材 料 ：
1 M- l2 X- u( q# u: B公仔箱論壇乾  2 條 公仔箱論壇# ~$ h: C) |& ~3 o$ h* K
蒜 頭 2 粒
2 y2 a o, C* r4 t6 ?# Q% _( W公仔箱論壇豆 豉 1 湯 匙
% v, Q& u% h& q9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋 1/2 個
% l x- |& i' ?4 I3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個 6 I9 c( n' ?$ i+ P P
紅 尖 椒 1 隻 ! `! a4 q- q( Y; ^
雞 扒 肉 2 件 5.39.217.77. C; ^* b+ G$ d, q7 u, w
蠔 油 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) Y8 `/ m& u
糖 2 茶 匙
2 ^: z) g& a5 ?5.39.217.77油 2 湯 匙tvb now,tvbnow,bttvb/ H- A- F, ~* b$ E5 r+ V
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, @# W9 V3 i6 k+ k8 Y( {tvb now,tvbnow,bttvb調 味 ：公仔箱論壇/ P W) z" U8 W' X3 X5 Y
紹 興 酒 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb! l2 u, C8 l# F4 [8 n. o! ?
鹽 少 許 公仔箱論壇. s8 N$ f: R/ u, q# |
胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇2 ]9 V/ W% A8 c" d
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; T! J( v* g% D( i- Y ?1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ：tvb now,tvbnow,bttvb- ]2 q a: ^6 v8 v9 t# v
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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, Y5 u( m, }/ S5.39.217.772. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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$ i* Q$ Q6 g. B' P; T3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 2 b3 B% O( Y) c S
/ `: l e& b) d5 V$ K/ N( e* g4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得tvb now,tvbnow,bttvb. l/ Y# I0 C4 v) @% M
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 公仔箱論壇% o% F! @) b1 g) {$ H
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1 搗 爛 豆 豉 。
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: F: S8 o1 E2 Q0 K; M* r" Z公仔箱論壇2 雞 肉 切 件 。 公仔箱論壇+ h. w/ L2 u7 Y" D$ a
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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