早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）
/ H1 m$ _5 q- Z- ]% x6 m5.39.217.772 j9 J( ]/ M9 _6 }1 a: s: k
過敏性鼻炎，首要養陰安神 5.39.217.77/ \0 x5 r7 X8 ]" b) U, Y8 }5 y( K
tvb now,tvbnow,bttvb5 {" N6 c9 ~( [+ V7 g
陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。 5.39.217.77- w9 ~' J# ?. G
% j. `" Y. `* T' f5 N/ O0 a
解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。
, ^; m# d' { L: j$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |8 f; z% h! U+ ?+ [ Ztvb now,tvbnow,bttvb一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。
/ k2 b0 J- c8 f5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% `, o( L' O( W2 C. j
台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 $ P, M9 Y6 y6 @0 p
( }7 V: p+ e0 {& Q; l6 ctvb now,tvbnow,bttvb從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y& ?3 ^4 r1 A2 l
5.39.217.771 p$ y% D1 u! R+ k, n! _/ W
睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知
+ G% h2 r+ v/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
* D0 g: C: Z1 D6 y W9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。 5.39.217.779 @. P) }% a, _+ H9 E& z9 r8 @
1 x, }1 v7 e! S4 Q" Y1 E6 N0 ?
過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 3 |& m, \5 `3 ]/ f0 G. v
9 y$ G8 @% C4 z, P4 u, t" i在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。
' [, r/ d# m5 a# e+ _- W7 L& }& y公仔箱論壇
. m* E9 Q S6 b% w3 _& y( J2 u中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
3 j( @* [5 X: N" ?7 ~5.39.217.77
" @* c+ u9 B9 e9 V3 I8 c" W" P前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
/ O: k/ E2 _/ H kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 _% c% b! Z; d( \( f* c
而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。 , c o0 C8 d9 A8 r: Z
4 C; A$ r- I: F/ f' x1 n! a我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ 5.39.217.77: p# Z, ?% q+ Z6 D# ^7 A
7 o% u- Q0 c: I& q◎１陰虛體質要用中藥調理
3 k$ q: D/ P7 L0 \# r. y第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
# B. V/ J% z3 i8 E公仔箱論壇
: R0 M! C* U% t$ z公仔箱論壇◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神
5 U0 X9 ` W4 p1 C+ E) T5 N! T# {# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。 公仔箱論壇* R4 ^2 {" ]0 S) W2 U
" ^+ \6 |' J+ b3 a* X休息足夠，放鬆得法，過敏好一半 公仔箱論壇; ^( Q' E7 R* ^/ D: W0 @
) s) o& e8 e$ N" d公仔箱論壇而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。
# U: h1 N& `: {& B9 {1 R6 O qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) r! n9 k1 s8 d1 X& U2 f5 r( ^
所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb/ K. F# s4 ~% s% S
" d E1 B' A6 F* v5.39.217.77胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。 5.39.217.77. J* d& t& w8 Y b9 S8 s+ G" |- r; {
1 a+ ?! M7 F1 E5 @公仔箱論壇良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p/ }2 U( e0 H. t1 ~2 ~# o v4 ]9 i
/ e; E6 Z( D) r3 b9 y @接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！
# m3 Y5 p. J E: g8 r* L5 d |$ F& ~
胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」 8 I. ^% L+ M7 Q$ W, u- p
# |. N* G; I0 ?. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。 d9 u5 g3 G$ S! r2 U' F
# o+ W9 a! o4 c
改善過敏性鼻炎的兩大穴位 + w/ H" M* n# t' s* M' D) K7 e/ b
/ v! c1 S3 m% y: K9 k5.39.217.77✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb# B5 w* X7 E# W) h0 ~, k# ~. M
3 y7 ^* a+ M' |' z) Htvb now,tvbnow,bttvb迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。
' e3 u+ N+ m' W3 H3 m公仔箱論壇- a9 C& F' W4 t: F# e& F
$ H M3 j# j- k+ n& ^' g2 H3 w1 C9 u: c" v
3 o% B' u: K% j6 X印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
