因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。' z8 y) M! j, j/ t: L+ V
5.39.217.77: P" y1 q3 T: q1 V. N' |
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U! A8 O f( q7 @" D' j
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5.39.217.77# d4 O) j* j% p; r
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，% Y5 I, M5 x* i1 {( U9 Q% z
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) b7 C0 B# h
. n2 H' B1 L% I3 K5.39.217.770 Y" [" N! a, i0 E5 J U& Y
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛6 }7 q6 d* N$ a9 I5 k7 L( X, D G
衰老表現：視力下降、視力模糊
1 U# k9 t# ^/ `0 ?熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n! b' `6 O& R: Y% z- J1 F
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 5.39.217.77& v. O, d# v* e% T) }: L0 q
& Q; y$ G# H& h( [( j✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃. ^2 \. E" K3 Q/ s# {: }
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
- [$ `6 j$ c, V5.39.217.77胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 + a* r9 Y+ Q6 x
8 _* ~2 @; c9 D' Z5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
; u) Q$ T. j6 F0 q* B1 N, K' Y/ P5.39.217.77衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇6 T8 I5 @1 f) O. `8 _
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，" m/ u) j2 N$ q4 S# v; b
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
( ~' d% z! ^8 t9 @. V+ P5.39.217.774 Z8 k }$ Q6 M: I7 R# \
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
6 e# t' D5 S6 T$ \; i8 A) @3 i- L5.39.217.77衰老表現：身體抵抗力低，經常生病0 ^' ?( }2 d& ` @. L7 X
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇: g! T; j t. o( o, h& e
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
1 e; Q+ Z6 J& k0 R9 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' c' z |+ ~0 m8 u& Q, H
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
' M! `- o% R* _4 ~衰老表現：性欲降低，性功能障礙
+ ^& f% @+ Y. @+ E" \9 \: J6 ?跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k" w6 i! o! t0 L, r! }! U
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
5 l, _8 n8 z- \ F0 N
" U8 z+ G6 n6 s( ?5.39.217.77✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
+ L, U, \7 x# g9 w1 p5 I" h5.39.217.77依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb2 L* f% @; P! s& ?) C0 o
1 f9 \- s( K3 ?$ L3 Q& W8 M公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠
2 N7 c6 o6 U `' b6 J5 {9 ttvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇' x8 C5 J- b1 I$ [
5.39.217.77' V$ t/ @3 a* X! ]2 z0 J
公仔箱論壇* V, q; D) T( E- `1 I2 K, w% p' w; S
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，; ?- o2 b$ s; |) m' Z# S G* O
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb. E$ ?: j; x0 b) j! Z6 L
* N& u3 p! e( T' d. J7 N
9 t( m# O9 ~. n9 I6 M |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
