[健康資訊] 身心都健康 泡澡7大好處

li60830

身心都健康 泡澡7大好處
+ F. m: X9 v  [5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ U) l  a' Z* ]; W9 g
tvb now,tvbnow,bttvb8 U/ B. Q5 B0 V
# _# _+ T+ E& l' }0 d* Q

, Z/ q0 N2 B: b9 }2 @2 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; V) I, A4 ~! r4 K& e) e, }9 o$ Y

7 R7 c' e  u  i泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。# @5 y; z  m& m

/ C* `: `3 ^- w3 Y5 S  }5.39.217.77配合目的 調整熱水的溫度tvb now,tvbnow,bttvb) o- q. p* |! u( r1 f2 {4 Y8 z: X

+ i' D* U+ ?& S: t0 l" ftvb now,tvbnow,bttvb泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。+ b3 z% R% ~) `$ {! d
, F1 N0 D; c& K; j& `4 \7 `1 B
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。5.39.217.77( W5 Y1 A2 U) i. a0 V

/ N7 G: M4 ?" W. f公仔箱論壇沐浴7大效果
0 L2 z3 U1 R4 H* G* R, \8 ztvb now,tvbnow,bttvb1 Z) ^" U- g% z; q* ?3 Q- d
1） 促進血液循環／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C% `* P6 l: z; ]& h; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F9 \0 H* A6 h, u
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
8 c+ Q! @% b% m: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M) d. m* [8 d7 m* @2） 改善肌膚狀況／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C2 b  r8 V# I: n# L0 S$ O

6 n+ W( o5 k% X* U" V% k1 \tvb now,tvbnow,bttvb隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。5.39.217.77( H) Y9 [# L7 y4 C

! N3 v& \7 q" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 消除水腫／5.39.217.774 {, u0 `$ Q! `8 A" r  f4 E
# Z8 p7 H3 r( n& q: h5 ^0 k
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
; C, O3 t6 i. O) i4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T& u1 K4 p- b! W9 ]6 [' |; m5.39.217.774） 利用浮力放鬆身體／5 Q7 S9 `' w/ P/ i4 y" K0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?2 t& D- p# @: F: m% F0 L. B
當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
1 ^  [. J# w4 a2 e- e
2 S; k* l0 p( z4 y% ~公仔箱論壇5） 能幫助釋放壓力／
5 n6 n& g" q/ ^$ gtvb now,tvbnow,bttvb) w5 C# `! ]% W) w
若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v* Z# o% r+ x7 y% h% c2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z% \0 y5 d3 N) y( s6 Y
6） 免疫力UP／ 5 l& f) O8 D8 d/ ?' L$ H% G6 m9 o
8 A# D. x; P: |9 }5 W* v: ~
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。公仔箱論壇. G/ _9 f2 J" @  h! B( F0 E4 \
# Y. f6 q* N/ ]" u; R
7） 淨化血液／
6 q: C3 G, e% P2 H( k. s$ [  x1 J
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。