多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善5.39.217.770 r J" v. H5 ]' f* d! C
tvb now,tvbnow,bttvb3 I$ b$ J8 K5 d6 b+ O8 M" v
別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！
7 ]/ `7 ]4 P& k: i/ y; r5.39.217.77
0 |; h! h0 i+ @5 qtvb now,tvbnow,bttvb, C: x: I- T) B9 t A X* a, O
, b! ]" y, O3 }! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S( F" v ?2 T% C ?
5 {7 y; f4 h, G; E+ \7 l. C; _5.39.217.77
+ Y+ W1 w6 u8 J, o6 @% T' U7 M4 \tvb now,tvbnow,bttvb多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵5.39.217.771 z8 C* ~9 |0 |9 m7 q9 m
: N2 {2 a1 L# L" n/ m' {' k
究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
5 i; q6 \" K% B6 |6 U* X m# h: ?' f4 }. \7 {: t4 {
除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 K4 `& l# I3 ]8 x6 U
; k4 U, ?! w- v3 Y公仔箱論壇當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。
2 p1 S8 D2 ^5 p# O0 Q9 d* h公仔箱論壇
/ L5 \1 X9 _, o1 X/ U- c4 _tvb now,tvbnow,bttvb
- F4 o" _) ?# v0 O' ?) ^5.39.217.77
5 N2 F- M. K, g7 i+ @- b* rtvb now,tvbnow,bttvb
/ o2 X: l% c* ^# a; ]" R9 R% l
! I2 q8 h$ N7 ltvb now,tvbnow,bttvb多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 C: [4 r' {: n* ]; w N/ T
6 Q% d; N' p* K( T6 z" x中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑, T: m: u: M8 h
! b, v8 }; \' y2 C$ g公仔箱論壇想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。
" Y( ?% W- ?( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s( W6 t; e8 l7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。
3 [0 E' m, s( W5 T p; Y8 ~ h
多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B% d- l% a! o h7 d' ]
5.39.217.77: ^8 u% f! T; M/ T2 w! ]7 P
但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！5.39.217.775 b) o1 J9 C+ D; @/ U. w
& O. `* k, ]. L# X4 n' I公仔箱論壇周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。
) M. a/ I3 w/ u- ftvb now,tvbnow,bttvb2 R3 J, G6 h: |$ \% O, g: R
$ U0 O. N; l7 N- i/ a: {- t2 ~$ q* C- t6 e: \- C
0 f$ X Y! k; w4 x6 Ntvb now,tvbnow,bttvb% ~/ t5 T! l9 r
: J) ? N( r/ |3 B4 Y5.39.217.77想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
$ m4 R0 c& ^/ @$ Q; X9 L5.39.217.77) W1 {$ h. Y, |6 v. P; M
改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序
' U) b) q$ h" D3 P6 M6 x0 H% Y公仔箱論壇公仔箱論壇8 M3 ]- L! ^5 l& z9 i% J1 {, P
除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。
/ K7 L0 C6 R7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A o, Y. U, i4 b7 M- ]& X
此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。
( ^( M7 I, t; D- J7 r$ J
9 `4 j0 D4 O1 b# a* l/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！tvb now,tvbnow,bttvb1 X3 q; p5 ~& l
0 ]6 e3 U) G# }: c: s( }運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B6 A" ~2 p' u, a5 k, Q
) }, t! k& l; ~. I: Q Z" S, Y公仔箱論壇不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。
$ b, F- O" T/ P% w) ]$ d2 E! P% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f: `2 X- f& z; L! F公仔箱論壇且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
