[健康資訊] 4中藥材養肝血疏肝氣，女性就不容易得婦科病

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9 X, J* J- v8 G2 Y) N0 G* {早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）5.39.217.775 s) h* i( W! e, ~& ~% t1 b" {

& F1 W1 {2 z0 _2 J* ?' S0 A  a# x5.39.217.77肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
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肝有實火虛火，調理方法不同 ! q3 r+ \0 ~8 l+ n5 |2 q" ~3 D

$ J% ]) y0 o8 O9 x; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
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) B2 M  i& @  r; l8 d, [8 v& N5.39.217.77肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。 9 G/ R1 C* W: m6 c$ ], A
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還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。 * I9 Z/ B7 p, P) |2 n! L+ S

9 `% ^5 r. S6 O: e肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 5.39.217.77  O& S5 ^9 x1 @0 x) B
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虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。
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8 }4 o" }; Q/ B肝血不足，人就容易疲勞   _4 M" }/ |: t* {" \  f) ?
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人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。 % {) x. G. c" o- a

: ~% U, E+ p4 m# H! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
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平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
5 t4 i  s4 w: e, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a! O" H$ Z! C) ~
補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。公仔箱論壇  S. q2 A3 s8 Q8 E# i3 X% t

$ o4 \( w0 b" K2 u: Q! h公仔箱論壇當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。
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/ p1 J$ Z9 F3 |' I當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。
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肝火大目眩的話可用天麻榨汁 公仔箱論壇* {  \5 P' Z1 r# ^! h
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目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _9 S7 n2 N: S& P; w! h+ e

% x; i7 y9 j8 E中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
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) w( D$ y* a* k) v3 o7 f天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 tvb now,tvbnow,bttvb, C- Y, N9 |* M/ V! k, D1 b
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不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。 4 _. u% D' i/ I* S

% S9 T" g4 N5 v' Q4 ^  v除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。
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肝不好的女性易患婦科病 , ]! w: N& q% ]0 N" D
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古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 公仔箱論壇- P( A1 u' `6 B/ V- p) _3 r) K  `
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如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。
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因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 * E& e3 \, D9 s
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臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除 公仔箱論壇, s1 O  K0 p9 E4 p2 W1 u8 t. ^. ?

$ T1 O/ H1 a# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
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! V5 k+ X& A2 ~  [" y, G* P! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。 公仔箱論壇5 D2 y7 F5 O8 p6 W9 P4 `1 z/ D& m
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臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。
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8 V5 N5 |" U- L% atvb now,tvbnow,bttvb臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 2 P, d3 }* J1 C  M% c# C& d

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