肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除
9 ~1 p2 y% V# b$ \# |2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 u# j: c0 V' [% O8 A6 x+ i) o" A* Y
「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會突發暈眩天旋地轉或昏沉；尤其，邁入更年期的女性上班族，經常抱怨腹部肥胖，像「小腹婆」。有以上困擾該怎麼緩解？不妨在特定經絡敲一敲，就能甩開煩惱！) e! l# Z( M8 D' s- r% Y4 Y f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* }- O% a" ^/ Z
. [% _) x3 {7 b+ _8 ?6 V7 ~公仔箱論壇5.39.217.77' N3 t4 A0 Q1 f/ R, i I
: n- S; w+ U. C5.39.217.77
3 [& M3 n& K5 J* L d+ J, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; j, T9 c0 \. l5 q
★肩頸痠痛反覆發作：肌肉緊繃、血液循環不良tvb now,tvbnow,bttvb, l r: h9 I' Q6 c# C
D) E8 y8 ?, N6 [% m9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間維持同一個姿勢，或是姿勢不正確，就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態。肌肉一緊張，肌肉內部的壓力就會升高，壓迫血管，造成血液循環不良，使血管內的老舊廢物無法順利排除，進而引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v2 n2 `8 G4 y! L4 b1 _
; i# x1 O% ^% \( I+ ^8 l9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲打肺經、肩貞穴 改善肩頸痠痛
- ?. J6 _' R7 O1 m公仔箱論壇5.39.217.77 i; L6 K# @" U
敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在新書《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！》中提到，改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨，此解痛方式是應用前後對位法；另外，敲打肺經上的重點穴位或腋窩邊緣亦可解。tvb now,tvbnow,bttvb# R) R5 B9 F0 l/ N0 W
( q9 B6 r+ Y' d8 l itvb now,tvbnow,bttvb現代人生活步調快、工作壓力大，常不經意的習慣性聳肩，造成整個斜方肌緊繃、肩胛骨外側和骨縫處瘀塞。此外，一般人平常的作息活動，顯少有手臂舉直抬高的動作，使得腋下L肌肉處常年沒有伸展活動，血氣嚴重瘀塞，進而導致肩頸痠痛等問題，因此經常紓緩此處也非常重要。每個解痛部位敲3~5分鐘。
; N$ n3 c* y8 R) u# O1 A5 `公仔箱論壇
+ s- P q6 Q" t7 H- o& ?: c8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [# n0 R% b7 {# \5.39.217.773 ~& `9 S* J4 @5 g. A# y/ h
公仔箱論壇0 G6 M O5 p) a2 Q7 |
/ \* w' ]% N i: g% e改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨。（圖片提供／采實文化）8 F! W, W. H) P4 X
公仔箱論壇+ N" Q/ g% t( [/ n* _* ?: a) v5 B
" k8 U+ `; @) A8 B) X2 B" U+ B
) p1 ^. q8 l8 T5 {5 Y公仔箱論壇公仔箱論壇/ [. h; e, r w& A& o
; t# V( |; T% d5 g" p: ntvb now,tvbnow,bttvb經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通， 自然能改善頭暈現象。（圖片提供／采實文化）
2 O1 ]/ Y; m9 T7 o, K1 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' Y! B) F s6 Y+ }) r: {: s
【Point】：
$ N9 g* y) [# l9 `. ^5.39.217.77, g+ V9 T- c( I
若使用前後對位法敲打，仍無法根除肩頸痠痛時，請集中敲打位在小腸經的肩貞穴。肩貞穴位在肩膀斜方肌位置，氣血常瘀於此處；將瘀塞處敲通，便可紓緩肩膀斜方肌緊繃造成的不適。除了以上2 個解方之外，在肺經7-9 處，有一條經脈流注對側肩膀上緣；所以肺經7-9 處氣血瘀塞時，也會造成對側肩膀上緣氣血不足、肌肉僵硬。因此，將此處敲開，讓氣血順暢地流注到肩膀，亦可改善肩頸痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]# a: ]) S8 _% N2 U- K
5 J `8 o* q# ^: l. o* k6 ytvb now,tvbnow,bttvb★嚴重的暈眩：身體在旋轉、走路不穩、噁心嘔吐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z: j3 r, {" ~: n' L! ?
. h3 E; A9 A& Q, [ ftvb now,tvbnow,bttvb突發的天旋地轉或昏沉，雖然不致命，但無法控制自己身體的感覺卻給人更驚恐的不安全感。頭暈的輕重因人而異，有些人只是「昏昏的」、「浮浮的」或是「頭重腳輕」，而比較嚴重的暈眩指的是感覺週遭環境或身體在旋轉，走路都走不穩，甚至伴隨噁心嘔吐的現象。
: g" j, m$ R0 X, G8 B6 u- |
' `% x3 O$ W5 g7 |tvb now,tvbnow,bttvb敲打刺激「然谷穴」 改善頭暈
, g8 N& F$ c' r+ ^) S" Y/ c, H% L5.39.217.77* W6 a" H& }% i
頭暈者大部分皆體質虛弱、腎氣不足。其肇因，是腳掌內側的「然谷穴」（腎經）經常瘀塞，造成腎氣上不去，故經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通，自然能改善頭暈現象。
2 W# c o" m' f# ]" {9 l
# d0 r4 \4 V, y) W [: L, x* Q公仔箱論壇可以把小腿像翹二郎腿方式，翹起來，用小一點的工具（例如鐵尺或小瓷盤），輕輕敲打腳掌內側的然谷穴。此處若瘀塞嚴重，輕敲就會非常痛，所以建議剛開始輕輕敲打即可。左右腳各輕敲3~5分鐘。7 j3 d( u3 M) A$ S" I
' o, h# C4 g. _& t【Point】：7 W$ Y0 G1 v# d) v7 P! _% D
; ~+ p; L2 P! ]
然谷穴，與腎氣是否流通有關，因此，腎氣不足者除了會經常頭暈之外，也容易出現：心煩意燥、口乾舌燥、睡不好等問題。除此之外，然谷穴亦是增強脾胃功能和促進胃裡食物消化的要穴之一。
7 J; @& g3 J9 H7 A8 e& Y% I" {tvb now,tvbnow,bttvb
, f- Q& N9 M) N8 _5 W) @8 o* A$ |
b+ {! I5 P( e+ J$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K% y/ }0 z5 ?2 U* k h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M# P: i1 ~# U1 a w
1 E8 ~' @+ Y# ]
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，有助緊實小腹。（圖片提供／采實文化）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y2 ~0 V* [" ~5 |2 i
5.39.217.771 F8 ^+ v0 h" |: `: a/ K6 V4 p
★小腹難消：吃太油又久坐少動
4 \. d6 V0 K. c; H5.39.217.77
8 y9 y, z0 `% n公仔箱論壇脂肪最容易堆積在腹部！吃太油又久坐少動，攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，不但影響體型美觀，更會造成體內的氣血運行受阻，導致內臟脂肪大量堆積，進而引起高血壓、脂肪肝和心腦血管的疾病。
( L9 V" a% ]& t( T* b5.39.217.77
# N+ |. Q' `1 T/ \! ftvb now,tvbnow,bttvb敲打腹部正中及兩側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s. G% x9 x+ ?
3 X% g$ b! K; a/ c0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，力道要大；肥胖部位重點加強。但請注意，女性月經期或懷孕期間，嚴禁敲下腹部。此外，空腹或餐後半小時內也禁止敲打腹部。每個穴位敲3~5分鐘。7 I, x8 P7 ]5 T( z; { ^# p
3 `" d0 r6 w* ?# L( j" r. A/ y Ptvb now,tvbnow,bttvb【Point】：" G" c+ t- K' \5 e3 z0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 ?0 L/ d' x6 ]0 {/ a
很多女生朋友食量很小，但小腹卻一直瘦不下來，以中醫觀點來看，這是水腫造成的。水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。 |
發表於 2018-8-21 04:03 PM
| 
