材 料 ： # ^4 E ?7 n9 }
乾  2 條 ; g3 s5 |7 f- h. i$ j8 k) D" d' ]
蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" P( M0 } C' W9 W
豆 豉 1 湯 匙 / @, C! R- f5 [) e) Q) e
洋 1/2 個 : C* E7 E3 ? E- V# R% q
青 椒 1/2 個 公仔箱論壇# A8 L) e! E' W
紅 尖 椒 1 隻
$ t% P$ n; H( r! y ^公仔箱論壇雞 扒 肉 2 件 5.39.217.779 q- J3 t9 _& l
蠔 油 1 湯 匙
: z; x+ r9 v6 h. F- \, i5.39.217.77糖 2 茶 匙
* k- T! H# T' o& j/ u油 2 湯 匙5.39.217.777 h8 n7 F& P/ ]& n. o1 F' {
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# Q0 ~% M6 C5 f5 g6 d* d G調 味 ：公仔箱論壇, l3 O% L7 L1 L0 U) I4 l; |
紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇, @8 K+ a, k* ^% \4 a, P
鹽 少 許 - m3 z8 H6 n5 T0 z
胡 椒 粉 少 許
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% R K0 f J0 A7 ^6 k0 P做 法 ：
& A3 P2 R+ o1 N+ E+ [: s) I1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
+ i; o. m1 _4 k( K8 T$ b0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 W* a! T- }% ~
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 5.39.217.77% `3 b1 O. e6 a6 m& [- H
: |# \7 F+ q# y1 @ {0 l) V$ Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 4 L2 z+ C5 W% L( P6 j
$ } {: G: K, T4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
. O3 D5 ~) P$ d. m5.39.217.77
+ j* w9 \) B8 Z7 j+ k% O公仔箱論壇5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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5.39.217.77( J5 N* G7 M# q- I8 f$ p# l" Q
心 得
/ h: N( }$ Q0 y% u. D4 M公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 5.39.217.776 c% S% i7 V$ A9 X W
+ {8 f$ q* G; v6 L- d7 D. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 搗 爛 豆 豉 。
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$ W8 d6 p( k2 y. Y8 j/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 雞 肉 切 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @& t8 M2 o: ?' X0 x" V {6 ?
1 y% ], C) v. {) j2 x( ? tvb now,tvbnow,bttvb9 M- I( p- |! x: b
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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