因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvb now,tvbnow,bttvb% ~/ Q/ Q9 X2 L% }) U
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
/ S% H$ h3 M5 o n公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
6 Z% j9 j4 D5 @ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
* x( K0 q! K; H8 d4 j1 O* l9 }! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊9 m6 n; T2 S, S- @0 V: @
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，, Y; k1 K/ }, ^9 ?
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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" H& q' C6 t: j6 o. u9 Y+ i% O; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5.39.217.77, P% J' h8 g7 x" C/ C, k8 A0 J1 c
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
6 A4 h& @0 u8 A5.39.217.77胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 公仔箱論壇; j/ e3 E% s; o. G' e
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
$ U+ W& G3 T1 h) _/ @/ m5 _衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇9 [4 F: }1 ?( R' h
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，" b! y4 A& v+ c& H1 j& X
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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* Q0 f) i: ]# B* f l2 C* r# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb+ l5 D2 k0 ^' h3 @( X
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
N- H9 Q8 |1 E. w& \ M" u* r# J夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
3 S$ u+ l1 |7 Y/ S( P+ \! Rtvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb! {! x! f3 X. V% O+ V
0 I5 j$ } ]6 utvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
, V7 E' f* y) Y, _( o P+ `5.39.217.77衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb. F! T8 v4 T6 Q5 H4 j- W, \! w
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇& v( U! ]% \5 h9 h
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 5.39.217.77 x2 j7 W- h2 w9 g+ [6 z0 y
8 o5 D7 a6 c. J" U; L* A5.39.217.77✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
: i6 |2 V7 {( _$ ztvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
8 T" q" a4 }- ^0 {5 `( x9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! I. V6 K q w5 D7 m0 P& R
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
. j8 Z( ]( o; Z3 _1 B0 q0 q公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
5 H! F5 j; l5 E4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# C2 {* f# [6 O+ t
; s' ?7 ^/ \: W, C" {: h❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
$ m/ J6 Q- Q% Y' T0 ~: w9 m 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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