[健康食品] 兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

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兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重公仔箱論壇  h9 Q8 y7 |* W% U4 i
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漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb/ I& }: o" n* r) Z
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; C$ U' a% L4 F+ j5.39.217.77中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
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幫兒童減重 四神湯健脾利濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o' ~8 ~& `( ]4 r1 {1 `

/ ?) x$ M  H: T0 V3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。' W& g9 C: o5 ^: d! `5 J6 @

. v4 Y5 ]" D; L: Btvb now,tvbnow,bttvb而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
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" b+ j# S3 H1 E/ z+ l; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。
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% j* I1 _+ h7 u6 ^9 ptvb now,tvbnow,bttvb《四神湯》公仔箱論壇$ f* W4 V7 E6 x2 i; C8 y& ?) ]& X0 o

7 {0 M2 d1 \5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
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; ]3 d# }( ]6 _做法：
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+ q, h4 B: n, h1 N) `5.39.217.771.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。$ B2 b1 U) e+ G0 m. d: R$ z( z

' X) K3 j; L' f: i% o$ [/ D2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。1 ^7 R; F/ f1 S% D! D6 G" n

0 |4 m* G1 S* q+ ^. ]- G5.39.217.773.最後加入少許鹽調味即可。公仔箱論壇0 p& ]9 q9 n! m9 y) b. M

+ L7 f- ]# w0 N+ j; Z4 L8 ~' @5.39.217.77《枸杞菊花茶》( j  g! \  i0 L
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作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
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9 r9 e" r# \: h6 E$ E/ w5.39.217.77功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。公仔箱論壇, u; q' O+ Z  ^3 i9 U

$ I9 A( X& k3 U2 I: ?7 t& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫小叮嚀】：
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( W: h1 p# W5 t3 d3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。