吃太鹹，容易誘發代謝症候群？公仔箱論壇6 q4 b) Y2 C" P( }
+ u- U$ O1 `/ C: Z" H8 ^5.39.217.77撰文／春霓、圖片來源／shutterstock$ r4 A7 e" M S# ~# G2 |# W
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？5.39.217.77! I! _3 i3 z D' e0 z I& m
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根據五個準則做判斷: ]; }) q+ g e$ C F: N; E$ J
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb M1 c) M1 E' j; o' v
4 {1 X6 v5 C% O公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。tvb now,tvbnow,bttvb& Z( g/ m( Q! I3 {* o
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇# X: l0 U% l( c" s. D! F F
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。5.39.217.77 i* b2 I9 D4 a
( p3 N5 y T% F _" t' q* [4 d/ z! k5.39.217.775.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl/ V- q. {' W4 s( T) o
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。, X5 f( t! }+ D2 {5 R7 e% F V
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鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V2 F3 {, `( z$ L
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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