咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命Btvb now,tvbnow,bttvb' ~4 B! L* E, _/ y
tvb now,tvbnow,bttvb0 s# f8 n* p' l( t1 O! d$ b6 r
- J/ S6 N( q8 b2 }
; X. |, w4 L6 F! p( C" ntvb now,tvbnow,bttvb
* u" M$ t% B% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V" g( {) r- K
% `! y* {' \4 b2 f& F8 V$ A Jtvb now,tvbnow,bttvb即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。
1 U3 c3 D$ T. Z+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J; X2 h/ ~! \8 D- N9 O6 Y, d酗咖啡會影響身體內分泌" h A; b$ V$ C6 {3 g
tvb now,tvbnow,bttvb9 }8 m9 ^. }' }% C
過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。
1 b% f$ G" m7 B! v1 D. a
) K5 [/ n* C9 n y5.39.217.77咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
: g. D5 P0 j6 |' w0 @) Ttvb now,tvbnow,bttvb6 @0 b' H L$ B6 |
買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水
6 m$ L1 M7 N; A' K, Q B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `. V+ _1 f- u" g" v
咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。5 B/ W" B8 d5 `4 p# \0 v
tvb now,tvbnow,bttvb9 k, }. O1 R/ r3 S7 A5 ^
所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。tvb now,tvbnow,bttvb, T4 o6 I* U# ?
公仔箱論壇# c* |$ o @! d. u$ f8 s
飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
/ h/ H" c, _/ P/ x: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O. Z, |0 s m7 P$ D0 b) F
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。公仔箱論壇' v/ s$ _ m. U" i4 ~, z2 s
! P' M* V1 C; D* `如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
| 
