開始發黃了，而且舌質是紅的，說明體內有熱，是體內營養過剩以後無法化熱的表現。 3 P5 n& ~5 i) H& a9 N
公仔箱論壇4 \/ b V. {7 k- T1 Z2 v
前面已經說過，看舌象應該把舌苔和舌質連在一起看，像下頁圖中這個舌象，一看就知道是因為體內有熱，加之體內溼氣又很重，結果體內的水液變成了痰，形成了身體有瘀的一種狀態。
o, B% B/ ?& ~+ V* j8 S
; _- v) l& G- ?2 x5.39.217.77有這種舌象的 痰溼體質之人，千萬不能再補身體了。有人說整天沒力氣、犯睏，有的大夫沒有看他的舌象就認為是腎虛，給他補腎，結果越補越熱，導致病人身上出現各種問題。所以說，痰溼體質的人應該往下清，把體內痰溼清掉、排泄掉。首先要盡量吃清淡的食物，然後可以用「 溫膽湯」一類的東西祛痰，把體內的熱清掉，人就會明顯感覺到舒服。 ! s$ E1 R$ A! T- j
3 ^! i: S1 e( |; Q) S
 tvb now,tvbnow,bttvb+ I# v4 Q( H7 Y9 ]) d
tvb now,tvbnow,bttvb; [$ O+ j% b2 j5 W/ H1 z/ S
痰溼體質之人的保養方： 用千年祛溼化痰古方「溫膽湯」泡腳
% a, a7 Y/ S7 \: q' V1 S+ {5 y2 {3 D; o& n
「溫膽湯」的方子裡面有些藥物是偏溫性的，裡邊有陳皮（如果是橘紅的話就是溫熱的，而橘子本身就有點溫性）、法半夏（性燥，有燥痰的功效，但是它又是溫性的）。雖然叫溫膽湯，實際上的作用是清熱，讓體內的熱涼下來，所以溫膽湯後邊要配竹茹，如果體內的熱很重，我就會配到9克，其實一般6克就夠了（竹茹是竹子裡邊白色的瓤，拿刀刮下來的，一團一團絲狀的東西，很占體積，6克竹茹就是很大一團了，竹茹是涼性的，有化痰的功效）。此外，還要搭配6克枳實（枳實是一種橘類的東西，也是行氣的，有降氣的作用，尤其要注意的是，它是往外代謝的，把痰濁給代謝出去）。
9 v* ^& M1 }/ {+ w1 K公仔箱論壇6 T& R2 I: f+ X+ E! x
溫膽湯
5 V' X% `7 L4 q7 ^. Xtvb now,tvbnow,bttvb配方→茯苓30 克、陳皮6 克、法半夏6 克、竹茹6 克、枳實6 克、炙甘草6 克。用法→方中藥材熬水，開鍋二十分鐘，濾出藥汁，然後將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。 tvb now,tvbnow,bttvb/ m6 y' ?. V( e" `
" j! B+ r& y7 b1 q6 s; `" T% R5.39.217.77溫膽湯在歷史上有過幾次方子的改革，同樣一個名字改過幾次，曾經，孫思邈的《千金方》有溫膽湯。為什麼叫溫膽湯？因為當時這方子裡還有生薑，而 生薑是溫性的。但我在開溫膽湯這個方子時一般會把生薑去掉，因為我碰到的這些人體內的痰一般都化熱了，他們的舌質是紅的，上面還有紅點，舌苔也開始變黃了，這個時候加上生薑就適得其反了。 5.39.217.77/ n8 z; h& k1 \% P& T) E: h3 ~9 j
( G" D* [3 s* a, V8 j, p5.39.217.77我曾經給一個證券行業的朋友介紹過這個方子，當時，我一看他的舌象有痰溼，就說：「別的先不管，先把痰溼去掉，要用溫膽湯泡腳。」這方子太有效了，他用後很快就感覺到身體特別輕鬆，因為痰溼去掉了。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q" O$ O# x) Y* J' j7 ~" L
tvb now,tvbnow,bttvb% T5 G& b3 m1 t
如果你在自己或家人的舌象上看到了痰溼的情況，也可以用溫膽湯來調理，用上十副八副泡腳，之後身體就會覺得很舒服。然後多運動，多吃蔬菜，身體就能逐漸調整過來。
/ K6 e0 F7 k% Z+ K5.39.217.77
( T7 e6 B- |- c9 Xtvb now,tvbnow,bttvb溫膽湯化痰的效果非常好。如果看到舌質上邊有紅點，就說明體內有熱，這種情況用溫膽湯一般喝一兩副就見效，但是 如果要喝這個方子，最好要請中醫診斷一下，可以根據體質具體加減。
8 f2 f& P8 m1 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. [. y @, [$ n0 J6 B& n
大家要記住，溫膽湯是針對體內溼氣已經凝結成痰的情況，再加上吃得太好導致痰很重，才用溫膽湯。要知道，溫膽湯裡邊的藥材基本上都是帶化痰功能的。公仔箱論壇8 m* Z2 W: h+ {* W
2 [/ ~' W! {% Z+ t* | OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰溼體質的人現在非常多，因為大家的生活好了，很多朋友不注意飲食，每天肥甘厚味，這會導致痰溼增加，甚至出現溼熱的情況。對於這些朋友，我反而覺得，任何方劑都只是輔助調理的， 真正需要改變的，是生活習慣、飲食習慣。6 i; ]. P. o5 w$ p& p# I
1 S2 }+ ~. O8 f! h) k2 \$ G$ d5 D我每次遇到這樣的痰溼很重的朋友，當我給他們看舌象的時候，見到他們舌苔厚膩，甚至黃膩，我都會告訴他們，他們體內的「營養」已經過剩了。可是，這些朋友往往還是問我，我該怎麼補呢？我該吃點什麼藥呢？ 5.39.217.77; o# a; \( W% }8 D9 i
( s# ^ P/ \; x3 S3 v8 a4 n# o3 l6 Y
對於這樣問的朋友，我的回答一概是：此時，您最適合吃的，是蘿蔔白菜、粗茶淡飯。
: E* ^& L1 ?/ k# Y0 `tvb now,tvbnow,bttvb
" H$ [4 z# E. A# V這叫「 以清為補」，此時如果能夠堅持素食，甚至適當斷食，對於身體都會是有益的。此時，最好的藥方，就是運動，這種朋友如果能堅持運動，則會對身體非常好的。
7 b. v4 N- D2 A+ s) h0 w
+ k Z* q- D3 j9 a4 C我總是強調這樣的觀念：藥方，只是在你身體出問題的時候，推你一把，幫助你身體脫離困局的東西，而真正的健康，一定要依靠好的心態，合理的飲食，還有適當的運動來維護的。
9 j7 w; Y9 L& B! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* g6 w* f3 C! x0 I! `6 e
今天的人，運動量已經嚴重降低，而飲食的豐富程度，卻是前所未有的，所以我覺得此時如果能夠冷靜地看清此事， 保持自己的合理飲食，堅持合理運動，這就是對健康的最好的維護了。
; h' I6 [' a6 k8 W" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m9 n) ]) P& D6 z. E! f, k3 I) o7 s專家提醒 , u7 h% ]' l: D, g# d
脾胃有問題的痰溼之人，泡腳的效果比吃藥好
& Q/ c2 Z* ?7 s" k4 a$ H
: Y# s2 z) b9 i( z# e) Y一般來說，當脾胃運轉有問題的時候，人體內的溼氣就重了，然後痰溼就來了。所以古代大醫家黃元御認為：脾是人體氣機運轉的核心，一旦脾的運行不暢，人體的氣機就無法正常運轉。
- W, r1 A; Q. Q! _0 l( M: L7 [5.39.217.77$ \9 a) H. p0 u7 A3 n8 ^
現在，絕大多數人的脾胃都有問題，而且很多人吃中藥都發揮不了作用，因為脾胃不能吸收，痰溼堵在裡邊了。從臨床的效果來看，泡腳的效果反而比吃藥更好，這說明現代人的脾胃被傷得很嚴重。 |
發表於 2018-10-28 11:43 AM
| 
