早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）* H" |) |/ m! e4 i. u$ L6 H2 A
5.39.217.770 q5 I) D9 ]. S7 x
過敏性鼻炎，首要養陰安神
' F" s. h( }( Z) W5 g5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \9 V! T) \; m8 R* o7 L7 u
陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。
* X) Z. i, _3 c4 H l- B5.39.217.77% A. k$ J: M s
解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。 / q% p, K! [( f: B6 K7 s# n
+ W/ z1 u e! P0 e1 c& C3 Etvb now,tvbnow,bttvb一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。
# u0 b/ f# i/ e8 i# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _3 L: O& ]5 j5.39.217.77台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 5.39.217.77: z" O) |. s; G' b
tvb now,tvbnow,bttvb& b- ~. E: f! B! Z1 }' I% {2 }0 |) b
從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 公仔箱論壇1 W! `, v9 e% L: x- ?# O: p
. k2 k7 A$ [4 l公仔箱論壇睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知
1 I/ W6 i2 u9 n. Y/ @2 \
& t# t h& j( D% K) Z, [5.39.217.77過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。 tvb now,tvbnow,bttvb) O4 S' `& _8 |) }
+ b2 W% v. {# X公仔箱論壇過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 公仔箱論壇2 q* \4 I Z) m! z- f0 |9 e0 E/ L- u4 D
9 R. u8 S1 h2 T; h+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。公仔箱論壇5 @( d+ ^0 H) D5 O e* ^9 X
8 T1 q* `* y/ H* U3 I/ ]
中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
5 d5 D2 K) a: O6 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ Y. r' m/ W8 x2 _5 }
前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
7 {- Q- i) b5 k( S/ n8 k) @公仔箱論壇) M2 J9 ]2 j7 }) x t6 t* l2 d$ U k" o
而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。 3 e: i( H8 u0 G" H
+ f8 f* F }9 {% P/ Q9 d7 Q* ` i. Z6 A公仔箱論壇我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ 公仔箱論壇! b" ^6 Y" f1 F
3 ~) m3 X- G& z* O4 C' ~5.39.217.77◎１陰虛體質要用中藥調理
2 R/ |9 x/ W' r4 @; {第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。 # R. P1 c2 y4 ^( c. u( Z8 Q; [
5.39.217.77: ?' z# U' x3 I' L! I0 e
◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 公仔箱論壇5 r/ {2 |0 M! G4 n% m1 [
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。 公仔箱論壇) S- s9 v' {8 z( h$ ~3 X) j1 {
3 {7 m+ ~& D+ l6 ]7 B3 B! l' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。休息足夠，放鬆得法，過敏好一半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i& n) _3 [% X+ t5 t l
5.39.217.77! |$ L' F* U0 R! D
而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。
. }: G8 Y& n: P1 a/ ^! x, x* r( W公仔箱論壇
( H Y) }1 H9 J' gtvb now,tvbnow,bttvb所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。
. A6 I: S2 X% s7 i" D: L* d, N3 ^1 l& `0 @; @- ]' C2 T- A
胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
2 R4 C" P1 `' O7 x( R' Y7 @tvb now,tvbnow,bttvb
9 S; q# d$ S# u: R7 d良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 公仔箱論壇( k3 t' R2 O) L( j. D
& |$ d4 I3 ?/ p2 \2 m公仔箱論壇接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ " l$ ^- |0 j( x! u
1 C2 x7 i" [* J8 S( Q
胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
1 z( p3 _6 a- k0 f9 K
& u" E& B2 T3 x$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。 ) U, C G) q/ J9 p
tvb now,tvbnow,bttvb* |" V7 R/ E6 N% f4 R; r. m D# g
改善過敏性鼻炎的兩大穴位
/ {6 ?% Z! A+ q: A/ N* b5 [7 n5 r5.39.217.775.39.217.77( c; x5 q. x+ x& p! r8 l! t
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z5 [; K* o9 D8 z% n% p
* I; ^. j7 `& d2 ? D1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。
6 _0 E b* c5 w$ S( S
. Q+ D9 P. L6 X# M( ~. l; Y 公仔箱論壇3 [: i* g7 P; s" m
$ ^; z. o+ Y3 h
印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
