因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f! _5 B! G1 d5 G+ i
* S0 k( ^) S8 ~- N! V; J5 l
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇$ X+ S2 R* a. x h+ |8 o
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
8 H9 v+ w0 _8 ?/ C晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜， h* l, s7 E4 q' ?& n: _
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
$ B: w) x% ]6 x1 i' H% M( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- z8 L( N/ T& h [
- \5 K1 l$ B7 u- P+ {3 l公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l- n9 d9 O5 |/ ]
衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb& s8 ~; ~9 O* N: T
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，公仔箱論壇* V$ Y2 ^# x' x4 s
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 8 b) F& M% g8 d/ N
tvb now,tvbnow,bttvb& z# d2 x# h# Z. K
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G8 y4 e# c" v/ E# w
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
' ]; H2 @9 M y( W$ h: I( Utvb now,tvbnow,bttvb胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb& A6 Y1 Q' f4 Y) ~3 G
2 e: S" T% s. b5 W7 q1 l✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦! I3 c6 c+ R7 q8 ?" d" u5 @
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
3 i' Z. _ f. F F6 ^9 I, Q. B5.39.217.77大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb- B+ N6 X$ A- w9 p; J
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
+ `* n" x' j2 _4 {* I4 H7 P/ l6 V3 w
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力5.39.217.77/ S/ `# t1 J, E) _
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb" ?7 H# ~ F6 n k1 v5 G5 V6 g
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，7 ?% L; q- _' L8 d+ [
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
# [0 G5 M" p% g5 k, Q# Jtvb now,tvbnow,bttvb# |' y: }; K* f+ ]
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
9 Y \$ \9 {9 |1 Z) g {+ C公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
. ^$ {1 T/ @( @" k) ^, L! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K4 s6 x* d- W- [ B2 A$ w8 D
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
+ m) b$ S$ n3 Q% A7 u, G- V0 ~+ ~$ w
4 A9 j9 C& R" v$ i! `) ?; Ctvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇: e0 C8 K0 c- ]0 W
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
9 U6 _2 h! p- u/ y! z2 S% T5.39.217.77
( L. }6 z/ Y/ Q& \9 N$ i wtvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.77- N! |; g2 x" y
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
* \9 R4 I2 [( Z公仔箱論壇3 n" J# e( ?" d3 [" I7 G, \- S+ f
6 V. |' F# Q4 Q( ^) z+ F❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，5.39.217.77* A6 M1 b- ?3 Q9 z5 q/ r4 z7 X
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
$ ~6 X/ b$ m$ ]2 L b. L5.39.217.77) t! {8 M9 X* w
1 b" @; l$ f" A# J6 r0 V6 P5.39.217.77 |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
