[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

li60830

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方tvb now,tvbnow,bttvb1 Y) y$ g" [, M0 A2 [5 d/ T
5.39.217.77/ Z! o" k" b5 b# R8 y! `
日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。1 Y& M4 k& _8 p# g$ k

  j. U2 [2 x! m7 R根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?5.39.217.77: B8 C$ N! u. V' O' g; g/ ?. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ P5 _6 K* X* [
6 H. \+ n9 @& f; m# E
tvb now,tvbnow,bttvb! _, V, J$ b9 v3 r9 S2 P0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. Q+ \* G* Q' p$ F; Z

( x9 \4 z, o$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' L. ?# h4 l% O7 D' M
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
0 O2 Z0 V* u1 b. [% k6 w  ]) A% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J0 c6 G8 o. |; Z4 y( K近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
3 D2 N5 U& ]1 s* x6 A% L3 O6 B9 r5.39.217.77& B/ A0 [; D/ e- z" V* R
舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。
2 X0 ]% J* j2 n1 ntvb now,tvbnow,bttvb
( U* C1 A' l6 L1 ftvb now,tvbnow,bttvb另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。" O2 Y4 b3 _( A

' y6 r# ^( A5 f7 t$ s公仔箱論壇多蔬果，降低攝護腺癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m8 [( w/ n4 {* `; J

0 ~2 M1 D9 y) H/ i$ {4 vtvb now,tvbnow,bttvb周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
& ]! Z5 Y' X+ K- \2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f: d7 R$ b/ |$ U3 ctvb now,tvbnow,bttvb同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。tvb now,tvbnow,bttvb5 q7 i/ h' t# v7 X* }& B7 A% j

  ~  _% V2 ?  D2 ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \# e# I7 f7 u$ ^

. K, X: I: \6 _1 W: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q. v. @  ~7 W: \6 X- {, l
公仔箱論壇+ O  M8 V+ u/ R, @& _

; p# w5 F. j" M: \公仔箱論壇含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。
9 n( s( @  p: ~2 R- M3 c1 q1 S: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q7 U& i/ w. {4 k8 o屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。
- t# v; D7 ^" y/ _0 u4 r9 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' L) a" P: l. u
4大良方保養攝護腺5.39.217.77/ D: L3 B5 ?* z! K' e

' B1 b& V5 S4 C0 p% C公仔箱論壇◆良方1：多喝水- I* I; q0 b% c2 b1 G* ~
公仔箱論壇  H6 v7 C% _5 t/ o+ T3 ^* }/ @
平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。公仔箱論壇' B' o1 X4 d$ J
; I6 n# u; ]7 E1 P
◆良方2：私密處按摩公仔箱論壇* K0 O7 @1 K8 N! Z/ b, I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y, I1 J6 S, |$ u. G" W
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。( F# j  c5 ]& {0 W1 S

( E7 h  G- s. D, {% t, Mtvb now,tvbnow,bttvb穴位：會陰穴
" v7 O" ^9 j8 R* F8 k0 I, Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: {1 X% P2 E- V6 T& u# b
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。8 M6 m) u6 z6 i9 O0 Q
  z3 d9 C+ F  |6 {8 O6 L
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
& _1 e: l! ?9 w9 }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ D5 b) z, Y: J8 j" q. f$ o  A
◆良方3：溫熱水坐浴8 W) P1 `: ^: X% k1 f! \; ^! h

* e3 \2 k1 J. e% t每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
+ t$ m+ _$ {1 P5 M" I- I
/ G# k! }) ~9 }, l4 y: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~% W$ T5 w2 R4 \) h
1 c( Q" C- l. Q7 H  N. Y4 k
0 f3 p, @$ \/ w% Y
+ l) B$ k3 @" e: ?. j$ u2 h& e& [5 f2 _
◆良方4：服用通關丸散
* ]* l9 d' u- O  @- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J* `6 s, B% i7 D. Q3 Q
周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
8 U% k$ {2 t4 v0 `) h9 _$ W2 L0 i# H8 U1 `2 P# x
藥方：通關丸散
2 M/ ~$ J. ?7 q! M% `公仔箱論壇: K( B2 G2 J! `8 }, F
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; \$ p2 o" Z* S. d

, ^6 M$ H  z, K/ Z. l8 @" O5.39.217.77用法：磨粉每天服用一小匙即可。
- C' a! p2 n$ V, @" ^: Xtvb now,tvbnow,bttvb* X6 O0 o8 L* K7 V
功效：專治小便不通。5.39.217.774 f, S$ P1 m  w6 r5 F! u7 u

3 V# E$ z& Y7 b$ ~9 J$ Z3 U5.39.217.77避免利尿飲料和吃得太辣
& I+ o% W# U+ W& H' C- [* S0 \7 L5 y3 `& Q
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 x! p: t& M0 C* b6 y

' ]* a4 t% F; G: t以形補形，補養攝護腺可行嗎？
7 q2 M% h! u( n$ I% b) W" ?) v) n5.39.217.774 z/ v- F1 [+ B! U! a4 U, I+ m
國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
* W2 V( X5 h* X* W" Q7 Z
7 W0 G6 D* S) S' ltvb now,tvbnow,bttvb一週一次性愛，有助保養攝護腺
9 a6 E% D4 ?/ m( C- X* m2 R
7 F! U# n' M4 S% _6 \* ^0 Y5.39.217.77周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。  u) F* X8 e, A( u' h
tvb now,tvbnow,bttvb- c% ]6 `1 y- f" v( I
【內容出處：常春月刊 425期】