材 料 ： 公仔箱論壇3 \0 }+ t6 E3 ~% q
乾  2 條
/ E$ e+ f' J5 m/ R% @- k蒜 頭 2 粒 5.39.217.77+ X4 Y- x. C. Y4 U8 s
豆 豉 1 湯 匙 % _) ?$ M5 d- i- h: a3 h4 v
洋 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d8 c, x4 W1 T1 h
青 椒 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q* N$ Z X! M3 q( J
紅 尖 椒 1 隻
% \1 w+ O0 x" ^( m1 l雞 扒 肉 2 件
6 s/ i/ H$ v, F) f6 \7 o公仔箱論壇蠔 油 1 湯 匙 1 T7 D7 S6 {; W; W6 L
糖 2 茶 匙 - P- i3 `& k; f
油 2 湯 匙
0 m* |+ M1 Q5 G2 p5 P7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: B: J, Q, J4 }, J" j: i
. [0 I% O# n z# n' R5.39.217.77調 味 ：
! y$ K8 J9 w! m7 `7 W8 ^紹 興 酒 少 許
' K7 B" o$ I9 V! U: o5 D鹽 少 許
7 Y% T) X' t* ~6 c; Q( l9 D5.39.217.77胡 椒 粉 少 許
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3 N. p1 z/ I9 B+ X: U' P' ^. Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ M5 T5 f( ~: |8 T# X
做 法 ：
1 Y! p# F* D' O" z9 X6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 0 h2 y# C1 w& y/ [% @) K* o
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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: j2 Z; S, Z& ~* _4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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* u0 O* _5 v8 e! y; [6 C' `; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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( y5 ^( ]: H6 w8 j. N心 得
& w# t1 V3 S4 w3 S- x6 A4 @豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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+ v h# Y; Q; A4 G7 v: d ~# o5 B5.39.217.771 搗 爛 豆 豉 。
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1 x# A) M4 e! }, I4 p5.39.217.772 雞 肉 切 件 。 $ E& ?0 Y! i# r2 ^
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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