早安健康／澄觀中醫 葉軍廷醫師
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% C; \9 A4 d% h2 c一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。
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更年期症候群 ' T( f5 Y( P) [2 p) L* l
在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。
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中醫分成幾種證型 6 s5 y# R' A5 t: {, J7 t4 e
肝腎陰虛
9 i2 u! l0 W: Z' \# A0 A$ [tvb now,tvbnow,bttvb症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。
d) B9 U* M0 g0 T' _tvb now,tvbnow,bttvb中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。
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( a- V, ^# ]( i+ |2 P7 c& H; Y公仔箱論壇脾腎陽虛公仔箱論壇" L0 \+ V$ {3 p8 H
症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。5 U+ \! w6 ?$ q$ f% h/ Q$ Z' e
中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。公仔箱論壇; A% T9 n. a6 n" s
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心腎不交
% i# H7 Y" ?5 e3 q3 C症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。tvb now,tvbnow,bttvb i1 Y% E5 [, ~* q, J. \3 E
中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。$ n) j7 Z U: F) ~- s4 b
6 X* [* |1 x& g: b/ Z8 A5.39.217.77浮陽外越
# \9 ?# Z6 h8 D/ |4 P* Y症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。
) C- M2 Q* Z" m+ a+ c: _( m中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。
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生活與飲食注意 公仔箱論壇6 \, U$ V+ T! z
少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果 餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。+ q1 ~7 s; P8 c+ j; ~* U n
1 \! L+ C7 w: N3 h5.39.217.77多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。5.39.217.776 W$ u- m5 w' I) q, c ~! Z2 Z
5 b3 b" N0 ]+ D' S1 G( Ftvb now,tvbnow,bttvb運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。
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一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。# L9 C& C f. A) h" _ f
# H5 }& U6 R; C$ R) u6 _% @: o0 i沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來 戰勝自己。tvb now,tvbnow,bttvb8 e+ c+ [& N" l& Z g9 l9 r+ ~+ z* Q
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安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力
% P E, y6 |& V! b2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 o& F" g* v P: S, p神門穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. o3 Y: s/ _" J' P- L
位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。 & P" ]% d) k. {$ o; p" g5 @) E
功用：清心除煩，寧心安神。
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% k7 Q5 ?5 i- b5.39.217.77內關穴
% @; q4 ^8 w& v( ^" k* z9 \& ~5.39.217.77位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @+ t" w7 ^4 e5 Y) _$ D
功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。 |
發表於 2018-10-5 08:42 AM
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