秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
! d0 f* f1 I8 P公仔箱論壇
0 M H# B0 N" u$ ]! {秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
4 F/ t8 M" ^$ L4 }) J1 |) O
/ l# o6 Z: {5 `7 A9 _& W4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 _& i9 p2 {$ a( x
5.39.217.77# X3 G3 v) X! g! \& S p
, x3 O, T c7 _& F8 |3 m$ \$ W. dtvb now,tvbnow,bttvb
# D; x9 l. F8 m' t. a4 c7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s* |# ^3 T+ c: ~中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F$ U' o" j" \. S8 C
& |- N" f9 s2 z# c. a$ O4 V3 T9 L
秋燥養肺 白色入肺
; M& X4 R% H' |& A. o! N
' W6 ]) f \+ j. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。+ Y: A; i: B1 b
tvb now,tvbnow,bttvb/ [1 X/ w: G! A$ }4 I' O3 l3 C- }
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。tvb now,tvbnow,bttvb& q! j6 d& A5 m* m; z
/ i7 q, c" Q* `3 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 c' \/ ? X! d+ u# X' p8 P) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U( Z$ C* K( b
5.39.217.77: @1 v- W( s* }' O5 }4 g( E! r
& P4 z, a/ W" t6 o( M3 ^: K
合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
* A# `% w+ `+ h3 [/ u8 m* y. N% q( j. t( L2 c* z" e
防秋燥 養生2禁忌5.39.217.77. d' Z8 A# y4 V6 ` i- X T
tvb now,tvbnow,bttvb; b" B9 f$ Y1 `# i% U9 Q8 h5 Y
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p: E# _7 q6 X; y& M$ ]4 F1 f
tvb now,tvbnow,bttvb6 m7 u0 _( F; x7 M' k+ [
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。9 T: j6 P) F2 H Z
5.39.217.77% W# q( P7 N8 {, r" h) ]( F. h
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
0 x6 A0 P1 g1 m2 c2 X1 l/ _2 c公仔箱論壇
- X9 O7 I( O p合谷穴／強化肺部機能
+ f9 W* `- H( d7 o9 @0 ~# N% q0 Ftvb now,tvbnow,bttvb% D- K1 V- L ~3 \: p
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。5.39.217.77. z5 u, K8 o: S3 i' o! G
) w$ p! ]9 {3 ~& o* |( R$ k山楂百合川貝茶／止咳 + h5 x$ z/ z# M( S: _; [- _& a; ~
" B3 g# T( @1 t" ~/ q' |+ l+ `同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
