久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出5.39.217.770 m6 m& e# d5 h4 U0 W( b
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攝護腺發炎，是許多男性說不出口的痛！醫師表示，引起攝護腺發炎的原因，可能是感染，也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素，千萬不可輕忽。
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亞東醫院泌尿科主任鍾旭東指出，攝護腺炎是男性常見的泌尿系統疾病，好發於30至50歲的成年男性，盛行率約5%至8%，分為急性和慢性兩類。急性攝護腺炎病情發展迅速，慢性攝護腺炎的症狀會反覆發生，不易治癒。
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1 z, W; W5 Z3 Y! Jtvb now,tvbnow,bttvb攝護腺炎3症狀：疼痛、頻尿、性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k: G( M4 y, C, U7 n0 {3 ~
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在泌尿科門診中，常常碰到在工作上必須久坐的男性，例如：貨運司機、計程車運將，有些來到門診時，其實都已經發現症狀多年，只是遲遲未就醫。經診斷多屬慢性攝護腺炎，雖與攝護腺肥大症狀相似，但大多仍脫離不了以下3症狀：
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) f( l9 Q$ Y1 }) k' |! o9 |3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.疼痛：部位分佈在陰莖根部或龜頭處、下腹部（膀胱脹痛）、會陰部或下背部。
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, b# k8 O6 ?7 V( R- L. H公仔箱論壇2.排尿症狀：頻尿、急尿感、解尿停頓及解尿困難。
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e! n+ a. [3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.性功能障礙：勃起困難、射精疼痛或性交後不適。
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慢性攝護腺炎久未改善 恐引發憂鬱公仔箱論壇6 Q, R2 r; Y8 o6 r9 M5 Y6 _7 s
% a2 u- S7 H3 y2 L: R, k公仔箱論壇鍾旭東醫師強調，慢性攝護腺炎若久未改善，不排除會引發憂鬱症。根據研究發現，逾3000名慢性攝護腺炎患者，罹憂鬱症風險較常人高6成3，若患者小於30歲，得憂鬱症機率更是常人的2.5倍，此研究近期已登於國際《情感性疾病期刊》。: _! F0 s0 x5 V1 A* c
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另外，慢性攝護腺炎也存有潛藏性功能障礙的風險。除了心理、老化因素外，臨床上也發現，在20、30歲年輕男性患者中，最常見的早洩成因多半與「慢性攝護腺發炎」有關。因此攝護腺保健預防，應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣：7 y: g/ L2 D% @( h" ]# w7 J
7 P' v' J F$ b% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.多喝水少憋尿：每人每天喝水2500至3000c.c.，平日應養成不憋尿的習慣，自然可避免尿液濃縮和混濁，也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外，減少細菌孳生和引起發炎的機會。5 W7 r& Q, V& D
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2.騎單車有禁忌：運動很重要，若是騎單車時，最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰，影響陰莖血流量，增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題。
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7 S, M W" |7 r7 r- q, g3.釋放情緒壓力：想要擺脫負面情緒，除了找出壓力來源、加以排解外，適度轉變自身的呼吸方式，也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站，建議每坐1小時便起身活動，轉換好心情。% g F" A% N* D
0 A3 s9 E& D& o- x鍾旭東醫師同時提醒，慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群，由於治療頗為棘手，患者一定要有耐心治療，需和醫師密切配合，同時必須要改善生活習慣，包括：減少壓力，避免騎自行車、重量訓練，以及不要憋尿與熬夜，以降低反覆發炎的誘因。5.39.217.77) [( Y1 k" t0 ]: F" r2 _
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運動的部分也要維持每週至少3次，每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食，且要多補充水分，同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜，除了可增加纖維素、幫助排便，也能促進排尿順暢。
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【健康小叮嚀】：
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+ T+ n. f' Z3 J飲食習慣的改變、生活步調的緊張，皆是造成攝護腺炎的潛在因素，適當的飲食、壓力的舒緩及避免不當的性行為，可使自己免除攝護腺炎的困擾，而有愉快健康的生活。 |
發表於 2018-9-23 03:12 PM
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