月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜
" |5 q+ t* t" P+ ?! ?; G( R, a5.39.217.77
$ G1 |( Y3 N. Z3 }「醫生，我已經好幾個月月經沒來，我好怕自己會不孕？」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾，中醫師認為，不妨先紓解壓力，再針對多數屬於偏腎虛冷底體質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。
! M; C6 ?4 @7 D0 q l$ mtvb now,tvbnow,bttvb9 c1 n2 V. X, i- w
& N( H9 c# {, j; g% m7 P
# E0 N7 k' R! ?5 @! n公仔箱論壇
% [* t% R5 W% i& J4 q1 y6 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% h/ F& ` N- b8 J
tvb now,tvbnow,bttvb6 I6 f/ t0 u/ |2 m0 E
正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪上軟綿綿的床，只要這次週期沒有懷孕，黃體素會漸漸減少，子宮內膜就會剝落，從陰道排出來，然後結束這次的週期，這就是我們所看到的月經。
2 O$ O8 Y) |7 [5 @4 q$ L0 k
" d; ~ F$ G$ r8 v( m0 X不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫
# L1 ?- v. p" ]2 I9 r* R$ k) Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, s/ t$ M7 t4 I i4 O
中醫師周宗翰表示，不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕，月經太常來或根本不來，就會讓女性朋友越是焦慮，而心理壓力越大，反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況，建議測量基礎體溫，女性每天睡醒後，下床前先量一下舌下溫度，連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮，就是有排卵的月經；如果沒有高低溫變化就出現出血，不能算有排卵的月經。+ |7 S0 h; ^/ ^6 I! d
& b1 [, C' h0 f( T* G3 ptvb now,tvbnow,bttvb高低溫不明顯，就可能是身體沒有確實排卵，要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史，或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常，但是月經還是不規則，那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題，藉由中醫的調整效果會非常好。公仔箱論壇8 o$ @/ k5 [2 A" p& e9 L
4 a8 _* y8 K( g1 C( c% U5 X3 P. ?公仔箱論壇5.39.217.770 B2 Q' ?3 b7 }1 F9 K
9 @3 i% _: |1 Z; Vtvb now,tvbnow,bttvb# |* G$ x% j. ^: g4 T
' N+ X+ a6 m. W m
不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕。
9 r7 u" a# a9 o1 [! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e- ]6 L& r4 \' J
2 h& K! U; D5 z; A8 Y+ r* `- q
# a! h$ U$ H1 Z- r# G公仔箱論壇
- t# Q1 w5 X% L/ c
( O: G3 I" J% ?6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等溫和蔬果。
$ v v6 h( ^% O: a) I' ltvb now,tvbnow,bttvb
! k2 M9 U3 V& x; T* ^% v8 r1 j公仔箱論壇月經延遲、週期偏長，多屬偏腎虛冷底體質% y4 U8 }! z* o! w
) n w: d& c$ D5 R% ?5.39.217.77月經延遲、週期偏長，通常與「壓力」有關。中醫師周宗翰表示，中醫會以舒肝行氣理血的中藥如烏藥、香附、柴胡、玫瑰花來調理。這類型的女生通常有手足冰冷，以及月經量偏少的問題，是偏腎虛冷底體質。這種體質很常用溫經湯、右歸丸調理，而婦產科通常會給予荷爾蒙調經，但是一旦沒服用，月經週期又開始不穩定，就是因為外來的賀爾蒙沒有辦法讓改善腎虛冷底與肝鬱的體質，患者的本質並沒有改變，反而會因為人工的賀爾蒙補充，而讓身體本身的下視丘與腦下垂體更難正常運作。公仔箱論壇/ \$ U1 e) B" O" K7 r; S, R
2 |4 N {: k# i& z$ S. V5.39.217.77因此一停藥又開始週期不規則，如果子宮內有裝避孕器的女性，出現異常月經不調，也應詢問、檢查確認放置子宮內避孕器的時間與是否相關，或嘗試各種治療而仍療效欠佳時，最好可將子宮內避孕器移除。公仔箱論壇# f, |3 c9 f5 c. ?
' i0 y0 B* e' E$ P2 J: V$ l) x" F# c
改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉溫和蔬果, A' m, [- C v$ p
- n4 A/ Y, x* F Q2 B公仔箱論壇改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物：包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔，以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。
5 c/ s+ j/ d* Q+ p* v O. @% ~2 L9 O
6 f% Q# o# x. y9 D( W潛在性多囊性卵巢，宜少吃甜食與油炸食物; Y* B+ R6 f' }
tvb now,tvbnow,bttvb8 G1 k0 v5 z7 J& r6 U1 d7 j
而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友，一定要少吃甜食與油炸食物，若長期過量攝取甜食，胰島素濃度會過高，形成「胰島素阻抗」，進而導致血液中雄激素增高，產生排卵障礙。另外，吃太多甜食也會增加體脂肪，出現體重過重的現象，而體脂肪會影響荷蒙爾分泌，擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。
) u. h, P! _# ^- ` G3 \0 q2 L
# k u/ v# B- D; n3 C5.39.217.77另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，加速老化現象，容易出現卵巢早衰問題。也建議熱敷腹部：以電熱毯熱敷子宮部位（肚臍以下的小腹)，平日每天至少30分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮，提高你的能量和情緒，緩解壓力將有助於經期的穩定。 |
發表於 2018-9-1 04:14 PM
| 
