材 料 ：
; n; z, K7 H. K! }5.39.217.77乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb% L Z/ o$ t5 M# v3 b; e
蒜 頭 2 粒 公仔箱論壇 _, w# M$ ~& D5 z
豆 豉 1 湯 匙 公仔箱論壇4 |. |$ @6 K! E( \. s( c6 B
洋 1/2 個
! N! q0 i* P( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個
* b3 w6 y \ w, u' n, M$ L# Z紅 尖 椒 1 隻
( [/ y9 k; X R# b+ J, ]雞 扒 肉 2 件
( |' K7 x1 ]3 y: Q& ^5 [2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙
& o8 x0 F. ^& dtvb now,tvbnow,bttvb糖 2 茶 匙
- X1 a8 P$ i S' ^. v6 v油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A S L' [7 ~% [
6 f4 |. z. ^* d7 }3 D. h7 a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% I2 y8 h! y, ]9 g
調 味 ：
2 p" A6 v" n5 i7 o5 S公仔箱論壇紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇9 N/ k$ _5 B/ _; b8 f" P
鹽 少 許
3 O4 n! z4 |6 H9 x, x6 g. Xtvb now,tvbnow,bttvb胡 椒 粉 少 許
# I2 P9 j+ H; i/ I' \3 S1 w* y5.39.217.77
* L9 w" q9 g% d, n3 e! K5.39.217.77公仔箱論壇/ _) C2 B) e3 v8 b# N" f$ ?
做 法 ：
( N' N4 ]5 q- n, i" V3 ]4 S1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 5.39.217.77. Q/ n* \7 I/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( { t5 r* [2 Z$ E0 U2 ]5 i
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
. p9 z+ c4 @, k. ^: a6 wtvb now,tvbnow,bttvb
7 a' m$ k3 T& ] v8 |3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 V% m5 R/ Y9 t8 J* P+ j
2 c1 ?% |- l' g' {6 F' S公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 5.39.217.77" d" ~4 c9 d) n) d7 O# {# O
5 z, v5 h: J* F0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇6 E; C0 p M) J* ~) d3 k2 C
" \! J1 u/ o3 w: n* `5.39.217.772 v) A! _/ L G9 d2 j8 C
心 得
- A* ~) w m, `- k- f9 `公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
1 j* Y `; M" i; G3 y5.39.217.77 公仔箱論壇: T+ c' z* r; H5 t# M( o8 n
/ u+ c: m) c6 f2 A% i5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( g1 A& v5 D4 O6 H; n! ]
% d6 v! x* c! b- {0 V2 f- utvb now,tvbnow,bttvb# V# N/ o9 {7 N9 U. I& T" s" L# a
 5.39.217.77, p' j+ o2 B. z# h8 |: G0 i
1 搗 爛 豆 豉 。
/ ?$ e2 Y! w: H% h* U0 o. ]1 I( N7 a
& w# o' {+ w% e4 \2 雞 肉 切 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q0 X6 {3 p/ v" `' H% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k% _% q3 [) h5 z8 H8 T# s0 c
0 ~% F. w$ z) _, b U5.39.217.77 |
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 
發表於 2008-9-12 02:42 PM
|