因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。0 z7 w3 h- B$ D- e3 ^$ p
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5.39.217.77, M/ E3 v9 ]3 h3 r, @0 V6 Q# L
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
3 V- g% u9 U! ?6 L7 m# \ \tvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
3 j! w, A9 b6 k1 i公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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/ P& x& j* Q. j. \. N3 _6 R$ ^公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
. K9 g' W0 i" v Y5.39.217.77衰老表現：視力下降、視力模糊5.39.217.77- y0 O8 W0 M5 W3 ^0 R; b/ G& \3 H
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，5.39.217.77! A. k1 D1 @+ E0 u6 G; R! s* f
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 5.39.217.77, N n" X$ e4 G9 h2 k3 A# S+ ?
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
+ o( J! W' f" l1 n+ htvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇% y4 E/ t, k+ C6 I6 n
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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3 g# i8 w" |% p0 P* D- S✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb$ o8 y% y# |% d3 X
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇5 i* k7 v) q& O6 d
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
f6 d' Z+ N }" z1 I! p/ Ttvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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/ s; _$ a, g( X% n✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
v8 W G7 f# Y2 Z衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇. o: _" s5 u* L4 z) x' i
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
9 U I' Q7 O2 }1 e! B- t, j+ n成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
; y$ w3 ]: T: }, @公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb7 \8 Q+ ]1 }* B0 e4 G& J) y
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇* W X- `; k6 Z5 {" b
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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) k4 m1 O7 ?" \7 H; N* H3 `✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
- {8 B0 H' Y/ V- z7 }8 c% k依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5.39.217.77. t. `$ S5 J K- ~
% `1 L" A5 y# L# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
! N" _1 v" t( C; W5.39.217.77長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。8 r! Q2 |4 L5 p, ]9 y2 T
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~6 ?! } N( D0 Z8 K, m% \❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
4 R; W/ z: Z V, J4 I* ^ 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。5.39.217.77! ?/ x" l9 x6 m
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! L; J# j! F9 n A8 a$ a: x( P" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
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