兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
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9 E3 G& N6 Y" Dtvb now,tvbnow,bttvb漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
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6 q: N' P6 J3 q) g6 A* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ v0 C/ c# x; K, m' S( M3 M7 g中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ g* U5 S! I" p. S1 s" \7 }( I
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幫兒童減重 四神湯健脾利濕
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* q9 P s/ P4 ?5 V, T: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。/ x8 d: I% q+ p3 a: k/ O
4 {) d0 |1 G5 J; P; u# P& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。tvb now,tvbnow,bttvb) o7 v7 l6 ^; N! o! _' O/ L e
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0 E% d% ?( A4 s" y9 Y/ e# M9 S7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _% e+ I+ h/ j! z* P
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。 `9 e: c0 D' G( l
0 I4 Z# d2 v1 j7 U7 t《四神湯》
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3 e9 V: C1 e7 R公仔箱論壇食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
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0 Z: C0 n; Z8 Q, g! |/ e公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v* g: ]& g4 p( P
: b+ e" r* K! K; h- N5.39.217.771.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
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" W2 k9 P- ?6 S: C- E5 ^, A0 S5.39.217.772.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
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6 n7 R# Q5 }; V8 m W S$ \公仔箱論壇3.最後加入少許鹽調味即可。, w% @! L7 H: U6 X8 {' `
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《枸杞菊花茶》
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作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。5.39.217.77, o8 S0 T$ n, z: I. `. j- I
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功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。* W( N6 Z9 [( b
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【女中醫小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D y$ Q- n1 _( O$ f& A1 v9 a
* w, t$ K* U, {* h. b公仔箱論壇兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
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