因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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6 t/ q" i$ O4 ~tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚' l( n) I: P. W+ F
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5 o/ _ I# q2 w# j, F! P7 \ s
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
3 V- V/ n: Z3 x7 }皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
* [4 P. G M d" M1 k' dtvb now,tvbnow,bttvb) J$ A) \; b7 D8 ~3 ?
( t% J( J6 O; o, e5 j5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
; W& ^/ I0 x; n- ~" E! P- l衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U! o, B! }2 Z$ j9 D8 G
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
$ T* r6 |+ l" ?3 B( |" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇+ z2 I& [) m, _# i
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇* l; ~/ }- L# T# }7 b* I
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {7 W) X8 \3 J: k0 d6 n8 T( r
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
/ {. o; v4 Y3 I% E0 @6 @& O- z衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
. l: t7 K& m1 V1 ] n大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
1 Z5 y8 j5 j* ]/ [# G熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。5.39.217.770 L, ]7 U6 }! D+ B2 t; z
6 s# e2 f) A9 r6 P8 w$ Y: x✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
* H2 j' K: X5 [+ u衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
* o) I0 K {# E5.39.217.77夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
( [4 [) _0 x% l. P, H6 Otvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 # [+ A3 F: s. J6 y: ^
1 [1 @4 l: q2 K+ ]0 E6 |' F5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力( |$ F4 Y7 G {3 ]7 N2 ]) q6 p
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
6 @; s) W% }9 B. y \5.39.217.77跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇, q' s! {% v! u$ u& ~5 O
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇2 Z! q) ?3 o: Z: d" @$ _' n4 J
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
% o/ x$ p$ K* ]1 f6 Q4 J4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q: @0 Z7 y' O. _# }6 B; g✰熬夜對身體的傷害8：失眠
6 ?! V7 D# \ s6 Xtvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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% b/ w8 [& S( U; v$ Y# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 N! d8 l8 S* W# n5 P2 p. E4 |* t- l
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，/ l$ ?# a9 n5 x
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb4 J& n# h+ p' E) e: |8 @
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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