吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d: l: E8 q& s. O: M0 N3 x* {
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2 ? ^' r0 _5 a/ g* r N. |* o5.39.217.77所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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( X( h1 \9 Z7 e# i' x9 q! a* z- ~根據五個準則做判斷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H; w5 A' p% W6 ^( X
0 g2 K3 R' t/ q2 \; Z' o3 Itvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰5.39.217.777 l! p5 Z, F4 J9 i8 A; [
9 ^" ^) }: m1 z) C' [. M公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。 P" w! A' U8 z) o" V
0 v4 P I4 ?- l& H2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇/ m$ _' H5 E+ K4 m# x
4 o3 D, I' `; T7 X! M% E) M: Stvb now,tvbnow,bttvb3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。tvb now,tvbnow,bttvb+ W5 W& T8 w- J g. Q) X" q. D+ K
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇* G, C! H. c* K* \, y7 e% \: D
+ N1 R z; ?. q) ]) [. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。: Q1 o# x/ J" B" J {8 F
# K. @! d, ~5 t% T3 d8 R7 @2 r鹽是其中的一個原因公仔箱論壇/ Q' r1 a6 M1 G( v# Q# C3 [, y
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0 X/ _# B+ |7 W* ^4 F由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。tvb now,tvbnow,bttvb' i' Z( P' f7 `
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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