+ m G$ a8 @; { s; X" t1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x, x) v0 V$ w1 N+ A( ~2 C5.39.217.77早安健康／劉素櫻（營養師Stella）
3 O* U5 Z) l/ A7 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 T$ L1 p3 ~$ ^- y) L9 u
沒有三多症狀，為什麼會得糖尿病？
N: l6 q1 A; w8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P E) ^4 V: ^2 m$ H
很多人以為罹患糖尿病一定會有所謂的三多（吃多、喝多、尿多）症狀，或小便有螞蟻爬，故當自己健檢時驗出血糖超標或有糖尿病時，常會大呼怎麼會這樣！糖尿病到底會有什麼症狀？對身體又有什麼影響？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y2 Q' ^, y* e k
( s7 F9 J) L2 W6 a" N R# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可不知的糖尿病基本知識
- `. r% l t' J% [7 C$ a5.39.217.77糖是身體細胞主要的能量來源，特別是大腦、神經系統和紅血球更是以它作為主要能量，上圖解釋了糖如何從食物進入人體，提供細胞使用。胰島素就是血糖的搬運車，負責將血糖送入細胞，當此過程出問題時，就會讓血糖居高不下，而當空腹血糖超過126毫克／分升時即可稱為糖尿病。
/ _% D" [. Q3 N2 X) X& c
5 Z+ ~4 P g9 r1 D+ c% ~: c+ w0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時，因為血糖無法進入細胞，所以會讓我們因缺乏能量，而出現飢餓、疲勞，甚至體重減輕的狀況，並因糖分過高而使傷口不容易癒合。若血糖高到超過腎臟所能回收的範圍（即血糖超過180毫克／分升）時，過多的糖將會從尿中排走，並伴隨著大量水分一起排出體外，所以會出現頻尿、口渴的症狀。
! C6 F; O, K0 D/ E& [tvb now,tvbnow,bttvb, R/ C& k- [4 o8 c; u( ~# Z
簡單地說，雖然吃多、喝多、尿多是糖尿病的症狀，但因並非所有糖尿病患者的血糖都超過180毫克／分升，所以大多數的人在確診糖尿病前並沒有三多症狀。 7 x# p% B$ F8 m, j0 j I: F t- N
E4 N, i7 a. I( r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M: L% A$ M; F" P; }# J0 T `
1 Q2 p- ]- n$ c) q4 C3 @" b7 Z4 R2 M# K5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb O7 _9 _1 j) [& ], \9 B1 l8 K
小心糖尿病！認識糖尿病的併發症 公仔箱論壇- A1 U: F1 H$ X7 i9 E2 r
超過九成以上的糖尿病患者都屬於症狀較緩和的第二類型糖尿病。對於這些人來說，糖尿病本身並不可怕，比較可怕的反而是因高血糖所引起的併發症，例如糖尿病視網膜病變、腎病變、神經障礙及腦中風、心臟病等，這些併發症不僅影響生活品質，心血管疾病更是造成糖尿病死亡的主因。故糖尿病最重要的就是預防併發症的發作。
. y; ?/ b' \- \/ W$ ?( stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: \6 _; R8 [0 L* p, s, S- B5 ^
據統計罹患糖尿病10年，約有30∼40％患者會出現至少一種併發症，罹病時間愈久，併發症就愈多。但只要血糖指數控制好就可預防大部分併發症的發生。研究發現，若能將糖化血色素控制在6.5％左右或更低，就能減少20％腎臟併發症、13％眼睛併發症的風險。不過因為沒有顯著症狀，大部分人發現糖尿病時多半已維持高血糖許多年，故當確診糖尿病後宜立即積極治療，盡快把血糖控制下來。9 ?- F: F+ E7 f5 F Y, _* k+ |9 v
, a5 F3 q; P# q/ e5.39.217.77健康不慌糖， 糖尿病飲食指南 5.39.217.77* Z0 I1 R3 j4 s
維持理想體重：體重過重者宜減肥。# n$ J: z! o/ }. s$ w8 p( `
+ e) [' H- _* Gtvb now,tvbnow,bttvb有助穩定血糖的飲食：宜熟悉食物分類和份量（特別是含醣類食物），做好食物總醣量控管，並善用技巧，穩定血糖。例如避免食用精製澱粉類食物或單吃澱粉，養成主食、肉類、蔬菜一起食用的習慣。儘量挑選低GI食物，或用搭配技巧來降低食物升糖指數；避免飲用果汁、汽水等含糖飲料或酒精，若有需要可用代糖來取代一般砂糖。9 i8 @# X: Y; ~0 A8 r0 b( V
7 ?- c3 E/ r1 `2 T; T! z6 A S預防併發症的發生：若有高血壓、心臟病等心血管疾病，或尿酸過高、痛風等疾病，宜配合該疾病所需的飲食調整。
3 O( g- F" U9 {5 b* _, V8 I0 A6 M3 [公仔箱論壇3 C5 @$ o' |2 t* h
藥物的配合：注射胰島素或口服降血糖藥者，宜特別留意進食時間與食物含醣量，以避免因延誤用餐而造成低血糖。: `# T4 p0 l Z% R
4 j' a8 t) `0 S+ e/ `3 S
很多人因擔心澱粉會讓血糖升高，因而正餐只敢吃半碗飯，但卻忽略除了飯外，很多食物都有醣的存在。例如地瓜、芋頭、蓮藕等地下根莖類、水果、牛奶（含乳糖），以及豆科蔬菜；此外大部分加工食品也添加有糖或澱粉。很多時候，就是因為這些正餐以外的醣吃太多，導致血糖控制不好。 |
發表於 2018-10-7 02:00 PM
| 
