[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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吃太鹹，容易誘發代謝症候群？. _/ k3 Z" ~1 E7 H1 u; S

& r- y+ f: [9 _. t7 N; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？4 i# A; B1 S9 |8 q& U7 v9 S

8 m. x9 L! k& d5.39.217.77根據五個準則做判斷$ `$ d7 T/ b, X% E6 W+ X' I0 b

) {9 W2 E' Q5 c' d$ L) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C/ W% @2 @. @  K

' Y$ K( [$ m: E6 e  \. P7 I* w2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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- q9 m- E9 F; P: K8 G公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。7 j; Y! E& O  `& n0 Y

* v1 r8 P' N, }" q( D5.39.217.774.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇4 A6 f- U0 H  P! P0 r) e. d
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O. L9 o3 }/ ?6 q1 `& P

. F, Y' h; L& Y9 k  A以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇% E! _) g, Z; w9 r3 w+ l1 o
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鹽是其中的一個原因
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$ X' `# d/ L+ v/ Q; E! J由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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0 X4 x4 c9 y; n; p; x7 q% b5.39.217.77林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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