秋高氣爽的季節即將到來，也是馬拉松的旺季，有部分跑者明明已感到膝痛，卻為了完賽硬撐到底，看在專科醫生的眼裡頗不以為然，雙和醫院骨科醫師翁佩韋就認為，膝關節軟骨好比汽車輪胎，只會愈磨愈平，好好愛惜保養才是正道。
+ t' e: f+ j3 s$ ktvb now,tvbnow,bttvb) H; \3 v. l. @1 I! ]8 o0 Y, E
依衛生福利部統計資料顯示，國人膝關節退化盛行率約達十五%，推估有三百五十萬人飽受膝關節疼痛之苦，好發族群以膝蓋不當使用者和銀髮族為主。
, H' w" L& s- c" k& Z" T' Ktvb now,tvbnow,bttvb
# E" @. R( F2 j5 h, P3 l公仔箱論壇一名五十多歲男性，一年四季都在路跑，前一陣子因為膝關節劇烈疼痛，無法行走，就醫檢查才發現，膝關節軟骨幾乎已磨光，罹患退化性關節炎，只能手術置換人工膝關節。tvb now,tvbnow,bttvb! h( T5 h: x5 E, N
$ u$ {% q& L' p- A. w. |- X5.39.217.77翁佩韋表示，膝蓋疼痛、腳踝疼痛及足底筋膜炎，是門診最常見的跑步前三名傷害，其中不少就是俗稱的「假日運動員」，平常上班鮮少活動，趁著假日拚命補運動量，結果動出一身傷。公仔箱論壇, o+ S4 a5 m" \7 i- W9 v
2 j& @9 t% @9 Q1 s翁佩韋提醒，一般人在走路時，膝關節承受的重量是體重的二至四倍，但跑步、爬坡時膝關節需承受六到八倍的體重重量，長期下來影響相當可觀。tvb now,tvbnow,bttvb( O0 S8 _, o* f% Q0 e, P" c
% u4 T% K e- d1 i# u5 d6 ]4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動當然有益健康，翁佩韋建議以平地運動為主，尤其是五十歲以上的民眾，可以採用散步、走路、快走等方式運動，或是游泳、平地騎腳踏車等較不會增加膝蓋負擔的運動，平時也應減少爬樓梯的機會，保護膝關節健康。 公仔箱論壇! g* a' C, r# n$ B6 r' ~
1 c$ e$ t) R8 U* G: ~, Q台灣新生報 |
發表於 2018-10-23 08:07 AM
| 
發表於 2018-10-24 11:47 AM
| 
多謝資訊