因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。5.39.217.774 r0 Y# k F( }9 V$ {. }9 W
7 e5 ]! O$ M& J✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇. W: F# K& W$ O; ?
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
# n, i! \6 R( _0 _ S% J晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
, E: z* N1 e4 s% s皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇* b' C- g& d8 n% j5 S% i3 _6 ~
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8 b* ]) c: k0 p: x✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛1 Q6 w0 |9 c+ b7 T" E/ ]
衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇 S0 J! g9 b/ t& t
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
7 c. B6 E- O& t7 a) q2 z% G出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 $ b, p5 l4 C* I0 I D
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇/ f! c/ y' x; Y( ?$ C$ s
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇. \3 F! O, _% u
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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0 R$ I# Q% w$ G3 I5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
% a9 Q- V5 i! O8 B7 ^2 L$ T衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
# l; ^% O: { I, P大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
3 H; @0 z; k$ L. z- g, n: C d熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ m( k6 ]9 u U/ [ a$ {4 ^
# {+ p6 m% k' [7 x4 Z; Ktvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力2 M# {1 E$ {4 I! T
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
! k- W1 }8 P9 o6 g' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，5.39.217.774 e A f* z r* J7 X' Z
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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0 B9 N5 {8 x* J5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
; a+ ]- t: Z* V0 b/ I5 v, stvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
- y$ @' B6 p$ t \$ W( Y公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y/ R P* Y6 H4 F3 [* _1 F( W" Y
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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* u/ O( x: C( @+ U# }3 Ttvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
2 O9 e4 V+ A) i: O/ a公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5.39.217.770 s5 I! Z; |6 n6 h6 h. w6 G' W+ B
; Y4 q' x9 d& J! u: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.774 X2 T- `& H' g# E7 p' P3 P
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
5 O/ [ @3 N( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b; o# C9 ^* O& ]. P# d
! A8 i) ?8 F7 b) C- ?- |tvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
6 Y1 q7 L/ l5 _* U$ z a' E 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇$ ]6 D! _5 Q, M% S( y
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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