肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除
% s+ ^) P6 g0 {* e4 |: K! {" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f( ~6 `" K" @7 q, ]& |% `( _tvb now,tvbnow,bttvb「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會突發暈眩天旋地轉或昏沉；尤其，邁入更年期的女性上班族，經常抱怨腹部肥胖，像「小腹婆」。有以上困擾該怎麼緩解？不妨在特定經絡敲一敲，就能甩開煩惱！
% f( l7 P6 S7 ?2 R% M3 w2 x7 e O
. ]$ K- J: W% S+ ]$ V4 c- W4 T' u公仔箱論壇公仔箱論壇% @% i! k8 y, `1 g. ^
5.39.217.775 A" @6 @$ Z; Q! m% p
tvb now,tvbnow,bttvb9 G5 d7 X$ Y2 {$ o. V
+ o m- s$ T1 M) l% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m, _3 |7 ?' C$ d9 r' u
★肩頸痠痛反覆發作：肌肉緊繃、血液循環不良4 b: M2 m3 c! H# \% G7 W
$ Z$ E; B" k9 A! D/ `1 U1 [ z# ]8 G
長時間維持同一個姿勢，或是姿勢不正確，就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態。肌肉一緊張，肌肉內部的壓力就會升高，壓迫血管，造成血液循環不良，使血管內的老舊廢物無法順利排除，進而引起疼痛。
0 C3 ]8 C# Y6 @tvb now,tvbnow,bttvb" i6 z/ L! y$ {9 J! X5 }; K$ O- F
敲打肺經、肩貞穴 改善肩頸痠痛公仔箱論壇6 G9 [* D# J# q x; A$ h
* |, F+ [& D; ^" @$ ^
敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在新書《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！》中提到，改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨，此解痛方式是應用前後對位法；另外，敲打肺經上的重點穴位或腋窩邊緣亦可解。
- v# Q% o4 }4 s3 L5 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- D; }- y8 }- o# k7 Z
現代人生活步調快、工作壓力大，常不經意的習慣性聳肩，造成整個斜方肌緊繃、肩胛骨外側和骨縫處瘀塞。此外，一般人平常的作息活動，顯少有手臂舉直抬高的動作，使得腋下L肌肉處常年沒有伸展活動，血氣嚴重瘀塞，進而導致肩頸痠痛等問題，因此經常紓緩此處也非常重要。每個解痛部位敲3~5分鐘。0 a- ~4 w( Y& V; {% P4 [, v1 u& }
公仔箱論壇1 D" K& N2 E7 R" z
* j; z C* c& f& u公仔箱論壇; T _: [# @% N/ H
- }$ x& X# _" E" Q9 K
$ X: W7 r* T0 r' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨。（圖片提供／采實文化）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d# N. [- v. O! k
, l7 G- r+ I) {$ n* T
6 V- n4 b& [1 ]% h+ b公仔箱論壇" v0 u- G* ]% m' K7 F- |
& ?- o. ` A9 S# r) _9 c# P, W$ Y2 f" otvb now,tvbnow,bttvb
' w3 i5 E; @, Q: X5.39.217.77經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通， 自然能改善頭暈現象。（圖片提供／采實文化）0 m3 U9 @+ E9 ]$ P4 N9 U
+ x: ^8 I1 E* {% y) T# o8 S【Point】：
0 `+ \* E* b7 X/ S1 \公仔箱論壇
% h9 c9 g: h/ L% @& N/ a若使用前後對位法敲打，仍無法根除肩頸痠痛時，請集中敲打位在小腸經的肩貞穴。肩貞穴位在肩膀斜方肌位置，氣血常瘀於此處；將瘀塞處敲通，便可紓緩肩膀斜方肌緊繃造成的不適。除了以上2 個解方之外，在肺經7-9 處，有一條經脈流注對側肩膀上緣；所以肺經7-9 處氣血瘀塞時，也會造成對側肩膀上緣氣血不足、肌肉僵硬。因此，將此處敲開，讓氣血順暢地流注到肩膀，亦可改善肩頸痠痛。
$ j3 a f5 m9 d7 y, h0 Z% r公仔箱論壇
) n& R2 [4 m( W★嚴重的暈眩：身體在旋轉、走路不穩、噁心嘔吐公仔箱論壇) S( b. k1 s& ~ Y5 j' S7 S5 E
tvb now,tvbnow,bttvb& Q: M% H6 N( @8 e
突發的天旋地轉或昏沉，雖然不致命，但無法控制自己身體的感覺卻給人更驚恐的不安全感。頭暈的輕重因人而異，有些人只是「昏昏的」、「浮浮的」或是「頭重腳輕」，而比較嚴重的暈眩指的是感覺週遭環境或身體在旋轉，走路都走不穩，甚至伴隨噁心嘔吐的現象。
; b" \' c- w9 [* D* f' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 r n- M- e( y
敲打刺激「然谷穴」 改善頭暈
9 t9 y8 A. K! M! i l2 B5 J, i e公仔箱論壇# k7 x. q) C9 n# u% P$ B5 |
頭暈者大部分皆體質虛弱、腎氣不足。其肇因，是腳掌內側的「然谷穴」（腎經）經常瘀塞，造成腎氣上不去，故經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通，自然能改善頭暈現象。公仔箱論壇0 [ l I# g* \1 x4 m' _" s
: ]% ?: L- ?6 Y可以把小腿像翹二郎腿方式，翹起來，用小一點的工具（例如鐵尺或小瓷盤），輕輕敲打腳掌內側的然谷穴。此處若瘀塞嚴重，輕敲就會非常痛，所以建議剛開始輕輕敲打即可。左右腳各輕敲3~5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _* K; u; G* G% F/ N
9 j7 P5 `: }' Y) S+ h
【Point】：
% U9 U) o6 _" @- n2 _" {- U( i3 c
( k- c. P2 d- _% u; ztvb now,tvbnow,bttvb然谷穴，與腎氣是否流通有關，因此，腎氣不足者除了會經常頭暈之外，也容易出現：心煩意燥、口乾舌燥、睡不好等問題。除此之外，然谷穴亦是增強脾胃功能和促進胃裡食物消化的要穴之一。- b# |6 x( @' A' Y3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [% Y4 _( y9 ^3 }+ f3 O1 ]
- @* ^4 E! l5 K* `
$ N9 p8 N% K$ b% D' v; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d- ^+ b2 c H- t( {5 v
! L- d" b6 m' o+ }用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，有助緊實小腹。（圖片提供／采實文化）
4 C% G( j& }9 R% | Z! D( o; d iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~3 {" F, m) u' R3 i* d
★小腹難消：吃太油又久坐少動
4 |& k9 O# q' X4 f: B8 }公仔箱論壇
. f. e: K C; J/ h. `% C6 r5.39.217.77脂肪最容易堆積在腹部！吃太油又久坐少動，攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，不但影響體型美觀，更會造成體內的氣血運行受阻，導致內臟脂肪大量堆積，進而引起高血壓、脂肪肝和心腦血管的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X7 o/ l+ U, H8 v6 t
; d% a# W" r; u9 \* l4 m7 b公仔箱論壇敲打腹部正中及兩側7 D& w7 k% J0 M. W4 J
5.39.217.77# f4 M( ^' p p; G1 h, ^
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，力道要大；肥胖部位重點加強。但請注意，女性月經期或懷孕期間，嚴禁敲下腹部。此外，空腹或餐後半小時內也禁止敲打腹部。每個穴位敲3~5分鐘。
4 G2 ^$ ?2 a& }
) r$ ]! s0 P' O/ D }+ k公仔箱論壇【Point】：
3 b1 R. y3 |* U' K7 K3 ]% e7 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 p" ~! g2 n1 O" }
很多女生朋友食量很小，但小腹卻一直瘦不下來，以中醫觀點來看，這是水腫造成的。水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。 |
發表於 2018-8-21 04:03 PM
| 
