健康醫療／記者曾正豪報導5.39.217.774 J. S& d! p8 t) C! l
2 K1 N3 c# q1 u- b: V8 p- f4 @1 V老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。公仔箱論壇& B+ `5 a9 D5 A+ g5 n" E
; q* ?* l: C. ]3 I' T, s1 |公仔箱論壇適當評估是否有肌少症 確保老年人健康
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當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。
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& _9 C& J& P$ `- S) k/ Z, v公仔箱論壇長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因5.39.217.77) m" N' Z. I& o8 M3 C" W
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根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。
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+ ?, f9 I$ z: f+ f4 \( Qtvb now,tvbnow,bttvb每周一次阻力活動 助老年人改善肌力+ {! ^3 J! }0 c' b
" {( ]9 H7 G J治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。5.39.217.77' _0 \; h3 b9 `. p8 ^6 C
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老年人常有老年病 定期評估是關鍵. ?- `) N9 r Q; m/ y A! k
7 T, F3 G( i5 u, F/ e* t公仔箱論壇另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
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