肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除
5 N& K4 u& l$ t6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 o0 Q( L8 J7 i% U! |8 j
「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會突發暈眩天旋地轉或昏沉；尤其，邁入更年期的女性上班族，經常抱怨腹部肥胖，像「小腹婆」。有以上困擾該怎麼緩解？不妨在特定經絡敲一敲，就能甩開煩惱！
( x8 P. s/ H2 m/ m5.39.217.77: t% Q: S3 h9 K9 Q1 J. J" q
tvb now,tvbnow,bttvb! F \3 n7 K+ z a2 U# Z- }
K( L7 Q3 I! b/ G# m
/ G1 G( Y0 A" g, h1 a5 ], v公仔箱論壇
. S" }) d2 J4 f5 ?& a+ F$ ^# d4 i& c; e
★肩頸痠痛反覆發作：肌肉緊繃、血液循環不良公仔箱論壇0 Q2 A h3 e/ w% b! m
3 g @- a1 s) } ]$ _長時間維持同一個姿勢，或是姿勢不正確，就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態。肌肉一緊張，肌肉內部的壓力就會升高，壓迫血管，造成血液循環不良，使血管內的老舊廢物無法順利排除，進而引起疼痛。 F! T: G+ @4 v4 [
/ X7 r) p% o4 b, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲打肺經、肩貞穴 改善肩頸痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?# l: L! N5 X
5 T% G2 i: m! h6 p4 N敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在新書《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！》中提到，改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨，此解痛方式是應用前後對位法；另外，敲打肺經上的重點穴位或腋窩邊緣亦可解。
2 }' R0 G d2 `3 {. [6 ?: Z* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \7 d% w5 Z2 g+ T1 @2 V X, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人生活步調快、工作壓力大，常不經意的習慣性聳肩，造成整個斜方肌緊繃、肩胛骨外側和骨縫處瘀塞。此外，一般人平常的作息活動，顯少有手臂舉直抬高的動作，使得腋下L肌肉處常年沒有伸展活動，血氣嚴重瘀塞，進而導致肩頸痠痛等問題，因此經常紓緩此處也非常重要。每個解痛部位敲3~5分鐘。公仔箱論壇: B7 X& q0 t- J0 i4 h* |" Z8 r
公仔箱論壇* `2 g3 K7 ]5 d: M& N3 f2 H
* n* K j3 z( C- {: V5.39.217.77- |: C- [3 h# {9 o( G1 j
( _- g' W$ _3 D2 X
tvb now,tvbnow,bttvb) P4 }$ W) D5 H+ g3 y$ }( e7 B! h
改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨。（圖片提供／采實文化）公仔箱論壇; M1 N6 G) M) B4 C3 E! o- E
3 h" B, k. w7 P
0 V/ X3 \) t+ E
tvb now,tvbnow,bttvb. `: d/ [4 j* R8 V B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x8 @7 I+ g0 |1 @5 n6 v. R, U
4 J1 C( K" [8 x- x經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通， 自然能改善頭暈現象。（圖片提供／采實文化）
: g5 x1 ]+ ^! U. P4 C6 S. I2 Y5.39.217.773 X* H6 x: D2 |/ I i- y& ~! ?
【Point】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y( t: Z, \ _8 [: p( Q
公仔箱論壇, U. ^+ I: U# H+ S; N0 Q+ O( }8 D# T
若使用前後對位法敲打，仍無法根除肩頸痠痛時，請集中敲打位在小腸經的肩貞穴。肩貞穴位在肩膀斜方肌位置，氣血常瘀於此處；將瘀塞處敲通，便可紓緩肩膀斜方肌緊繃造成的不適。除了以上2 個解方之外，在肺經7-9 處，有一條經脈流注對側肩膀上緣；所以肺經7-9 處氣血瘀塞時，也會造成對側肩膀上緣氣血不足、肌肉僵硬。因此，將此處敲開，讓氣血順暢地流注到肩膀，亦可改善肩頸痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v9 [% G9 n- k2 L( Y$ ^5 g
5.39.217.77: @+ ~ c( k. t7 T, A( b
★嚴重的暈眩：身體在旋轉、走路不穩、噁心嘔吐tvb now,tvbnow,bttvb1 ~. ]$ w2 t' ]+ x4 p
5 q; Z: d% t8 o7 `tvb now,tvbnow,bttvb突發的天旋地轉或昏沉，雖然不致命，但無法控制自己身體的感覺卻給人更驚恐的不安全感。頭暈的輕重因人而異，有些人只是「昏昏的」、「浮浮的」或是「頭重腳輕」，而比較嚴重的暈眩指的是感覺週遭環境或身體在旋轉，走路都走不穩，甚至伴隨噁心嘔吐的現象。
) a: \5 m* J6 C0 l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c) l( M% \, I! X; W
敲打刺激「然谷穴」 改善頭暈
: p5 g9 o6 _, A8 W- Q* R& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]2 e3 I* g9 \* x5 ?
頭暈者大部分皆體質虛弱、腎氣不足。其肇因，是腳掌內側的「然谷穴」（腎經）經常瘀塞，造成腎氣上不去，故經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通，自然能改善頭暈現象。- S* t; v2 W1 x; r; j. M: c
( K: u1 n, D0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以把小腿像翹二郎腿方式，翹起來，用小一點的工具（例如鐵尺或小瓷盤），輕輕敲打腳掌內側的然谷穴。此處若瘀塞嚴重，輕敲就會非常痛，所以建議剛開始輕輕敲打即可。左右腳各輕敲3~5分鐘。) `4 \9 h5 {6 e. y4 T5 U# ~& x1 p
5.39.217.77! P' U7 X& E$ {; |' t
【Point】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 e4 A& B- i7 c
5.39.217.778 b: f0 |. r9 h5 e* `' N) r8 E
然谷穴，與腎氣是否流通有關，因此，腎氣不足者除了會經常頭暈之外，也容易出現：心煩意燥、口乾舌燥、睡不好等問題。除此之外，然谷穴亦是增強脾胃功能和促進胃裡食物消化的要穴之一。; |/ p) ?$ U; U: }1 {! C. u, a5 [
% U' Q5 k) B k( R/ c# A. \. X
1 |; O. o9 O7 u( F; q7 k- S- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M( q0 o0 _) D1 `4 X7 v, t1 n$ K7 X公仔箱論壇
# l5 E8 d7 E7 p/ ^1 b1 Z' @5.39.217.77
4 E/ P }/ [4 m公仔箱論壇用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，有助緊實小腹。（圖片提供／采實文化）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E! a; x5 Q# \ X
6 x. f$ |5 g/ U( e H9 @# Otvb now,tvbnow,bttvb★小腹難消：吃太油又久坐少動公仔箱論壇7 i1 f( M8 W1 D4 l. o
公仔箱論壇" e" A Z, n. a
脂肪最容易堆積在腹部！吃太油又久坐少動，攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，不但影響體型美觀，更會造成體內的氣血運行受阻，導致內臟脂肪大量堆積，進而引起高血壓、脂肪肝和心腦血管的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb- t2 U# a2 B0 m: a
5.39.217.77" |# E1 f: f. G. H2 c
敲打腹部正中及兩側
, {$ P) ^, [! @% r
& |% M) L( E* l2 _! E5 Q用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，力道要大；肥胖部位重點加強。但請注意，女性月經期或懷孕期間，嚴禁敲下腹部。此外，空腹或餐後半小時內也禁止敲打腹部。每個穴位敲3~5分鐘。
% |" `5 Z( Y& v# V% s/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b$ `# Z m4 O1 F; K" D5.39.217.77【Point】：
6 Q, ]% a) p5 ?- c- A& M. Y- Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 o" v3 [5 |! T/ E
很多女生朋友食量很小，但小腹卻一直瘦不下來，以中醫觀點來看，這是水腫造成的。水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。 |
發表於 2018-8-21 04:03 PM
| 
