因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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1 x" K6 O3 z! Z; f. Z5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
7 z- a0 x7 x% n衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇/ b# x! i) f% w$ @. t
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
( @6 f2 k2 B; k3 f皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
8 d0 a# B8 }# T# i6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }/ m, d" Z8 l# Q/ @
* V3 e ?. |" Q! Z. c) g✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
/ J. n! o* y0 r4 F/ S! a/ k衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇% F- \: m; f2 a
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，$ Z( G% x7 ]1 q( o, j
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvb now,tvbnow,bttvb* T$ I2 q, V7 t
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5.39.217.77 w, P! e3 ?/ ?. X0 V$ @6 `2 E9 g
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
0 ?$ q) e2 `$ J6 ^/ O5.39.217.77胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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3 U! m7 h" b( q, E6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
, H7 a4 E+ M* K& btvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5.39.217.77' U" }5 i1 N( R o% s, m7 K
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w7 r4 t7 |2 S
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇. Y; V% G; @3 S% g
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
! i' e* W, [$ n" H. n" H- w衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
; F4 h# p7 \ f- z夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，9 V% P' `4 n$ K% x `8 j4 c' y: G4 v
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb! z$ Q( V u5 Y; x9 i
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力+ F% b# s/ j) @" b [3 C! [3 Y A3 ]) e: F
衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb7 w3 z! z5 l) b3 m2 F
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持2 V# [+ c8 e; _% t: r: \* v/ Z
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d' F$ J0 D3 W, c1 r; {7 ^1 ` u1 Z
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
. t# y' u* Z6 f5 j E依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。, x" ?7 \4 f; M- W0 a ^
! z( o) t6 T. C4 Z4 T" V2 @, d+ Z/ I公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠公仔箱論壇) H8 d1 _/ U; A' y
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇( A2 W! X' \" l" N7 t. C
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
0 E- n2 m* f- s/ _0 K* W- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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7 F: O2 P Z; G8 F2 V' ?( i: ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }! o8 J, j8 ]& Y; y7 _, x( k8 J
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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