[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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& f3 H# d2 z$ v4 f) A5.39.217.77所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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4 o# k9 M; x' J6 F- a2 W根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰. V0 L8 ]0 I) J

. `8 Q" h& U  ftvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。( h  w1 j$ w$ ~2 h7 z
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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, Y2 V1 B; H! b0 p( X公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G$ p9 `$ F% @! H
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb/ h5 @& \, q* c& A- j8 q( d* L$ u2 d
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl公仔箱論壇9 ?7 g1 h7 I1 f

5 S+ c% ~" u9 n  c6 _% H) C2 |% J$ ]) otvb now,tvbnow,bttvb以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h# W. N) I6 M  h+ G: ~' @5 o

/ @) B$ \6 y: k& ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽是其中的一個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G9 H2 s2 D2 }

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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y" H, \8 Y( `& a) I  J* w% Q% N
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