材 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb5 l5 B; ?, e7 i7 {" I# g# ?- X
乾  2 條
' g: ^8 P/ n8 i8 y% V% h1 L' K5.39.217.77蒜 頭 2 粒
, [: L1 X/ M" u; V) ~$ S" Q豆 豉 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ X. B8 H' o& l6 Z5 z- `8 F
洋 1/2 個 5.39.217.77- x3 `/ T* \. M0 r( x
青 椒 1/2 個
* k$ i, m& C3 P8 j6 N5 q公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻 6 @# S/ l; @% T) _4 L3 {9 e Z7 ~
雞 扒 肉 2 件 Y* K0 |+ T, X
蠔 油 1 湯 匙
8 s; |& D/ \: H1 ~公仔箱論壇糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C4 ]9 m- f' V
油 2 湯 匙" j5 d) ~- s0 P8 J* Z% [
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: \, v: F& @- B8 @& y# r; d0 q+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：
; z8 ~8 L. [% I) m7 U3 P8 R紹 興 酒 少 許 : u7 C! ]1 {* z- O
鹽 少 許
' R1 T" I7 e; Ftvb now,tvbnow,bttvb胡 椒 粉 少 許
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/ X( }1 R- L% u3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ：
/ O; d" @5 F/ Y0 J W, Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 : t/ }! ]! O% \7 E
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 $ D, K# u6 }" I
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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! R, @: I" T/ S* V9 E% c( L3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 8 g9 T; o2 f6 V* m: }' z' b
" `! }1 N# _" S/ r9 y8 q5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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! w* ?5 }% L' h5.39.217.77心 得公仔箱論壇7 l! y% Y9 d" E1 T& F* `/ {2 t. |
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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$ k' o( a+ Z' o0 o) B1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z" g4 m2 A; B8 \+ B
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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