防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
; ^. {& h" @0 i公仔箱論壇
# l$ G) ]8 ?! [5.39.217.77調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
, w2 ^. C* o6 C, a; q3 }6 U5.39.217.77" z2 c% c( N1 Z' {5 H+ `
tvb now,tvbnow,bttvb$ }. z: |7 B \; e
) W8 P/ P" [* S9 P# D& {4 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 }2 }3 C/ Q
公仔箱論壇8 J1 j. [/ l3 i0 x+ {/ B o/ J: J
5 _: ]# p' L( _ R- X公仔箱論壇天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
% A; p' } r3 W
% {) O) c, Q, n: j# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
: Z5 R7 Z- H! ?4 y
9 k$ |! f0 I) Z% Ytvb now,tvbnow,bttvb天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！5.39.217.77, O: c9 x6 }1 `9 N+ C' ]
公仔箱論壇+ C; ]7 G- w6 _) W6 r# B( Y n
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。公仔箱論壇( |" ?' c5 s/ ]: h) v
% f [8 B& y% r t3 U/ M( g h( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L$ a% W8 Q5 I `+ R% f
" o2 e0 ^4 s D% g* H* \0 m( J$ S1 g6 c0 P5 Y
/ ?/ M5 X! X& Vtvb now,tvbnow,bttvb失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
( j1 T6 G7 f/ P9 o! r" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B! [% \' D9 \5 R, ]8 Q+ Z' m
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
, ~5 Z; O0 X( etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K8 Q; D& p1 W, c5 n# p
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。公仔箱論壇' k' _3 n/ y6 N3 e( h. o: `8 M1 Z) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w- o0 t: ^( X$ p" D+ O0 v! f
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
e. M+ F/ f1 Q) m, V( `: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [/ ~! G* H7 K: ]+ v
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
- b8 ?' ~1 c& p& t( x- k5.39.217.77
' n5 K$ G2 o2 s5.39.217.772.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
+ ]5 Y. B( p: H4 N9 k2 E5 f& {" l
' T6 T5 m* G( ~4 [/ B6 N, ~2 ?2 L) mtvb now,tvbnow,bttvb4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。! z# T% V: v; E- s
) _8 S# r4 o; @1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
: [4 ?# F, w2 |4 P+ _6 K2 Q! Q8 H% r, T9 n t- k
" T* @3 I8 r5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
' {. c/ b: |# s# [# X, s) D, Htvb now,tvbnow,bttvb
" J6 l8 E% I8 W0 b& C; n4 atvb now,tvbnow,bttvb0 V' x) t1 O4 @- u' g
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。5.39.217.77* q6 N; D& s: Q, B5 g3 Y% t. p
: N& ]/ F# d5 K8 {5.39.217.77地中海飲食預防失智 降低生活病風險
; R. ?+ g+ N& ?" Z+ gtvb now,tvbnow,bttvb' D( @% k# R( d6 g! S5 C& o. o& T
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
9 f3 N: o. N0 U# D+ e
, y* q& e7 W3 M2 C1 C: ^) O5.39.217.77事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
1 B8 O9 s7 u a9 B+ L' Itvb now,tvbnow,bttvb( ]8 q2 E/ M0 d8 D% ^
- s8 f6 |" V! v6 H) M& \6 }5.39.217.777 \ |) ~$ m3 }
4 J* B" N. [3 [8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
