秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
0 c ]3 ]& ]1 Q# u* t: Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Z) _7 B; A; U W/ t" Y' }$ h0 Z7 A
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
1 D3 H( k6 g2 i7 [* ? B$ x: Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 Z, K2 r& g' L; [" s# m
& g/ U& V$ ^/ g# {# ]公仔箱論壇
) n% H: z) e7 v/ {tvb now,tvbnow,bttvb
( i" g4 r* h8 S; h( ? [* L: t, ftvb now,tvbnow,bttvb
- w! m; m; m" P) P
0 C+ `1 q$ ^* M4 o( p公仔箱論壇中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。公仔箱論壇4 x. Q! A# A8 U3 h
- g- n; Q% D+ E% u2 Z" ]1 L- A, Q秋燥養肺 白色入肺
" R' \$ r6 l, o' Z2 i6 u, L+ z, v公仔箱論壇
6 e# e/ j2 |2 ]1 S有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
) N& X4 f; Z% o# o9 z
1 I: v8 S6 e# n9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。公仔箱論壇: k- f: X% F+ Y& [
5.39.217.771 y& c# g5 l( `$ _; o% c! [
0 m& v& g; ^$ C: h8 z! Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ?) t" w ]2 z) \/ s
5.39.217.777 i. f: U+ E. D7 q; a: S- z; X' p
$ H% Y0 f6 D7 t合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
4 i9 v/ }5 Z; K" b+ c( R( [: d' O2 z0 v5.39.217.77
Z" }' S6 s+ f# \; Btvb now,tvbnow,bttvb防秋燥 養生2禁忌5.39.217.77* C& A3 M( P0 s u; W; [, d i& i
5.39.217.77, M9 S, T) x3 V+ A& z& C: C$ u( I
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb4 J; V) \2 v1 Y: ]( ]. m- ]5 }
, r' }0 U2 m1 _" A1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。5.39.217.77. u9 ]+ h- S/ @1 r& f: f
; I3 r+ z [# I7 {7 u公仔箱論壇2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
$ r8 @7 w/ ^; @, f c) E3 Q$ ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: a8 B: G) ^8 ~9 v7 E {% u% {0 P
合谷穴／強化肺部機能tvb now,tvbnow,bttvb0 D1 q& W# R* Q' c& p) r E+ s
0 h8 w( _* c5 I! T* F+ @! H公仔箱論壇而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
& r; V7 ^& h$ M; Y6 C公仔箱論壇
, C. A5 L+ T! |# ~4 _. j8 c) @7 c山楂百合川貝茶／止咳
: q( S- S# g+ S. L U+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U9 G2 ~ U$ i; w% `
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
