因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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$ ]/ N, O( T5 Z% K9 |! G1 Dtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
7 {* V$ `) n2 @' W, _$ l5 d! j O7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s& T1 I* R& c
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇1 s: q8 ?/ q4 y: ]
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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9 d0 M& h/ n1 s+ d3 M✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
) g; B1 q2 T& X# ~! d& J U衰老表現：視力下降、視力模糊
: W% @6 e, w$ B YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
% r$ U& g& m# J- y7 V1 @+ o5.39.217.77出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 ! l! O7 k7 _, ^ N& c: Y. ~
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃 t* c! \8 ~4 E! K, x0 D6 G% c0 L
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇9 L7 @$ k$ c- o; @% N
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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4 `& p( B! r% z; [6 v- l3 c✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb, L! @% v& E. B$ K, i8 a# Z
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠- B4 c1 x9 s& m- Q+ _/ w. H% k
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
: x/ Q# D* b, K( y3 e熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' a2 z* l2 f1 H1 `
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇, {( C; @4 b$ w0 x0 H
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb+ {- \* R5 w( |, j
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
% E+ W- Q: m; c2 w) o# Q4 c9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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7 G; d) i! T& X✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
& }8 N: k( R. h- Y( F& y衰老表現：性欲降低，性功能障礙公仔箱論壇& f w: Z- z O7 x" I
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
+ h# ^% P0 `9 O0 T5.39.217.77續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C0 i9 B0 t3 ]/ k y( q
+ h$ W; s& l6 c1 M; z! {5 c5.39.217.77✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
9 t9 V, \+ C# E! c: J$ [: Z公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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' c# P: _& I. C' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
3 g7 u# f3 l- R* g& [! E公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇( E+ Z! I3 s6 A. E, Y2 [) q
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. j- Y8 I/ _; V, D❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，5.39.217.777 k' i. Y: `1 {! ^" j) M
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。3 q, s- W9 I4 `0 f# F9 t3 \& [
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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