因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。$ h1 h! W2 k/ `4 H1 Q; r& g
- g) z( v4 J* O/ Htvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚; e$ Y+ e8 O* l j
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇+ w, q! v, n) s: f7 t- s
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
' N: q& y3 {8 m; a公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。2 S# l( V$ m! q. C
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb. `0 E# \) y \# i& c' b3 _
衰老表現：視力下降、視力模糊! N7 ]# ]9 w% F
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
8 H$ N `0 q( D, {tvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
4 X7 T3 o# z' n- p( n8 d8 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O/ ?0 m0 p9 I8 ~6 f2 g! W
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
+ d3 F- S% J5 R! A/ R. {- H公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
6 l: ^" L* K+ y/ r4 _# C7 D胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦$ i' \1 }, |1 ]+ j2 d
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb, C; o H7 h/ ?0 V p/ |5 `
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，( I, j4 b9 o0 ~: U. k+ P# X
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。, p8 z- Q6 S1 }2 h7 g
! O. t. A& `- y, X% q4 E5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力1 m5 r" v: _* R) B; C" _3 Y6 F; T
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
R g0 _! F! R- `2 ?tvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查， t; P3 r* U+ l d8 B/ A L
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j: G0 L8 @+ C; x! M
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
. o) D* }! a2 H) q6 P% C% F8 I' S" }衰老表現：性欲降低，性功能障礙
) t3 x- n) L4 A) {0 ?# O跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D/ D6 n0 G, C; `$ `: U; {, b; o
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 5.39.217.771 x! R/ w- p4 R, l7 J$ L1 d
6 |7 t2 m& ^% \! C/ ^# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
0 w) H* s+ P) E6 ?9 v5.39.217.77依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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& Y, [& f( U& H2 p' s公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.77) A v. A# a6 W
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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0 {* w, ^, W% e, i5 u3 i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d' n" x2 R1 {: R% ~, @/ `8 o
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
' C7 w3 w9 R3 W* G1 w9 y 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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