網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
) A- G" ~6 M- k- b3 q" J5.39.217.77
0 y$ ^ |2 o' b Q s& E國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
& M" G3 F5 i# B
% B+ D+ f$ D. l% Y5.39.217.77公仔箱論壇" @, J! S2 M& |6 P% [/ D7 i- q
: k L( b% K5 w2 u
! V9 {0 x' |) k+ Vtvb now,tvbnow,bttvb白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
! y1 y$ C$ g! g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c, b* G4 x3 Z; ?
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
! q4 q% F6 s0 Z( f7 ?7 e+ B; i) P( V, ttvb now,tvbnow,bttvb
# T0 a7 ^8 o1 S4 `, f. C中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
2 E8 i% p& t, _; ?- w5 F) w, M0 n+ ^9 E! I0 w3 u5 {8 ]
* f L' K: [1 v, l( [5 G+ X8 L5 o
5.39.217.77/ S# S& [; f" P
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。tvb now,tvbnow,bttvb8 U; g& n; I- O3 o9 R: C6 D, }; Y
. m" O2 S7 S. T' ` N& o7 m5.39.217.77這4種易胖體質儘量忌口4 {- }( l8 l9 K3 z9 s
7 C' |. J# E) a: X吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
) y0 Z7 q9 I! j3 g# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 x" |" a8 L, R1 J& d7 y: u
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。
; U( t& U- S1 w2 E2 S Z. F) w公仔箱論壇
0 d6 s E" e) C$ c# M
9 ]0 |$ B2 \% Y) \4 [9 H( U9 [" ^* C; Y4 V$ I& o
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。公仔箱論壇7 K9 T8 T5 r) f' p+ f
公仔箱論壇* }/ L* c0 b7 C) O: c& u
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！公仔箱論壇6 E8 I& d: p, [& M8 [
c, ]' I8 [! n; V. O胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！tvb now,tvbnow,bttvb3 N) P4 U# s! H: s* P; Z* g1 a
- f7 w" P7 s+ b2 m& o7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
" S- u8 r& Z+ l7 _
8 t8 [& K2 n- V) s. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【健康小叮嚀】：
$ y" K2 Q# y% L( \5 H# R$ w公仔箱論壇
7 V0 u! r* N" ?, x" d2 w6 b! \公仔箱論壇中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
