別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它
% |7 d1 A7 Z& J) g* B; }7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u' u3 z; f, `! v$ y公仔箱論壇當我投入慢性疾病的研究計畫，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計畫可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。5.39.217.77$ q. T; x: V3 F7 [. p# X
tvb now,tvbnow,bttvb# T: G/ P+ u5 E3 c# ]- P/ ~
5.39.217.77+ K5 f1 h$ K' {: I
0 X! O* Y. E7 H; N- z
* M& X0 u2 O% F% P# S' M8 D/ {2 S. X公仔箱論壇* d8 a3 [7 z1 U, B* O
8 _6 s5 X6 I1 Z# I2 G% F2 r4 m因此，我打算另闢蹊徑，著手進行一場小型實驗，開始召集並徵求一批自願者，加入這個慢性病研究計畫。這些自願者的遴選標準，在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。
0 z* i2 T, _$ `3 Q* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R4 L ]& i) q7 ^5 {5 q9 u# a5.39.217.77一開始，我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸，這簡直是一件極其簡單的方法，與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了，緊接著，就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。
. F1 u$ l: ?& o h4 o7 |" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K* w9 Z. I' C& G
在實驗的前兩年（細節可參閱本書Chapter 4），這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變，而且，最令人驚喜的事情，在於他們原先的慢性疾病，竟然有了減輕的跡象！
- i; A1 q( i6 v% D* p& L5.39.217.77
. E8 {; A) L. v! i& R0 f, Q4 o7 Stvb now,tvbnow,bttvb對於這樣奇蹟的結果，無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效，有助人們遠離文明病的糾纏。
! S" O6 @( P; d1 F% ~
# L/ U0 g, z0 `, `) W公仔箱論壇必需脂肪酸，人體不可或缺的營養素
6 m+ E% Q3 U ]3 w0 @5.39.217.77' y `/ }5 J3 ]( b
基本上，脂肪酸分為兩大類，一種可以在人體中自行合成的，稱為「非必需脂肪酸」，意思就是說，不用特別從食物中攝取；另一種則是人體無法自行合成，稱作「必需脂肪酸」，此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性，需要在食物中才能攝取得到。
, X; E* f* g1 R3 N/ `: d; ]公仔箱論壇" N6 }8 I( t+ L) _. h8 D
身體就如同一座小型的工廠，藉由周圍的材料協同工作，由物質構成化合物，在通過細胞膜，輸送到全身上下。其中，細胞膜的通透與彈性，需要透過必需脂肪酸，維持彈性並強化防護功能。5.39.217.77; [& J+ X" u7 ~8 H
& V! Y: N8 m) Z+ j. E, K) z
當然，身體裡面的每一種細胞，也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助，才能夠起到關鍵性作用，而發揮出正常的功能。因此，為了維護細胞的健康，補充並攝取必需脂肪酸，成了最重要的一件事。
4 M i, o8 m- l- V, X+ P6 O4 _ J0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a. V; c8 [4 F! p9 q) X' q公仔箱論壇
; c# S1 t2 I9 l- Stvb now,tvbnow,bttvb6 H( |( }/ |# b( F3 C7 |% L. ^
tvb now,tvbnow,bttvb' t0 e% t+ v7 {) b" c8 ~+ g8 g: k
6 r& i' y, S) B4 h, O; n公仔箱論壇. Y* h0 g1 B$ ~$ i7 N
假使，在我們的日常飲食當中，缺乏了必需脂肪酸，勢必讓疾病有機可趁，包括：
7 m6 d2 f5 v( ~3 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {8 o u% U" F- r
◇ 皮膚問題：發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。tvb now,tvbnow,bttvb K- }5 g5 q9 R3 x8 E+ Y6 L4 p
2 f. N- X9 ^9 A2 P1 k9 o( b公仔箱論壇◇ 大腦問題：疲乏、倦怠、頭疼、緊張。
6 u% H6 g* V& J% N% j0 z5 t5.39.217.77+ a. q8 \6 W& A. H0 A# s
◇ 發炎問題：身體容易有不明瘀傷、發炎、關節莫名腫大。
1 M B' ^+ I/ Htvb now,tvbnow,bttvb8 r I) d4 X. j% C3 x8 F
◇ 生殖問題：不孕症、自發性流產、腎臟病變。
z: z8 O$ D2 o. R, ~) W8 n$ y+ _ itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: L0 x3 I2 u6 `2 O
經由動物實驗證實，假使長期缺乏必需脂肪酸，動物的體型會明顯變得矮小，大大降低免疫力，容易受到感染，出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀，更甚的話，連大腦和生殖系統，都會發育不全。tvb now,tvbnow,bttvb; R" c) @. f3 V5 ?2 x; B
h* ^' L) M P- A" P+ p4 Q% T& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「如今的人們是否已經攝取充足的必需脂肪酸？」就我的長期觀察下，比起正常值，明顯來說遠遠不足，美國式的飲食習慣導致疾病叢生，原因就在於營養攝取不足。
% D8 K! p; @0 d4 x* s6 m
5 |: k9 @( X( e1 C/ O3 N: s8 ztvb now,tvbnow,bttvb此外，更可怕的是，還有一種稱為「營養損耗物質」的物質，大大破壞並耗損營養素，導致已經有所缺乏的身體，對於營養素的需求提高。
( V/ v# X( \$ C& @, V$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F" `* \! I" I* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身處工業化的社會，糖尿病和癌症彷彿早已司空見慣，儘管這原本就不是自然的一件事，卻在我們吃進看似琳瑯滿目，實際上卻營養缺乏的食物中，對健康可說毫無助益，只會加劇朝向這個可怕的發展結果。而且這些令人畏懼的疾病，有著一個共通點，都是因為缺乏某種營養素所致。# n# ^8 X/ T5 E L
5.39.217.77+ I3 H$ ]0 a) [: W7 l
過去，那些廢寢忘食、花費數百年專注投入研究的科學家們，好不容易才發現缺乏維生素B群，竟然與腳氣病、糙皮症有著密切關聯，如今的我們，難道還要再次花上自己一生的時間，才能清楚明白現今的疾病，和營養素的缺失充滿關係嗎？（Chapter 3，將對現代飲食問題，做出更為深入的檢視。）! M9 g5 v( o, s1 J5 O% t/ y
5.39.217.77' g* p+ l% F" G& ]
/ y( F# N5 n# b1 L5 t8 S
: h, L8 m- U: H公仔箱論壇
6 e! i* a0 ~- R* W& N9 vtvb now,tvbnow,bttvb) [8 E- K1 j4 o! b2 e' t8 {
1 P# c0 T2 Y* j+ Q5 S+ j5.39.217.77為什麼要經過這麼長的一段時間，才能讓科學家開始注意到Ω-3脂肪酸呢？答案是：缺乏足夠的儀器設備。根據一位著名的生理營養學家雷夫．霍爾曼（Ralph T. Holman）研究紀錄寫到，原先打算進一步探究，卻因為儀器無法精準分析微量的脂肪酸，也由於無法測量，才讓脂肪酸缺乏和疾病的關係擦身而過。
* q; D# W0 a' i) V7 E* k/ I3 t/ e! K! Q, a' N: E9 O: [
於今，直到1975年才發明了新的儀器，也才往營養學的研究邁進了一大步，研究證實──對於維持身體系統功能的正常運作，必需脂肪酸扮演著關鍵性的角色。
! l8 V3 n' v( C. \* h5 u/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' c7 `$ ^) u
營養素的缺失，將成為現今大多數疾病發生的主要原因，與過去流行病猖獗如出一轍，只是現在我們所缺的是Ω-3脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T. U3 }) ^. L% b i! z! `0 B
1 p/ Y% ?' t9 H1 C$ F& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ω3體質改造計畫，從現在開始做起！
6 H5 r0 ?' k2 |9 @9 O公仔箱論壇
- @1 W) F0 b2 z, Ftvb now,tvbnow,bttvb健康的個體，都是由一個健康的細胞發展起來，就像是所有生命的起源，從卵子和精子的相遇開始，結合成一個受精卵，進而分裂成更多的細胞，然後再次分化，最後才形成了一個人。
, U$ M& ^7 Z" c7 z+ j
. _ w+ ^6 T! M; J0 X- M& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假使，一開始的根源細胞就不健康，後續所形成的人體，自然也可能不會那麼健康！然而，秉持著「健康絕非偶然，而是我們生而帶來的權力」這股信念，才讓我得以發展出Ω3體質改造計畫。
' r( g1 a# l$ t8 @- Stvb now,tvbnow,bttvb- A" t8 M3 [! Z! D
Ω3體質改造計畫，是一個相當完善的飲食提案，它具有簡單的做法，從均衡飲食的概念發展而來，分享如何攝取到各種必需營養素，使其交互作用，達到最大的效應，如此就能夠指引大家朝向健康的路徑。
% ?, |. k* F# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h" ^! c1 J) A1 Z! T5 W. }$ R3 X
大致上的計畫內容，就是在飲食當中補充適量的Ω-3脂肪酸、維生素、礦物質和纖維質等，使其協同作用，使身體具備自我保護和修護功能，進而療癒疾病帶來的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb. E" y6 o/ W2 D3 O5 V8 N
. g- Y9 @$ d+ Z; }& r5.39.217.77當我們關心自己的健康狀態，最重要的一點就是，遠離真正的危險來源，不能再忽視圍繞在我們周圍的食物，放任自己繼續食用過度精緻化的食品。公仔箱論壇8 n2 N0 {& [6 ?7 M/ B# ~* R1 W" I! ?
0 ^7 {1 [0 v6 K' Q! ^# k K: W假使為那些從沒有做過完整測試和檢驗，而且安全性堪慮的東西，把自己的身體貢獻出去嘗試，我稱作為「大美國食物實驗室」！從現在起，避開所有精製食品吧！5.39.217.77. D) v2 R0 p! e2 E, {
tvb now,tvbnow,bttvb9 K) k4 U2 L+ M* ~6 [3 _5 J5 N
從本書的Chapter 2到Chapter 10開始，我將明白告訴各位，必需脂肪酸是如何在體內協同運作，維護並鞏固我們的健康。從Chapter 11到Chapter 12當中，還會提供一個簡單的Ω3體質改造計畫，可以根據個人的不同需求，進行營養素的療癒補充，找回身體的健康。5.39.217.77% a( n: N% \2 k& [/ X- q, `
' A+ r J5 s: V' T公仔箱論壇本文摘錄自博思智庫出版《奇蹟好油──Ω3臨床療癒實錄》一書，作者：唐納‧魯丁；克拉拉‧菲立克斯 |
發表於 2018-9-26 01:51 PM
| 
