別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它
* p: B0 X$ J8 [1 D- q d" M' \5.39.217.77
' W! S( V6 h* ~; B2 L2 T) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我投入慢性疾病的研究計畫，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計畫可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 z1 G3 @8 ^+ P3 ~
公仔箱論壇4 u! D1 P% K" Z" e! s
, V7 A3 u! F" F+ z$ N G
9 I! t* i" ~$ o- D9 btvb now,tvbnow,bttvb1 M& Q) I/ B* l( Y! m; ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `! `2 x7 D% h a/ X3 {' z
9 m, r R- }9 A# h6 F7 o& m* c- l
因此，我打算另闢蹊徑，著手進行一場小型實驗，開始召集並徵求一批自願者，加入這個慢性病研究計畫。這些自願者的遴選標準，在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。& h& W/ C9 {# y: U& `7 s% b6 n
* a/ o' ?% L1 T2 l% J. L+ w- j/ j5.39.217.77一開始，我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸，這簡直是一件極其簡單的方法，與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了，緊接著，就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。
! S* G* b, Q0 S9 Q% ?2 [' ~% j- Z) o+ W; `; A
在實驗的前兩年（細節可參閱本書Chapter 4），這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變，而且，最令人驚喜的事情，在於他們原先的慢性疾病，竟然有了減輕的跡象！公仔箱論壇0 Y' k$ _4 E* |$ l- Q$ f; v# J/ R
公仔箱論壇7 |, r1 r! ?; o6 X5 L6 T
對於這樣奇蹟的結果，無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效，有助人們遠離文明病的糾纏。公仔箱論壇: y n8 d. a( r& f, n
tvb now,tvbnow,bttvb1 y9 X; O% m5 R8 z
必需脂肪酸，人體不可或缺的營養素tvb now,tvbnow,bttvb8 ^( s" M" n) k! \
. ?* N; U: Q' d: Q0 C9 {6 C P+ |基本上，脂肪酸分為兩大類，一種可以在人體中自行合成的，稱為「非必需脂肪酸」，意思就是說，不用特別從食物中攝取；另一種則是人體無法自行合成，稱作「必需脂肪酸」，此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性，需要在食物中才能攝取得到。
' u2 @+ u9 J. J: E! L& ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# z0 m' I" ]" J; H5 n" c K
身體就如同一座小型的工廠，藉由周圍的材料協同工作，由物質構成化合物，在通過細胞膜，輸送到全身上下。其中，細胞膜的通透與彈性，需要透過必需脂肪酸，維持彈性並強化防護功能。公仔箱論壇/ Y! i* U7 `, w! }4 D! @3 ]9 _7 S
' `5 \8 y9 a; d; t$ w
當然，身體裡面的每一種細胞，也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助，才能夠起到關鍵性作用，而發揮出正常的功能。因此，為了維護細胞的健康，補充並攝取必需脂肪酸，成了最重要的一件事。
% J; b6 l; K0 ^- i8 f公仔箱論壇
# x1 [2 F$ _2 i: J& Z: wtvb now,tvbnow,bttvb
, ?! N1 G, |, A* ]. L7 q( g
. d9 c& A) S7 i, z8 f$ i) @公仔箱論壇7 ]! b) W2 D5 T+ b6 T
tvb now,tvbnow,bttvb) {! @/ L% w+ ?, ~
6 o7 p; }3 K* C& J假使，在我們的日常飲食當中，缺乏了必需脂肪酸，勢必讓疾病有機可趁，包括：
6 M$ ^9 C. ~0 o- _. x3 t5 I9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L( r- c) Q; ]) K! y# ]% \$ R E4 N
◇ 皮膚問題：發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ U& A' O9 J/ N* p
5.39.217.774 c6 c1 [8 X! e0 ]) D" r e
◇ 大腦問題：疲乏、倦怠、頭疼、緊張。
: L! J8 o& @) u% F5.39.217.77
3 W9 z" Z; o, b9 T/ g公仔箱論壇◇ 發炎問題：身體容易有不明瘀傷、發炎、關節莫名腫大。
9 n6 n) |$ `" Y- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r; t* h" M, A- p# o: ?7 V; h3 a
◇ 生殖問題：不孕症、自發性流產、腎臟病變。' t T) n% f2 j+ l; v
0 o1 V( g) N* C2 T5 s/ L
經由動物實驗證實，假使長期缺乏必需脂肪酸，動物的體型會明顯變得矮小，大大降低免疫力，容易受到感染，出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀，更甚的話，連大腦和生殖系統，都會發育不全。
K9 m0 a( l% b) _ H {2 v' T% Q
! s# C6 y2 r6 F$ s1 k4 Y6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「如今的人們是否已經攝取充足的必需脂肪酸？」就我的長期觀察下，比起正常值，明顯來說遠遠不足，美國式的飲食習慣導致疾病叢生，原因就在於營養攝取不足。
/ Y$ x, n0 q& ^+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% M5 {, y& k, k
此外，更可怕的是，還有一種稱為「營養損耗物質」的物質，大大破壞並耗損營養素，導致已經有所缺乏的身體，對於營養素的需求提高。
( x, i( _- h& ?/ f) n. ?: Z/ Y* G X; {2 O: `" ?. {
身處工業化的社會，糖尿病和癌症彷彿早已司空見慣，儘管這原本就不是自然的一件事，卻在我們吃進看似琳瑯滿目，實際上卻營養缺乏的食物中，對健康可說毫無助益，只會加劇朝向這個可怕的發展結果。而且這些令人畏懼的疾病，有著一個共通點，都是因為缺乏某種營養素所致。
/ E0 E$ R, C$ \1 o公仔箱論壇 r8 d7 W+ w/ h n1 g# b
過去，那些廢寢忘食、花費數百年專注投入研究的科學家們，好不容易才發現缺乏維生素B群，竟然與腳氣病、糙皮症有著密切關聯，如今的我們，難道還要再次花上自己一生的時間，才能清楚明白現今的疾病，和營養素的缺失充滿關係嗎？（Chapter 3，將對現代飲食問題，做出更為深入的檢視。）
$ ^6 i* n8 ?) G! y; R& N3 x0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L& _9 Q% ?2 s3 k
) U2 ?& |6 r. y" ~0 Z1 ~+ S! Q- e) Otvb now,tvbnow,bttvb9 [4 ]& R, a5 i4 F; k/ b
+ i5 g% w# W6 h4 p1 ~' @
3 x" D7 _# N, K2 M! M5 y3 o1 A公仔箱論壇5.39.217.77( x3 d+ c# p9 I4 @; b
為什麼要經過這麼長的一段時間，才能讓科學家開始注意到Ω-3脂肪酸呢？答案是：缺乏足夠的儀器設備。根據一位著名的生理營養學家雷夫．霍爾曼（Ralph T. Holman）研究紀錄寫到，原先打算進一步探究，卻因為儀器無法精準分析微量的脂肪酸，也由於無法測量，才讓脂肪酸缺乏和疾病的關係擦身而過。
! s0 A! ]- Y5 w1 w( D |# D公仔箱論壇
- K2 Y' h8 E/ S+ x於今，直到1975年才發明了新的儀器，也才往營養學的研究邁進了一大步，研究證實──對於維持身體系統功能的正常運作，必需脂肪酸扮演著關鍵性的角色。公仔箱論壇+ _+ U% V8 Z1 o! Q0 \
/ j- H. b: i" i4 @, H! x7 Q2 }; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養素的缺失，將成為現今大多數疾病發生的主要原因，與過去流行病猖獗如出一轍，只是現在我們所缺的是Ω-3脂肪酸。
3 z& u8 B5 B" l4 e公仔箱論壇
2 P% `: o& |& ^* w# ?Ω3體質改造計畫，從現在開始做起！
1 H) }# A' O" I2 z0 _9 V, }/ k A8 n9 y3 a2 R, ?
健康的個體，都是由一個健康的細胞發展起來，就像是所有生命的起源，從卵子和精子的相遇開始，結合成一個受精卵，進而分裂成更多的細胞，然後再次分化，最後才形成了一個人。
' T/ G! f2 ^# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {- U5 `+ m C. c; q B5 @
假使，一開始的根源細胞就不健康，後續所形成的人體，自然也可能不會那麼健康！然而，秉持著「健康絕非偶然，而是我們生而帶來的權力」這股信念，才讓我得以發展出Ω3體質改造計畫。5.39.217.77* L7 [7 T; k: x8 C7 D7 } C
: j0 ]. Z% E# Y2 ?, s& N+ |2 yΩ3體質改造計畫，是一個相當完善的飲食提案，它具有簡單的做法，從均衡飲食的概念發展而來，分享如何攝取到各種必需營養素，使其交互作用，達到最大的效應，如此就能夠指引大家朝向健康的路徑。tvb now,tvbnow,bttvb3 C- Z" \( t% A9 C6 _: l
: J( Y, b# m& \$ ]% Z公仔箱論壇大致上的計畫內容，就是在飲食當中補充適量的Ω-3脂肪酸、維生素、礦物質和纖維質等，使其協同作用，使身體具備自我保護和修護功能，進而療癒疾病帶來的傷害。" u. N5 y% R: ~: @2 m: B
7 n& Z$ u# Z* t" T當我們關心自己的健康狀態，最重要的一點就是，遠離真正的危險來源，不能再忽視圍繞在我們周圍的食物，放任自己繼續食用過度精緻化的食品。; Z3 S% V/ \$ k9 [( O0 D# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q m3 j0 z! P: l3 f
假使為那些從沒有做過完整測試和檢驗，而且安全性堪慮的東西，把自己的身體貢獻出去嘗試，我稱作為「大美國食物實驗室」！從現在起，避開所有精製食品吧！5.39.217.77; \# @. I3 s" a$ j- n
" _$ h& s8 R1 _) L A5.39.217.77從本書的Chapter 2到Chapter 10開始，我將明白告訴各位，必需脂肪酸是如何在體內協同運作，維護並鞏固我們的健康。從Chapter 11到Chapter 12當中，還會提供一個簡單的Ω3體質改造計畫，可以根據個人的不同需求，進行營養素的療癒補充，找回身體的健康。公仔箱論壇3 h8 N: r9 p7 `9 F( _7 Q; }
5.39.217.77; n+ M" ]! w- D$ \1 t& d
本文摘錄自博思智庫出版《奇蹟好油──Ω3臨床療癒實錄》一書，作者：唐納‧魯丁；克拉拉‧菲立克斯 |
發表於 2018-9-26 01:51 PM
| 
