牙齦不運動，小心牙周變脆弱
, E" G5 R# ?3 a/ j ?5 b5 ~5.39.217.77一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧/ t( Y9 O" i; R. E% q. r, H( {
7 |) }; t! `7 T, ~# ]1 L8 w公仔箱論壇您的刷牙方式及格嗎？想要保持口腔健康，刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠！牙醫師表示，事實上，90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是，偏偏臨床上，卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面，清潔只做了一半，而忽略了牙齦也需要清潔，及適度搭配按摩、運動的重要性；直到牙齦弱化問題找上門，才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確！
0 u& J( f: ~9 b" {5 utvb now,tvbnow,bttvb
9 x# C7 G3 k$ ]; W" l5.39.217.77
! d+ _6 b- g$ v) R! [/ c! C5.39.217.77
' X4 p) H5 i y! ~, h$ r$ A' s+ b8 _: d. H) t, y2 Y- N( R* w
+ O$ b, m, D. h( [! V. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p& ~4 i* Z8 x
維護口腔健康不能只單刷「牙」，做好牙齦運動也很重要
( k0 r: t5 e9 e4 X/ ^5.39.217.777 E6 E$ M8 |8 s9 Q8 A) s( A
為什麼做好牙齦清潔、運動，對於口腔健康維持這麼重要呢？林育嶙牙醫師表示，這是因為位於人體牙齦和牙齒交界的牙齦溝，容易堆積食物殘渣，成為牙菌斑滋生的溫床。1 V( M f8 G5 y0 J9 x3 _
% p, I2 d: `4 @ ~; {( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，民眾平時若沒有做好正確的牙齦清潔與護理、牙齦溝未清潔乾淨，便容易導致牙菌斑大量滋生；而牙齦受到這些有害物質刺激，不只容易出現疼痛不適等反應，在牙齦溝內的細菌更會產生有毒物質，破壞牙周組織，造成牙周問題的產生，導致牙齦弱化，甚至進一步使牙根動搖、增加掉牙風險。
9 B) R! ^! B& e; {1 k% F% R* R6 T2 J" s8 p
至於為何牙齦需要運動呢？林育嶙牙醫師解釋，其實所謂的牙齦運動，就是透過正確的潔牙方式來按摩牙齦和牙齒交界的牙齦溝，藉此在去除食物殘渣的同時，輔助促進牙齦組織的血液循環，幫助預防牙周問題。
0 w& Y4 `0 I! k v
) \) @/ Q$ Z! M2 D公仔箱論壇別小看牙齦問題！中年後牙齦容易弱化、敏感不適
% k# ~# Y4 M! _" Etvb now,tvbnow,bttvb' q4 x" y% q5 b& O8 D
另外，刷牙方式不正確、太用力，或是有吸菸、嚼食檳榔，以及熬夜、壓力大等不良習慣，也都會造成口腔免疫力下降，引發牙齦不適症狀產生。大多數人透過運動維持身體肌肉的機能，牙齦同樣也是需要運動按摩才能幫助強健。尤其是，到了中年（45歲）以後，受到身體老化、免疫系統下降等因素影響下，牙齦健康容易亮紅燈，如果又沒有注意清潔、加強按摩保養，過去年輕時所忽略的牙齦、口腔清潔保健問題，自然也就容易在此時接二連三浮現。
& l; w+ A: O9 T& M5 W5 ]. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T; }$ Y7 Z2 U# j2 J3 ?$ {
6 }* h( M7 u( `2 F( b* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M$ F1 h U, u f& F3 k
tvb now,tvbnow,bttvb {1 Z1 j' w& x& Q/ n" b% V: ?
: x" ^8 L% a8 `+ E" a6 Rtvb now,tvbnow,bttvb人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。2 L- r! v* G- ]# M4 ]1 L6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X+ d/ V6 p0 {% O1 T' u
挑牙刷有學問，刷毛過硬、過軟都NG 彈性適中才是好牙刷7 x8 ?; S0 H2 t
公仔箱論壇. F u$ o' p. J* k& E
不過，林育嶙牙醫師也強調，牙齦清潔、按摩固然重要。但要提醒的是，正確的潔牙方式，可不是越用力硬刷就越好！由於人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
0 }* j/ C/ \5 Z- v9 i% f公仔箱論壇
/ _+ l& l" ?# U& k3 V1 |tvb now,tvbnow,bttvb儘管刷毛過硬對牙齦不好，可是挑選牙刷時，也不是一選擇刷毛越軟的越好！林育嶙牙醫師指出，若是刷毛太鬆軟，則無法深入牙齦溝清潔，徹底清潔口腔、牙間，同樣容易造成牙齦問題，一般而言還是建議民眾，選擇軟硬適中、帶有點韌性刷毛的牙刷較適合。tvb now,tvbnow,bttvb" ]( d; _9 K! K6 E a X
5.39.217.779 {/ Q+ M3 `- X; P% b3 N& L& ]
除了建議大家挑選刷毛軟硬適中的牙刷外，民眾在購買牙刷時，還可以選擇具備哪些功能呢？對此，林育嶙牙醫師提到，細潔全罩顧牙刷能兼顧牙齒與牙齦的護理，是不錯的選擇！
! \8 Z& y" a, z$ t* }4 c7 d/ y& }' m& B1 e- A8 a4 `0 N
其創新1.5倍加寬刷面，能同時清潔牙齒與按摩牙齦，徹底潔淨齒面、齒縫與牙齦溝。且牙刷上4500根細密毛，能有效分散刷牙時壓力，輕柔按摩牙齦，讓弱化的牙齦好好運動。最重要的是，經實驗室驗證，細潔全罩顧牙刷專利超細刷毛能徹底深入清潔齒縫，並減少約7成牙齦的壓力，若配合正確的刷牙習慣，能幫助預防牙周問題。
* q3 p. ~, l# M
6 X3 Q4 O6 h. X5 [3 i6 ?; q1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O* q/ }+ ?2 {8 f) s" T1 _tvb now,tvbnow,bttvb
8 ]2 e) l* y1 o$ Q/ X' Etvb now,tvbnow,bttvb
# G) i5 |/ O# N, k+ {" J) b! {tvb now,tvbnow,bttvb
* ~5 n# \% w5 m: l0 d* X6 E3 _tvb now,tvbnow,bttvb刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。tvb now,tvbnow,bttvb8 r; T/ T) _6 g6 I, m
4 J" S8 n' a3 y8 [. b" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙刷對了嗎？牙醫師公開正確潔牙法＋牙齦按摩運動護理
t0 c# S4 q6 W公仔箱論壇公仔箱論壇 M/ S) `2 C/ _7 b- R
至於，想要透過牙刷正確清潔牙齒，該怎麼做？林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式，一定要落實牙齦的清潔！建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，保持刷毛與牙齒呈45～60度角，並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦，也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
, I- i8 H& B) K* p3 K" i C4 s% Q* q" y |
除了平時落實牙齦溝清潔的習慣，若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」，讓牙齦周邊血液保持良好循環，對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w8 Q7 w1 t6 A5 z, |5 m" a' G
" n% L" E1 C9 ]: n, F9 ttvb now,tvbnow,bttvb（1）從臼齒開始往外，像畫圓圈圈般，分成5次按摩。tvb now,tvbnow,bttvb* v- Q* X. d/ K3 [. `. ?
公仔箱論壇& ]: v: d! w) A- E% C# Y
（2）小臼齒的牙齦畫5次圓，一路按摩至門牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a) W' c2 v: e
5.39.217.778 Q4 @" G# B' B% `" T
（3）用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦，輕輕地按摩。
7 W" ?/ X2 s8 ]! G+ H1 P8 F0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
" b5 G- d" B* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【牙醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb5 @% G3 ]1 N+ \$ v
9 D# S/ K" x% ]0 x
最後，林育嶙牙醫師也提醒，想要保持口腔健康，除了要謹記上述潔牙原則，慎選合適的牙刷之外，民眾也要記得牙刷的清潔也很重要，建議大家每2～3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外，每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙，也是有效去除牙菌斑的好方法。 |
發表於 2018-9-3 03:02 PM
| 
