因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x) [$ i, H9 B1 M- U& l9 B5 o
! T4 Y5 H# ~: E8 s✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5 v6 a+ Q G3 x! ~3 s) n2 Q' D
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
N# d* V( k9 {公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇1 l4 w" h( R. j$ k% t
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb8 p7 B0 C* p( g2 O, J3 o
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
C. v4 Z( C' B公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊
; E5 s# m8 T, k9 v5.39.217.77熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
! b" H d. T( C- l8 Q. L. Z" k公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
: b- o8 ]/ g7 ] L5.39.217.77衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
5 U+ V! H) I& M* P% W- |公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 ) ^% O! n7 w5 M- l4 c0 M% H: X4 ?
+ Q0 ]/ j2 F p公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦2 ^! L2 U+ R: T! e) ~" q' |
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇' R' V9 m) _6 y! e# d
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
" y, E6 x+ {5 m [0 Z9 mtvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
: W* y/ k4 A$ L: k- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5 Y S. Y' D3 j+ h, i: u% f
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
T; v2 P0 G+ O2 O9 T( C& Z+ g, Otvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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! F+ P; ~+ u" V% U$ }2 {) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
) o y9 i9 `. T8 m T6 c; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb/ S0 F) o) Z0 \& n1 a/ ^. q
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
* }# x; I6 _0 M7 T* o; C0 S1 A續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
. o K& D; n) q0 c8 y* Z! T% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K$ B- x: [4 P: U3 s, J
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
4 Z# H* N a& d7 Z8 [! O依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb1 y! I4 e# I) i
' F# |2 X! A7 R: Z7 L8 m5.39.217.77✰熬夜對身體的傷害8：失眠
% _- u+ E% b+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _4 Z6 v1 ~, e) Z/ ^( x5 @
: I5 X* i3 a5 S8 o5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v6 V- b/ u$ i2 V" ]: i5.39.217.77❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
* ? R/ [% M2 q1 z( \7 ]2 E8 ptvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。5.39.217.77' Q# x: R# V2 w s; J
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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