早安健康／澄觀中醫 葉軍廷醫師
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" f' {7 s4 O! I8 }! i, a, ~, m. x一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。 4 t/ c7 W* C7 u1 V7 y, A
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更年期症候群 tvb now,tvbnow,bttvb3 P% ?0 f0 p+ P
在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。
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中醫分成幾種證型
6 g) G. I( D% Y; q: |* @+ S9 ~肝腎陰虛
8 r6 _) f0 G' \3 [4 \- O, o5.39.217.77症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。
l# t, G8 X) H, H中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。' u+ R o: d' Z! \) [) B! [; H
! t2 u( x, y/ g, z9 ]+ C; ?7 D& j1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾腎陽虛( Q: z) q* N& _. L4 s* |. F
症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。
! p* F$ w" U! ~& T! f- Q/ y4 K公仔箱論壇中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。5.39.217.778 [4 w: F6 K$ `8 V$ G
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心腎不交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v6 y2 u4 Y X: o
症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。
3 ~2 G; N1 j1 p4 A* `5.39.217.77中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。! s8 ]2 ^1 _; b. `/ C0 o
7 o. d1 F! c# s. y1 K, n# H: j5.39.217.77浮陽外越
% V& V7 }; |9 P. G症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。5.39.217.77# @2 `# F2 f. G) C6 B, |9 S) G; H
中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。
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M6 w0 S( ~1 v3 ^/ {8 F% e5.39.217.77生活與飲食注意
' N# K- m1 h5 B0 _+ Z( b公仔箱論壇少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果 餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。公仔箱論壇/ d$ g$ l: i! M( s$ t
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多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。- w. k5 A9 W" Y" K3 z
8 q+ m- S" p( n" P運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。5.39.217.77 \! g' p7 S* \9 @8 o
# c/ k9 O! [ t, R( A! {tvb now,tvbnow,bttvb一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。公仔箱論壇6 z. k" Z4 g' G3 K4 G6 w9 F
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沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來 戰勝自己。
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安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力
+ y8 {( W+ B8 n. t5 b+ g, h7 u- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W/ U% j: N& z
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神門穴 公仔箱論壇0 g& Q7 A9 B+ l2 @# p* k
位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。 tvb now,tvbnow,bttvb- o" s, l6 m' x) o0 P
功用：清心除煩，寧心安神。 公仔箱論壇+ O% M) o+ ?! A9 ^, z9 l2 A9 e' k
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內關穴
, H9 F A, G1 W+ Y位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。 ( f, b8 T8 Y' R7 s8 T
功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。 |
發表於 2018-10-5 08:42 AM
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