防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為公仔箱論壇2 R) ]+ e( i5 ^ s8 s
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調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。) M3 |) k* n: s/ O+ }; [: _4 q& j
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* _; f# a( r' p/ c. C+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。5.39.217.774 ?# O" x E7 p+ P, z
5 Z+ \" |5 ^- x* U; a$ I6 d銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
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天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！/ }0 r* ~# t* C
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例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
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/ z4 {, c: |! z8 x, v8 d4 _# M* q1 B5.39.217.77失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
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耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為5.39.217.77, W$ M! T& v/ \$ o) B3 U
/ B E: q9 x1 L( V( N D2 n4 X7 E5.39.217.77執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。5.39.217.77" ?3 s. {: j1 s
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1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。tvb now,tvbnow,bttvb- ^& p5 f* O: O* E3 N+ u0 m
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2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
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2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
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4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N% `& n( |5 H' d
% p- S! @+ c; `9 ?# J5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 / ?5 V4 V/ s4 ^5 G
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6 R8 m: b0 y' f# l/ [拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。- n% k3 L8 W4 m* ~5 |% Z
7 Q+ z. z- ^; x$ i2 f7 `& Ktvb now,tvbnow,bttvb地中海飲食預防失智 降低生活病風險4 Y: x' Y% F: v/ Z; S! e
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醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。公仔箱論壇, Z, k% ~$ j' y" s% \% N/ h& X. j
$ T, D* f! [3 N, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
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發表於 2018-9-24 02:16 PM
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