因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E0 E: D# q9 V5 ^
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p8 ?' K7 w; z, g
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
% H. R5 ^. y) ^( }& Q. ?! C晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
8 ~# s; e6 ]0 t/ h L5 K# Ntvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇9 ~* c$ [6 G- r: G% m' H( \
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
7 ]% X2 b+ p8 {1 e8 {0 M! b/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇+ i/ r0 Y0 x+ a$ l* S6 h
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb, }, V* [; P* M
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p+ \7 p2 v7 s9 b8 g, W- s
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
- w$ _! K0 l0 b: [( ]5 @4 v1 v胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
@1 P* F3 g2 L8 K+ Y: S1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {4 l+ o5 x8 @3 U0 |: y$ L
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
. Q0 \4 U4 h$ X6 q0 v衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5.39.217.77: W4 t/ b. }6 k7 |( q$ z4 x
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，5.39.217.77/ T! R$ R# I3 U' S
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力, s3 S: ^7 }. V4 U1 j7 z
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb" W( D7 p) ~4 p0 \# u+ T
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，5.39.217.778 M+ X: J {% c4 R0 M
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
j3 E$ G# P& y! w5 N( w- g5 z, ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 ]' m3 w; M# N6 @
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
0 x% u$ ~( B- y2 m |衰老表現：性欲降低，性功能障礙
! p$ T" d& X# m& n3 q跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持5.39.217.778 {- k9 V* J/ x" Q$ W9 f
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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: |1 w9 i5 G( z# S* j) \- c公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓+ h$ Y s {! G1 O3 A8 D K( ?
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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& a$ T U, }3 d0 j- ]: |% }✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.772 B% n) v( N$ Q$ G$ ]0 c
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。5.39.217.77# [- L6 C$ Y u2 n( c
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1 f/ q) W& d- w/ U, c' _tvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
( x( T8 p( K1 M0 N公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。& M) O* _6 W6 b2 H( T5 [
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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