別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它5.39.217.77, X0 u/ |& W6 p8 \$ U
9 a+ N. f9 N2 Y- M4 M# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我投入慢性疾病的研究計畫，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計畫可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。
3 K( B( x. N' Q5 a- l( u5.39.217.77
, X0 f' t7 l8 ~) r公仔箱論壇5 I% h5 S1 A V R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B1 s6 b# I" A9 |
* j+ i. L! |9 n3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t3 [+ U* f5 Ktvb now,tvbnow,bttvb+ x( Y5 ]0 I o1 ^; m7 p2 q
因此，我打算另闢蹊徑，著手進行一場小型實驗，開始召集並徵求一批自願者，加入這個慢性病研究計畫。這些自願者的遴選標準，在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。5.39.217.778 p1 Z5 Y2 a2 h* Z# D/ b
5.39.217.777 {7 F+ }8 h/ V( d) R
一開始，我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸，這簡直是一件極其簡單的方法，與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了，緊接著，就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N" y/ t& N8 S9 K$ Y4 j
公仔箱論壇4 `0 @% D) O5 f0 K
在實驗的前兩年（細節可參閱本書Chapter 4），這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變，而且，最令人驚喜的事情，在於他們原先的慢性疾病，竟然有了減輕的跡象！# \4 o; j# z7 R7 U8 o3 J$ n- g
% X% b4 c( ?" S) T
對於這樣奇蹟的結果，無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效，有助人們遠離文明病的糾纏。
4 J. B# j O- }4 ~+ o4 S o, b
# i. W8 n& A8 ?& ^* a" y- \' V: ]: k7 Mtvb now,tvbnow,bttvb必需脂肪酸，人體不可或缺的營養素
. E8 @, u% i& d' |9 V. b
' p: Y" t+ b& n7 D9 Ttvb now,tvbnow,bttvb基本上，脂肪酸分為兩大類，一種可以在人體中自行合成的，稱為「非必需脂肪酸」，意思就是說，不用特別從食物中攝取；另一種則是人體無法自行合成，稱作「必需脂肪酸」，此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性，需要在食物中才能攝取得到。: d# @7 r8 g# d o6 m7 U
( W0 P4 ?) d0 x% f7 h
身體就如同一座小型的工廠，藉由周圍的材料協同工作，由物質構成化合物，在通過細胞膜，輸送到全身上下。其中，細胞膜的通透與彈性，需要透過必需脂肪酸，維持彈性並強化防護功能。% I% n8 c4 Z% J# \8 D3 o
5 c0 E& N$ @" a' N. E0 x8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，身體裡面的每一種細胞，也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助，才能夠起到關鍵性作用，而發揮出正常的功能。因此，為了維護細胞的健康，補充並攝取必需脂肪酸，成了最重要的一件事。5.39.217.77 `" _7 z# `% J) \, M- W# a' ~
8 N9 s. D2 G" Y0 C) {8 x8 v
% G1 N# c% P( D7 Z' e' l. s公仔箱論壇
3 K2 h( v g2 ]# a5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 Q5 P* Y/ _9 X
& h: b* {5 f) \) o5.39.217.773 c# B; F" y* g( n" R- C
假使，在我們的日常飲食當中，缺乏了必需脂肪酸，勢必讓疾病有機可趁，包括：
! x+ |7 ?( f8 b" S* itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 _* F: i) G' D v+ k
◇ 皮膚問題：發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。# f& h/ l2 H; K6 |. a# {$ Z8 |
tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ C5 {4 i9 T7 S/ W# ?3 S
◇ 大腦問題：疲乏、倦怠、頭疼、緊張。
Z& h: ?1 Q9 U6 j' w* ` HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F. H2 t4 c$ G
◇ 發炎問題：身體容易有不明瘀傷、發炎、關節莫名腫大。
" m, l; j+ O5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `( X V N" s( X/ u7 `3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◇ 生殖問題：不孕症、自發性流產、腎臟病變。5.39.217.77. k7 J0 Y( g2 I& W2 d! a% D
5.39.217.77$ v2 z" P- P E8 P% z' |/ m
經由動物實驗證實，假使長期缺乏必需脂肪酸，動物的體型會明顯變得矮小，大大降低免疫力，容易受到感染，出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀，更甚的話，連大腦和生殖系統，都會發育不全。3 Y8 J. ~8 l/ M- k! ]
# _! p# H+ I, F, X6 q! ~tvb now,tvbnow,bttvb「如今的人們是否已經攝取充足的必需脂肪酸？」就我的長期觀察下，比起正常值，明顯來說遠遠不足，美國式的飲食習慣導致疾病叢生，原因就在於營養攝取不足。公仔箱論壇$ [5 F7 [! |( N) a/ U2 S
~5 I, C7 r( |5.39.217.77此外，更可怕的是，還有一種稱為「營養損耗物質」的物質，大大破壞並耗損營養素，導致已經有所缺乏的身體，對於營養素的需求提高。
# s! l; y& D( B5 u. @2 K8 f& R. s公仔箱論壇& y6 c3 F2 [6 ~+ F: o( S! h5 y2 @2 l, U+ ^
身處工業化的社會，糖尿病和癌症彷彿早已司空見慣，儘管這原本就不是自然的一件事，卻在我們吃進看似琳瑯滿目，實際上卻營養缺乏的食物中，對健康可說毫無助益，只會加劇朝向這個可怕的發展結果。而且這些令人畏懼的疾病，有著一個共通點，都是因為缺乏某種營養素所致。
, O. ?- c0 `% w( B# p* e# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k/ @/ ]2 _, Y* n3 X; J0 Z過去，那些廢寢忘食、花費數百年專注投入研究的科學家們，好不容易才發現缺乏維生素B群，竟然與腳氣病、糙皮症有著密切關聯，如今的我們，難道還要再次花上自己一生的時間，才能清楚明白現今的疾病，和營養素的缺失充滿關係嗎？（Chapter 3，將對現代飲食問題，做出更為深入的檢視。）
3 ]8 d4 [! c0 V; W& Y2 _& p. ~( R G( P; R" f$ e+ h. G
* y8 o( H; t7 Y5 Ktvb now,tvbnow,bttvb; w# c1 J$ x" [: p0 l. k2 h
" Y2 k* l) B7 o7 ~/ v% Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M% A: o( n- P- @& I0 Q: u- S
3 H* }3 ]) o* ?9 D" d公仔箱論壇為什麼要經過這麼長的一段時間，才能讓科學家開始注意到Ω-3脂肪酸呢？答案是：缺乏足夠的儀器設備。根據一位著名的生理營養學家雷夫．霍爾曼（Ralph T. Holman）研究紀錄寫到，原先打算進一步探究，卻因為儀器無法精準分析微量的脂肪酸，也由於無法測量，才讓脂肪酸缺乏和疾病的關係擦身而過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N- `' |1 N1 S
5 Z0 [! { f4 e$ A: D4 B$ S, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於今，直到1975年才發明了新的儀器，也才往營養學的研究邁進了一大步，研究證實──對於維持身體系統功能的正常運作，必需脂肪酸扮演著關鍵性的角色。
) _5 a4 F4 L4 ~/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 }2 K9 D1 e/ c( H
營養素的缺失，將成為現今大多數疾病發生的主要原因，與過去流行病猖獗如出一轍，只是現在我們所缺的是Ω-3脂肪酸。
0 A6 H: H; Q: V8 `; Y1 W! @& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z* ~% U7 n& Z' v- R; t8 Y6 B
Ω3體質改造計畫，從現在開始做起！% Q b6 U, j6 U) C8 g
+ ?. d/ [3 u7 n- z3 k4 Qtvb now,tvbnow,bttvb健康的個體，都是由一個健康的細胞發展起來，就像是所有生命的起源，從卵子和精子的相遇開始，結合成一個受精卵，進而分裂成更多的細胞，然後再次分化，最後才形成了一個人。
# _ k5 Q+ K! {1 I
* |" H& N6 _+ W: ]/ c5 f% {. ~5 i$ v公仔箱論壇假使，一開始的根源細胞就不健康，後續所形成的人體，自然也可能不會那麼健康！然而，秉持著「健康絕非偶然，而是我們生而帶來的權力」這股信念，才讓我得以發展出Ω3體質改造計畫。
) a4 i7 P7 h+ i$ F: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V+ b1 N0 e: R \ Q
Ω3體質改造計畫，是一個相當完善的飲食提案，它具有簡單的做法，從均衡飲食的概念發展而來，分享如何攝取到各種必需營養素，使其交互作用，達到最大的效應，如此就能夠指引大家朝向健康的路徑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q7 D& a+ _9 i' r# }
5.39.217.777 b& v, Z( N2 E
大致上的計畫內容，就是在飲食當中補充適量的Ω-3脂肪酸、維生素、礦物質和纖維質等，使其協同作用，使身體具備自我保護和修護功能，進而療癒疾病帶來的傷害。公仔箱論壇: G+ g# z- e ?0 r9 m; i# P
5.39.217.77% Z* c' q. o. n" Z9 p9 t5 o% ~
當我們關心自己的健康狀態，最重要的一點就是，遠離真正的危險來源，不能再忽視圍繞在我們周圍的食物，放任自己繼續食用過度精緻化的食品。5.39.217.77/ J2 I% V: _7 [$ z8 a' C
) [9 f6 u0 ^3 [7 ^( |
假使為那些從沒有做過完整測試和檢驗，而且安全性堪慮的東西，把自己的身體貢獻出去嘗試，我稱作為「大美國食物實驗室」！從現在起，避開所有精製食品吧！公仔箱論壇: R' V' S2 X' U* i6 u- t7 T! h& ?# @1 ~
4 {. t# k8 ~0 D公仔箱論壇從本書的Chapter 2到Chapter 10開始，我將明白告訴各位，必需脂肪酸是如何在體內協同運作，維護並鞏固我們的健康。從Chapter 11到Chapter 12當中，還會提供一個簡單的Ω3體質改造計畫，可以根據個人的不同需求，進行營養素的療癒補充，找回身體的健康。
* B+ P4 p. m$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
( f- R7 g# F* A本文摘錄自博思智庫出版《奇蹟好油──Ω3臨床療癒實錄》一書，作者：唐納‧魯丁；克拉拉‧菲立克斯 |
發表於 2018-9-26 01:51 PM
| 
