秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌公仔箱論壇: z s8 t6 _9 u
2 z+ C9 y/ i; D( ~公仔箱論壇秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q0 ]! D1 \/ F5 [4 A
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* H5 V% }& h& F" C. A) I4 v' `5.39.217.77中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
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秋燥養肺 白色入肺5.39.217.77! c0 p% N8 o& N
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有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。5.39.217.776 X5 ~- q1 R6 e; D1 l1 o
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另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
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0 V0 `- j) o/ j' o3 q i, c合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。- S" |0 s& @. F8 ]6 G) E
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防秋燥 養生2禁忌2 y; V# J& f _9 Z, B
9 w1 V/ N& m# C公仔箱論壇中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
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+ p5 V, {8 \- k# P2 S# M' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
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2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。8 r C) w: [0 G$ f8 ?
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合谷穴／強化肺部機能
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. y6 `: r8 u8 e5 V0 v而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
- o7 \* h7 }, L X* P C* q: h6 b; S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r+ z6 ?: u- b
山楂百合川貝茶／止咳 公仔箱論壇. A/ [) G5 W4 @- i# ]: h8 W
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同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
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