健康醫療／記者曾正豪報導
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: x, o8 y. t8 ]8 g. d5 i/ J公仔箱論壇老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。tvb now,tvbnow,bttvb. J/ O2 Z" ]+ h) b* Z- H: I
) C! U0 S( z' c- A7 utvb now,tvbnow,bttvb適當評估是否有肌少症 確保老年人健康+ Z4 g/ ~7 p2 x+ B- G$ m
. s& }# m. ~' W; n; j% W9 w( y& c) h, o當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。tvb now,tvbnow,bttvb* D# s* i: W$ k, Y1 W; t' p; v
+ O7 \, N" {& O% t' ]6 z公仔箱論壇長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因
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2 C( j: t& c1 O: D! x根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P9 n" D' ~0 Z. |
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每周一次阻力活動 助老年人改善肌力
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' P7 u5 \3 A. Z+ L! D, btvb now,tvbnow,bttvb治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。
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另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
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