[健康資訊] 身心都健康 泡澡7大好處

li60830

身心都健康 泡澡7大好處# n/ t; n. V, u! C7 f6 @

$ K* v" c: j# n公仔箱論壇
. j' N/ Q0 O: ~, d$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m9 `* l: }, v! o, f
5.39.217.77) i0 P% k% B6 |: D: w" Z
tvb now,tvbnow,bttvb( @# |6 B6 b- A$ I3 Z8 x) E0 G

& F2 w( U. ^" y2 j. utvb now,tvbnow,bttvb泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。5.39.217.77  m# c6 s9 b$ Z3 t1 f

9 o* k$ c/ T& ^' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配合目的 調整熱水的溫度
( H" c+ l- g+ f& u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. d* ~: D. O" ]; T
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
! f5 S# _. K" ?1 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# r# I# [- D- |9 J
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
' B+ d6 G$ G" x4 n) p0 \tvb now,tvbnow,bttvb
3 J" c/ X# `( F9 N沐浴7大效果tvb now,tvbnow,bttvb& m$ }- I: ~- j1 _4 t

; R% \8 Z. B. \2 X6 ]1） 促進血液循環／5.39.217.779 m; R  A. y  @7 u% i) x% q! n
tvb now,tvbnow,bttvb3 \' T6 z6 L/ _9 e% P
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
' c$ Z# s, ^4 ~8 i公仔箱論壇
% t3 U8 x! h0 g, Q5.39.217.772） 改善肌膚狀況／
; t$ l7 K* a9 r4 T1 d2 Z. E& ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {4 ^- b! n$ P9 ]2 d
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。5.39.217.77- C* X, s8 ]3 E$ Z

; `) z$ D, P* P1 S! e$ o3） 消除水腫／7 t1 O5 M" J2 c

$ I) h/ _6 p* D% ^& |; ?+ v身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。: B( @( h! Z+ O6 Q
* A9 s* N0 P+ Q+ x/ ]) u
4） 利用浮力放鬆身體／
  L2 l! B8 k# F9 ~8 D5 ~5 f# J* D; Itvb now,tvbnow,bttvb! h5 k+ A  h0 o5 z) w9 W2 K& F
當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [9 G) p  ?# C: g( h+ Q. X
5.39.217.77- L( b+ L0 o: [$ k; J* J
5） 能幫助釋放壓力／& p& f9 k8 B3 K1 w+ g/ C

* c+ B; i* _) _. ttvb now,tvbnow,bttvb若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
: q7 F5 j6 C1 n8 c  d& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n/ N" u0 ]4 _( |8 w# C
6） 免疫力UP／ 公仔箱論壇3 E  ]! c- F2 I8 O; L& D. V

( F. P: j- E* ^3 Z+ @' M$ ]# [0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P! ]9 A5 T. ^

4 p  d5 P& L% W公仔箱論壇7） 淨化血液／
! L; [% u2 e) {1 f# X% |公仔箱論壇5.39.217.77+ E; F& c- O0 ]5 k3 Q+ u
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。