吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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2 C& M5 A+ q( C/ \& C; C$ o公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstock+ t/ l% h0 A; ]( g! ~* |0 R
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？5.39.217.77$ }/ F0 o' @& t3 F7 i8 Z
9 `; H. n' c# x: B根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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9 p5 ~$ k. H8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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6 h6 k2 ]4 X6 M公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。5.39.217.77$ Y- f; }; n3 n* ^( u
3 D! W2 n$ ]& C3 j5.39.217.774.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb1 A$ r9 ^8 X; K0 M9 B. z
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb% u) g- i8 z6 o+ H+ y' \3 u
/ K: Y: V2 `6 F+ R& P- K以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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/ Q9 D# p G' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。$ e6 y) _2 X @% Z5 D3 r( c* J/ B
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb" w, H! m6 ?! E! K% i" ~! l
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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