「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
! {, q: Q8 R) P R6 y
4 k9 C7 g# Y5 l; n6 V8 G% |5.39.217.77農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
% {# @0 m: c+ L6 y. @; \% f9 p- S8 I0 g7 N, u. R/ q
tvb now,tvbnow,bttvb5 B/ y V/ n/ d0 Y+ @9 Q3 F7 e6 g5 E
; k" V/ q7 L' G( U/ o- g
; l2 b: h. N# m0 F+ P
- m: t6 ^; T- [5 r5.39.217.77) [) D. W) C6 r6 g; q1 y
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。 o! [- S9 F% p% d2 L; a2 A# q9 b% N
2 o8 R* d4 k0 a7 U6 Vtvb now,tvbnow,bttvb後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c: q5 m1 A$ L* A5 z1 e8 g# D2 H5 s
( m+ O8 t- L2 V" ?, L3 R5.39.217.77! ^3 \0 t9 H" A! V- @: K
7 ~: F: _3 x4 V: m
/ O3 K; Q, \+ r$ K5 e5.39.217.778 W, E2 j$ X5 i) j' u3 X
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
T( E: A5 Y" G" k" v( r5 G公仔箱論壇
7 ~ Z8 ~7 _" l; a5.39.217.77第1招／【抱膝靠胸】：5.39.217.77" \6 [: T* H! u% V
3 W2 J6 x' z; S& K
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。公仔箱論壇: v c5 M& N. @0 V
& F: j7 s( r O) V% v* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y. X E: {. Q, h4 O, f' `
5 Q! ?' p( }4 P9 n- v% R
- b3 x4 i b4 \4 m) z
9 m* D5 g& b, M; l7 ~+ f* I
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)tvb now,tvbnow,bttvb0 x5 s. R _1 m) t! P6 h" u* i
tvb now,tvbnow,bttvb; p" i$ M* Q9 F8 x$ S
第2招／【嬰兒式】* ]3 \$ D& B0 F4 j& T( x
8 i. o) F! [5 H9 y) [8 W [ U5.39.217.77跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。tvb now,tvbnow,bttvb& |/ _3 b& a$ G- R; A6 E, D( |
3 l2 Y& T+ `3 x8 v% ~( K3 L4 [tvb now,tvbnow,bttvb
$ L) t5 _0 ^/ t- n. r6 Z% M1 a5.39.217.77" p- |2 P# S. y+ _* d9 C8 s
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~8 A' m3 f( p- [* e5 c
7 t# |$ j# P0 b9 m2 P
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。公仔箱論壇8 `( W# R4 @$ D" \& | F: I N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K8 W- n; U" ]
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
, c( E9 n! [, }! \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 d2 @' f; B: H2 D5 s
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。5.39.217.778 l" [7 I) @9 D$ o( G8 i3 W. F
( G& y* F+ J% d0 D& n; W
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。公仔箱論壇' k' s; q+ N0 a& v+ Y5 A/ H
4 |/ H- b' d6 F8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰痛逾半年 手術應評估 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g) }* ]9 t3 l! Q& R0 j6 D1 O
$ N: W* W6 v/ k% a& i5 \tvb now,tvbnow,bttvb復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。3 r1 c' I0 {8 q7 Y
% G7 ^ I( `1 D; l5 B6 T, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
