「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫/ I1 Y: F7 c/ c
* q) o1 n% P# E7 n公仔箱論壇農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
3 {7 D% F. {* O5 A$ r8 E5 H& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h9 i c, \' r' ^) ]1 a4 {
5.39.217.77* h% |8 `7 Y* E" l) R* [
公仔箱論壇/ D; q$ P. x6 |* z0 z4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A+ J; E( }$ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y( B6 D' O3 x" F, A9 s0 ]
. k w' g' q6 ?! Q$ k接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。5.39.217.772 H( [4 _0 f* Q
( k# r! {( m) i公仔箱論壇後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。5.39.217.77/ v, T: Y: @4 y( @+ o% h
" D" O8 {4 O/ l; j% }
# n' S5 c3 E* n8 y& W: W8 \: Y5.39.217.77
. f9 Z7 \2 K) R- C* W8 Xtvb now,tvbnow,bttvb
& w% A2 q' S/ Z( l M- Mtvb now,tvbnow,bttvb
5 A: w# [: T: w- ~' {/ z公仔箱論壇第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
. j$ V6 c4 c- C7 d" n% \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n% X# {. N* A% r6 q
第1招／【抱膝靠胸】：tvb now,tvbnow,bttvb1 {9 W% E' f, ^; O( b+ y3 J- X/ G
% i p7 }; L1 k; R* D仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e& Y2 x$ Y. p# N5 v5 d! z9 g
$ N! q+ P0 q3 T+ y5 H( O5.39.217.77
# X# ^+ P+ }* j" n公仔箱論壇
* V# t: |8 b) C& Y/ Y( u" z) j8 L, L! W9 v3 I2 J! N* s6 S+ u
5.39.217.770 y) m+ W9 H; s
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
3 e" a( u+ t2 G, ]2 R, I; Y
. I8 t: T6 t- b/ ftvb now,tvbnow,bttvb第2招／【嬰兒式】) _+ }. @! l' ^( @: F" g
7 T- Q# _$ I: y: B$ h: K% o' ktvb now,tvbnow,bttvb跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
: s" w3 X8 W- |$ s' J# [- |1 R3 |1 @6 `! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r4 n% a* m$ h% O! Z% k
4 f* i& D6 A: x4 E( ~( e5.39.217.77% ]% H7 \! A! U9 F; X9 b: B$ Z
& s# k6 @, e/ D# ^+ ^/ C. J4 P1 F( c/ m公仔箱論壇腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
. x. P$ @: Z5 h& Mtvb now,tvbnow,bttvb8 j$ v* j X/ G! ]! }6 n; U- l4 T/ I
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物- s ~3 N& l% F/ @4 `: L& k: t
& A, _# s" g0 A2 w) Wtvb now,tvbnow,bttvb物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。公仔箱論壇0 X, n7 q* T* U% e
$ [5 h$ Q1 N0 [# {# w% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
4 m' j7 B0 H6 ~' l
) F0 ^2 i+ w: |8 V6 C腰痛逾半年 手術應評估 0 @1 r, i" y% L4 o }: i* i
1 E% K! I9 Z' ~. ^ `2 p% @* w公仔箱論壇復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
% A* Y" o W; q: |/ ]tvb now,tvbnow,bttvb- w; E( N% T# ]* X& E, ]) a( c
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
