吃太鹹，容易誘發代謝症候群？公仔箱論壇! r* b5 V$ H- X1 } N6 G5 S! H# K$ T
% L, F8 y4 C7 e2 a7 ]4 r5 `tvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb x/ H+ e& j% G% M" _4 p
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5 C; y! S8 i, J0 a" Z公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？1 U3 N( u$ V4 d! N3 c R5 J
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根據五個準則做判斷' _, Z( \! N% S/ F
9 Q; B1 L! r- Btvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |6 V+ m0 _$ ^ ]5 t+ m
6 ~" @7 {. `" ]1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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8 {# ~% O' q$ [tvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl公仔箱論壇5 u7 x1 O' H4 S' h# Q2 _
" ]9 O4 B/ N" U y公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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+ H, u, j% q$ D. O1 i& [鹽是其中的一個原因) c9 m' Q/ }8 G( {
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4 e, c3 V+ N& h) e$ Q由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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; W# ^; R* ]) ?0 Y; \! R3 V. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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