[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰# D1 u4 S6 ?% r) s
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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# t( i( U$ p# e5.39.217.772.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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+ _) q+ ?' J0 w9 l, ^& l! v! Stvb now,tvbnow,bttvb3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。公仔箱論壇, p" \2 R3 d1 `" u

# i# j8 N; G9 F! H4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。+ {7 F, F4 X. z3 e- s. ^2 q, Y3 ]. M
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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; J; G1 K4 P: i) K; y以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。( [$ |! l- r8 r1 M5 U2 J5 p
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鹽是其中的一個原因1 G5 Y; \; k$ T) y7 M

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& I: _0 [  F& }0 s由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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8 o  K# }3 ]4 b4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。( G5 |/ D% [! t( L. ^
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