早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？公仔箱論壇/ C9 f0 d( t( L* e
- L9 H# v4 f5 E' S8 A5.39.217.77撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock公仔箱論壇& y0 u1 G1 I, N6 C6 r" T1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H, C5 @! ?1 G+ P6 ?. M# N3 F. ?
食安問題日漸頻繁，讓大家對健康、養生的意識逐漸抬頭，當聽到哪些對身體好的資訊，都會一窩蜂地追隨，渴望早日找回輕盈的體態。相信大家一定聽過，早上剛起床時，喝一杯新鮮的現榨果汁，可以促進代謝、養顏美容，這個論點的可信度，又有多少呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t! ^) O/ f- k! m ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o4 |& p4 _6 ~" J; [# b
增加飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^$ c0 |* w2 Q8 z. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w o" I1 ^ J' W5 e
萬芳醫院家庭醫學科主治醫師劉奕說明，以新鮮果汁當作早餐，其實是另一種早餐的選擇，並非沒有所謂的好壞之分。可以說的是，水果含有豐富的纖維質，建議大家榨果汁的時候，不要把渣渣過濾掉，對腸道蠕動的刺激，效果會比較好，而且還能夠增加飽足感，果汁常見缺點是缺乏纖維質而且糖分份量太多。
+ [$ b- u7 D- Z0 U$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _: P9 l: b, V公仔箱論壇不過，需要注意的是，臺灣很多水果都太甜，某些水果的含鉀量也較高，應該慎選適合自己的水果，才不會造成反效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {! Y. P X" ~
* ~0 V4 i- F) W7 l+ i/ H6 l [tvb now,tvbnow,bttvb早餐很重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I& r B" Z2 `) k. M$ D; z
6 k q# Z. _2 m5 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' Y0 G6 J( _/ H# ]
4 t# e3 t3 r0 X! [5.39.217.77
; [2 @9 l' R1 c6 {/ `- W另外，劉奕醫師也提醒大家，一日之計在於晨，是一整天的活力來源，絕對不能養成不吃的壞習慣，然後越晚吃越多。長時間累積下來，由於晚上睡覺的時候，食物還在消化，有可能會誘發失眠、代謝症候群等後遺症，因此不管習慣吃什麼，一定要記得吃早餐（依照自己作息，有時候不一定是早餐了），才是真正的健康之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F) o4 H. |, M! l' Q" t
7 y5 e+ H; J5 H5 [7 [
更多健康訊息，請上《退休好幸福》 |
發表於 2018-8-14 03:50 PM
| 
