材 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v; j5 A8 k( Q6 p
乾  2 條
^7 X( G1 A7 x8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a1 s% m# t% e, i; `* g
豆 豉 1 湯 匙 3 |' D7 f+ h9 d+ g! [
洋 1/2 個 4 }' J2 a0 ~$ [' ]3 I p; |
青 椒 1/2 個 % @& N0 B T1 _
紅 尖 椒 1 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P; z4 D, I7 q3 k9 Z; G% w
雞 扒 肉 2 件 公仔箱論壇& }8 H/ G! y* ?( Q
蠔 油 1 湯 匙
% F( Y) D' \- L, q- k! `! Etvb now,tvbnow,bttvb糖 2 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb. P1 D3 S0 t2 q; I
油 2 湯 匙$ P, H- p( S6 e0 L4 x3 H, `3 M% Q
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# e0 D {2 ~' \) B# d! \tvb now,tvbnow,bttvb調 味 ：公仔箱論壇, v' x/ N* e, r- _5 O6 k
紹 興 酒 少 許 " L$ S Z2 x' @! q% t/ V6 T
鹽 少 許 2 ?: [" m" I& K
胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb2 ?7 Q" E$ F% @- X
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做 法 ：
+ R7 m a7 A" e0 V6 i' }* ]1 K公仔箱論壇1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 $ a/ W5 l; o; r/ f- G
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 : v4 h9 M% q4 C
5 ?( O. }2 t2 ^" t1 E公仔箱論壇3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 a1 F+ J) a+ N X, o/ F) H
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~) K" `) ]# j8 c) c
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心 得: ?* C+ @6 d. i8 p* j1 D; ^- ?8 N
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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! Y8 n- N* n% btvb now,tvbnow,bttvb1 搗 爛 豆 豉 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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