夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣！喝好水才能留住身體的水
b3 E# B6 r6 N; r/ a) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }' @0 `0 O0 m x6 N/ i, ?tvb now,tvbnow,bttvb夏天要做什麼呢？當然是到處旅遊囉！夏天是出遊的旺季，但小心，出門在外如果亂亂吃，涼飲、冰品、油炸物和甜點來者不拒，又忘記多補充水分和保持規律的作息，恐讓腸胃健康拉警報！% M. n) O4 V* O5 ~ O3 s
9 X9 w! l9 \. e! }# `# d
0 j2 N' |- w% F" q8 x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |% g0 E+ I8 w8 K" u: a+ Y1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb* W0 H" H. e2 W6 O9 A6 P
5 v0 Y2 z- E3 J公仔箱論壇
0 G6 l; l( u# g9 K! o2 I1 W2 ?( A5.39.217.77夏天旅遊旺季，也是腸胃鬧脾氣的季節！
0 I7 @3 U! P. C+ C5 c5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c; ]2 t/ {5 n
炎炎夏日，一般人出門在外，喜愛食用生食、冰涼、油膩等食物，加上水喝太少、含糖飲料喝太多，以及出遊時熬夜狂歡、作息不正常等生活習慣，容易破壞消化道健康，出現不適。尤其是嗜肉族、肥胖族、夜貓族和缺水族，都是夏天鬧肚子的高風險族群，要特別留意。5.39.217.77' T0 ~% Q+ ~0 G& P0 Q: b" I. s% Q
, {5 B1 U/ R6 Y) q8 rtvb now,tvbnow,bttvb消化道要乖乖的喔～夏日養腸先補水！
+ |/ ~5 k! v1 ~9 N. A; l
# V( b3 F# p$ _夏日養腸大作戰，許多人都會想到多吃新鮮蔬果以補充膳食纖維和酵素等營養素、維持良好的飲食習慣和作息，這些計畫固然很重要，但更基本卻容易被疏忽的卻是「喝水」！公仔箱論壇) a1 m4 r7 L1 l
tvb now,tvbnow,bttvb% Q, J4 W9 N1 B. T
人體不可缺水，一旦缺水會影響健康，而消化道更是首當其衝，容易因水分攝取不足，造成壞菌累積，進而出現各種消化不適，因此，若想讓消化道乖乖不作怪，首先應養成適度喝水的好習慣。5.39.217.77. ^$ q, ]& m/ K0 e& \! w0 m
8 ~6 p$ {% D( d% m# N/ N. a- x; O5.39.217.77建議除了早起一杯水協助排便之外，每人每天平均要飲用「公斤體重x30至40c.c.」的水，若以體重50公斤的人來計算，大約是1500c.c.至2000 c.c.的水，才能幫助代謝順暢，體內也不會積存過多有害物質，而使得腸胃鬧脾氣。
& C. j2 F3 l% D4 g3 c9 {
" `3 W& R# G% { m; S( q/ y2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j- |) J9 E5 f# C% i! G
tvb now,tvbnow,bttvb! ?, F0 L) E: m2 k- Y7 L
- M& L0 U" m: `7 _. |0 d7 V5.39.217.77
# l, c: D4 `: |) z; C5 b9 m; L喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。
- a: H1 |/ c/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p( \) ]8 L# q% V4 T2 J3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光喝水還不夠！黃金比例電解質幫助身體鎖水公仔箱論壇' d( Y0 x* U5 A1 l- f; i2 {, N& t
# c% M' q3 b& M; w( \& B0 B5 @
值得注意的是，身體缺水或消化道失調不代表「只要多喝水就足夠」！這是因為身體裡的水不只有「H₂O」，還含有鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質。這些電解質是人體中的重要物質，在人體能發揮協同作用，不但有助維持體液的平衡、大腦訊號傳輸，還能幫助維持消化道機能。因此，喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。5 F# s8 g# @ Z; z, v/ v/ D9 S, z
. H( j5 c- N5 J- M% m$ \. t \3 j而不同組成的電解質水，幫身體鎖水的效能也有高低之分。寶礦力水得ion water研究分析身體所流失水分的電解質比例，再對鈉、鉀、鈣、鎂、氯等進行調配，使其結構更接近身體的水，不但容易被快速吸收，還能在體內維持較佳的保水度。tvb now,tvbnow,bttvb3 m: x& [4 d; C1 Z6 E
0 n( s. `1 A/ z( x
此外，迎合現代人的健康和口味需求，寶礦力水得ion water的口感清爽甘甜、低卡無負擔且符合國家低鈉標準，適度飲用可以幫助身體輕鬆補充電解質，保持水水的狀態。只是，若是身體有代謝性疾病的人，還是要謹慎一點，建議先諮詢醫師的建議後再斟酌飲用。 |
發表於 2018-8-17 03:33 PM
| 
