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乾  2 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \/ D) D. v: L# n
蒜 頭 2 粒
/ y0 }3 x5 B; P# ~5 a* M) g5.39.217.77豆 豉 1 湯 匙 公仔箱論壇! K1 \% ]! A. c; U
洋 1/2 個 5.39.217.77% y6 U# K! Q+ X" F9 O. x8 s
青 椒 1/2 個
; _8 U1 y4 e1 d3 i公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻 公仔箱論壇; a0 C$ S/ K" O" H
雞 扒 肉 2 件 ; ~7 \+ C1 Q w: X2 j
蠔 油 1 湯 匙
$ x, c! f$ m' H% I* L# _糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V2 \' Q7 _9 F7 h3 w6 U9 z
油 2 湯 匙公仔箱論壇/ Q$ S9 `, r. Z- D( i! G* D( L
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調 味 ：
- J, z& I6 A% x: f6 t$ t- X4 }紹 興 酒 少 許
Y2 G% S! |1 ?4 h% y鹽 少 許
3 Y/ \* ~) B1 }& n7 |. p胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb& S. [7 q6 L, I+ N1 V b, H% m \
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1 v; }3 s/ O6 V做 法 ：公仔箱論壇/ _; c/ [$ _/ p5 i; g* j9 ^ D
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x( K/ @* H) I
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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% b- G% K c; Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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" V# z- Q4 d8 U" |公仔箱論壇5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇; j2 U, e( [; L+ x
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心 得公仔箱論壇/ l$ @4 f% I: E: Z/ c6 @& ^
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。 公仔箱論壇5 s4 ]9 }8 ?& G! J6 e. {. S
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2 雞 肉 切 件 。 公仔箱論壇7 r- ]1 O u7 i& g$ ]6 O
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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