早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）9 L* a- E' A% a; I7 u! x1 m
$ v8 V3 g T$ U1 L. Z5 k6 y) P過敏性鼻炎，首要養陰安神
! L, T$ C+ V3 o1 _公仔箱論壇
- N1 }# P: R v( t0 q- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。 ( N2 r. w+ U7 C
& `! C" @6 ^9 d3 y1 Y8 @: M6 V解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。
8 m6 Z% C1 D8 S& m' C公仔箱論壇5 t; I. V% R% F
一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T% e) J$ I+ T4 G
' Z4 | w/ V2 Q5.39.217.77台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。
2 {2 q* [" K3 c5 k3 B5 L3 a5.39.217.775.39.217.77# x* z/ O- J6 a% E6 T( g
從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 3 A, {1 O% X3 H" P
& z- j* Z0 D r" U b
睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知
/ d; U/ p: `0 g0 Y8 K. W5.39.217.77公仔箱論壇. ~3 y6 v( ?7 D- J; B% ]6 {
過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。 7 y, i) t& T+ a9 B* V( i
1 E1 W( V+ ?1 T {& ^7 I5.39.217.77過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。
4 _, H: B) q8 S% l, ?$ f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ J. ^9 `* v* B
在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。! \! r5 f p b/ }3 w9 z! K$ V
+ j8 a' `4 {5 X, H8 [9 V
中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
" z' k# l& H0 B* {0 H8 Y, i
1 P0 w. ` q" \9 a" Z* |) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y* M+ T: y4 g! z- g' c
9 P6 g1 R& S/ ~- g- G- X而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。 ! `4 x# h4 C: ^( U& Y% Q# c& y
tvb now,tvbnow,bttvb" h& o. Z# p* e0 s1 e2 H
我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ tvb now,tvbnow,bttvb$ Y C8 L9 N9 H& {4 V
* ?( F! w# R4 G) V9 U2 a- s◎１陰虛體質要用中藥調理 公仔箱論壇$ ~+ o; T5 n3 D W# Q0 \+ c. K
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
7 o7 L2 b$ q F. R& b5.39.217.77
9 S) F! ~7 ?5 v' ]9 W◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神
3 l: v* ? r& Z7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。 公仔箱論壇$ s0 \4 D; l1 V! W
& y. e1 P. N0 b3 r' Z$ W; Y* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。休息足夠，放鬆得法，過敏好一半
O9 ?1 \+ w" L0 m/ D& x5.39.217.77/ W A- t7 b7 e6 G: o. }
而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。
' ?1 N# }6 L- u$ [# _$ z
2 C5 k4 S8 c `- O* O. |公仔箱論壇所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。
. {# ]" w) Y A$ h+ Z: B公仔箱論壇
' B# N. V8 I% n5 I1 T+ {公仔箱論壇胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
& G4 S* R- k4 r# }/ O: U* E4 o
9 j9 i- ?! [: b" _( b9 C( {5.39.217.77良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 5.39.217.77- f3 w% U6 ]2 j1 j1 l: a/ C/ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P% J3 w# J- t& s8 E( f
接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ 0 x8 |+ e& y# d2 u1 Y$ u( U
tvb now,tvbnow,bttvb# _# [8 L6 ^7 m0 b' Z
胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」 公仔箱論壇3 [) C) }9 ]7 y
1 p/ R; Q T% u- V; G/ i6 z生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
5 R9 f; j& Z" T2 R; v4 K2 _
1 j- X9 E8 [- P+ j- M2 w: H% O* e公仔箱論壇改善過敏性鼻炎的兩大穴位 " K2 w" X+ ^( l5 E4 }
. o3 U+ D( u7 m( [& R' ~
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb/ V) F% A F. K" H, {3 e6 x2 k$ d
5.39.217.77% ` F! Q/ Q9 ?4 \& v1 Z% S
迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。tvb now,tvbnow,bttvb1 n2 }) S1 C2 ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 B# r4 e( b+ H- l. q
, F. \% g4 ^2 T8 d. T公仔箱論壇
2 B% i1 t. _8 q* \* i7 r% j5.39.217.77印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
