吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N" g6 U: b3 G6 n y" g+ b# }7 z
& Y) T8 ]6 a, ?! [! ?tvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
: F+ t9 W) s' k; M. @' W$ X3 [
5 B: w+ z6 E# u7 \, l2 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# q& i; u, v; h, ~$ q* I
5 J5 _, A8 ~2 G
5.39.217.77. Z/ T, R: M- {4 E, m2 G) i
公仔箱論壇* d$ P& _* @# _' ~6 X5 A
5.39.217.77( b8 Y {0 [9 f6 g/ C
所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
, ]3 m, H% ~* o( N6 d& H5.39.217.77
: |# s! }2 H1 u" i8 q) H根據五個準則做判斷
# i1 z0 {3 ~% v) D5.39.217.77
1 l1 [0 N* D J7 |7 S; A. g m. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰& a) Z* K3 f- e4 \. b- z
5 x2 U& L: J- D- _$ L5.39.217.771.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
% `- u2 X; [" l0 x9 k# [公仔箱論壇6 B; ^- x* r+ K& {0 T1 S+ Y5 D
2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `6 z# y8 A( C3 \
5.39.217.77 o' W& U5 P9 g
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
8 Y2 x/ v; q8 ^% F N5 l
* @& F6 c: m- ?6 c7 ]" F公仔箱論壇4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
; d3 _' F9 L0 }- g- r5.39.217.770 o1 X! ]4 n. X2 p& n0 E
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb; J+ x$ K; L( R0 \ y5 f7 A/ |7 _4 N$ N
; B1 h# K4 C$ O: u& G# x
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
2 L) G4 }- o$ W i0 d, l Y9 V4 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# }$ ^; a6 J& s/ p% H
鹽是其中的一個原因- E4 b% ]5 [( F( C
' ^2 T' u V, x/ l( S公仔箱論壇
. p$ r" m' h3 ]8 }# k5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- [9 x$ e0 O! t e
/ e" l' e6 n; x8 e
公仔箱論壇# I, I6 O% x# B+ ^% p
/ ]+ O, \# ^+ c. R6 ]$ P4 E. h由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O* h5 k) @; d4 b7 u2 l, G6 Y- v& q
3 O, ^2 t( L7 x: W$ z; qtvb now,tvbnow,bttvb林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J7 l6 t, B$ V& N) E
' P5 ^; v! ]; B% l$ W
4 L4 C5 K& I, O- q1 x- h5.39.217.77 |
發表於 2018-9-28 02:58 PM
| 
