秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌3 M) r# {* S" t- R8 D" r' n( U
3 o% `: R: D0 O: F x* ]' e8 V: U公仔箱論壇秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
, ?+ l6 y4 U2 [* q2 k6 p% k: x5.39.217.77公仔箱論壇- N0 \) V6 m; s
# ]! B; Y( h2 M L& F& a公仔箱論壇
/ d% A; T) ] e8 }4 c
( F# @+ n' s# f; W: c
q2 r3 ?% ~; Q8 G; Y8 |公仔箱論壇
, n @# \1 |2 n9 ]& q公仔箱論壇中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。( j$ o' @& d( b* [
$ i7 q" |$ ^' }
秋燥養肺 白色入肺5.39.217.775 u! Q5 Q! U2 C- W0 {3 |
T; ~" K) s g! A2 Z3 itvb now,tvbnow,bttvb有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。9 G" I9 B9 T* s) N
- N! h* N3 q4 ~2 O另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
. v: {. l1 s' [
' S' E* ~7 W0 Ctvb now,tvbnow,bttvb# Y/ D- s4 ~0 W( p5 n# {
: c( y7 ?1 l& e6 C( b' G7 F, T$ W/ S5 @$ U+ e) J
tvb now,tvbnow,bttvb0 x9 w/ G) b8 C* n" k
合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
5 p2 J2 O4 n* J4 V7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* X# a0 q9 B$ S. B1 t* k' }# T0 K; y
防秋燥 養生2禁忌
, h5 ?9 z4 C' C4 ~% B/ W5.39.217.77
9 _ f8 w( i, }tvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
" I# S) v7 p5 v' U2 N5.39.217.77, ]3 p7 w' x8 z+ \: [5 N! L1 A
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
. Q7 k* E4 u/ p0 w$ n0 ]5.39.217.773 J9 S2 T, F/ a4 ]9 W: i$ l
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。5.39.217.77' h. L7 s) k5 e% a% I, H
5.39.217.77) s' Y# V$ X$ U( l7 g$ F1 M
合谷穴／強化肺部機能
4 n0 t' t% z# l }公仔箱論壇
% z: |2 d8 ~0 p" ^; Etvb now,tvbnow,bttvb而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
8 }/ @6 w1 V9 M8 k% C% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 s; x1 F3 n- ?2 a
山楂百合川貝茶／止咳
8 Q6 g) K" X' D; K$ y t: P: m5.39.217.77
9 \$ U! y* a. Q' L+ W. h' R5.39.217.77同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
