身心都健康 泡澡7大好處
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4 m( x" r3 O2 A7 {* e: y5.39.217.77泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。! t# R M; J6 `$ Y
6 e( X1 S2 |7 I4 c3 Ntvb now,tvbnow,bttvb配合目的 調整熱水的溫度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }5 Z, \9 L5 m1 z# c* I7 ^3 X& E
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泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
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建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。公仔箱論壇, d% F* m* A; Q" j9 _6 _8 a
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1） 促進血液循環／2 _; k7 o- F, m/ v, Z S
- _. ?- F6 z: j$ J- p/ _' a6 m當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
5 E( _ H2 a5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n6 F+ {* x$ ?' b& R w* N5.39.217.772） 改善肌膚狀況／( Z& A* V6 N. j* i
5 I- X- D' `) f1 g1 i" U隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
0 D; f9 O. U3 W. _! etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j2 U' ~0 O" ~- N8 P
3） 消除水腫／公仔箱論壇" s0 s( k& V3 Z3 O) v
- N% V& c: R* D, M身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
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4） 利用浮力放鬆身體／
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當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K7 f! B5 P9 i% E( ?% ~" `. G
3 F9 K; c3 U0 Z5） 能幫助釋放壓力／
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# F/ h, v2 R$ P7 Z& D4 G公仔箱論壇若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。 n; x& K1 @2 ]9 |
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6） 免疫力UP／ 5.39.217.77: j3 X- M; e, Y& a# J$ n1 u: }6 U
8 y/ C$ h: S0 w/ A4 ~泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。; _8 [' P4 w& b
) w# n/ p9 k3 B4 U5 X$ h公仔箱論壇7） 淨化血液／# p7 M: l# b$ ?+ O$ w4 C
+ {9 X$ ?& P" |, f身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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