材 料 ：
' c( l4 t4 P9 n4 ?% @& `$ O" q公仔箱論壇乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb9 t4 w% g' N- C7 F
蒜 頭 2 粒 tvb now,tvbnow,bttvb, P, `6 t/ D) c* \* V0 k/ {* h! C+ }
豆 豉 1 湯 匙 0 c# T9 [, E, l, a3 W" M
洋 1/2 個
9 U& C, P' P- `! Q! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個 , e; e9 j( c- }/ o
紅 尖 椒 1 隻 公仔箱論壇5 X7 C" H) t; |: p! ~" E3 n
雞 扒 肉 2 件
( C# X1 ~ V! p4 d+ O# j7 [/ b: Z( Y5.39.217.77蠔 油 1 湯 匙
$ l+ ~+ o' R" }, m9 ~: P糖 2 茶 匙 3 S2 V# F- p6 p# h
油 2 湯 匙5.39.217.77# ?2 y- A3 I0 J% r
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調 味 ：
' T. ^5 U! Z* j# m, J. L m# j紹 興 酒 少 許 . x2 E5 w) X: h
鹽 少 許
* X2 r6 |# _4 f2 D2 w9 p' L公仔箱論壇胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：
3 d0 |! W9 Z" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 x) w+ S* q. O/ X d1 _
M+ q" c+ E/ r/ }; h2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb' d! B! j2 R# K7 ], q) _; w* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f0 X. _9 l4 y" D
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 / @0 F3 U" F; u) K4 j4 ~
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
+ i+ P- l( h7 p8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i$ O/ s3 a1 a, }; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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3 a, N. B* P) ~$ x1 Y# j5.39.217.77心 得tvb now,tvbnow,bttvb9 i; Y7 [5 U* B: H
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 3 H1 J. |8 l4 D3 x( w- d
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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