【台灣新生報】有一位治癌專家說:「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半),如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果您常喝冰飲料,建議您,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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☆您最近猛打噴嚏猛咳嗽嗎?5 c) V: f/ h) m7 o4 t
季節變換時,由於外在的溫差、濕度,以及個人飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病,不過只要讓您塵封已久的身體做些伸展的柔軟操就可以改善喔!
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7 m0 _: j2 ^7 v _; F5 ]☆晨起睡前做柔軟體操 w, ^6 p$ U( z1 h' e: [: `- f
早睡早起,晨起睡前做柔軟體操五到十分鍾,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或濕熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將您的免疫力降低高達百分之十的。
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☆咳嗽時怎麼辦?5.39.217.773 A6 |5 g, |( @% n" e8 b3 |4 O
咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這就是清出髒東西的症狀。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。
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☆鼻子過敏時?公仔箱論壇& R6 p+ a% G/ l/ @" l) F% [
鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鍾,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鍾。 |