Ingredients （ 二 人 分 量 ）
) y# F- X$ J( P ^, s1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮 荷 葉 1 塊
t6 g- c& ?' }4 z海 魚 1 條
( o5 ^4 x7 r4 c5 m. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
! P% Y4 c$ G/ G9 A蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束5.39.217.77, Z+ n j' C6 M+ d8 ]- l# ^ Q& I; W
) z6 Y9 A8 `$ u) ]; V
w& p, d) w* ?5 l+ O I6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steps
+ P! d) e8 _* j% i6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
+ V; A) s& g0 w5.39.217.775.39.217.77' _7 i3 k* ~2 L4 }) c3 C4 p" y
2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。
( |9 l Q- V2 N( K m# q$ X
/ P$ H a; V$ j# @0 u# c) c5.39.217.773 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。5.39.217.77 H. B- u1 k, p7 t2 r
4 X1 w: R1 i" q
4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i3 ~6 s u; o: I1 t" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K0 k* O! D+ i0 E8 L; ^4 Q
3 i0 \7 P6 x$ H9 F$ H$ {( Z( p0 X* p4 L
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" t. t% t v: k5 m, E
1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 tvb now,tvbnow,bttvb. h3 N% c6 ?9 _! W4 r( l- N+ C( M: N
' p3 n5 R6 X( \' U: c8 u7 ]
2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 tvb now,tvbnow,bttvb! W1 F2 G4 {' L p
6 o+ [0 A7 `" w5 ^- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M. t& V8 |# g6 C. D
公仔箱論壇* v7 b, J9 c& r$ |6 H3 g: y4 _
) v5 Q# J& n b; h9 r
5 Z8 N8 E5 `. Z0 l: q, D) U
0 k, P; j8 R+ s3 C6 F+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
( j9 Y+ x+ ~6 K8 `' x 公仔箱論壇4 ^- @* U2 r1 j& _( e5 L* M* C
4 P# b/ ^' }; h9 `7 @0 x; c4 o
 & _0 m: j' z4 f. J
* j2 z# F- Q1 x, mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( S" O3 u/ @ L/ A
|
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 