夏季是養心的季節,執業中醫師周宗翰指出,中醫認為心為君主之官,也就是說心相當於一國之君,是人體五臟六腑的主宰,而夏屬火,心這個臟腑也屬火,因此夏季養心便相當重要。
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中醫認為心主火,夏主熱,因此心與夏天有同氣相求的特點,所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法,建議在夏季時多拍打兩臂手肘處,或者是在夏天時,將生蓮藕打成汁飲用,也有助於保護腦組織,膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i2 z5 T7 c& k T5 ~
! {: `9 E( h! a3 c" D" ?1 ^1 h公仔箱論壇周宗翰表示,兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處,拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
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2 P6 t- \5 w9 c _; `7 L公仔箱論壇想要預防夏天心臟病發,要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭,而且一定要充分補充水份,不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康,但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。公仔箱論壇" C7 B, K3 n' J6 q, U W+ `
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提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水,運動每20分鐘再喝水一次,才不易誘發心臟病發作的危險。4 y. n9 o- C3 l, O
Y) J$ G7 E! [+ @- _5.39.217.77提醒民眾也應保持大便通暢,若大便秘結,此時因為排便過度用力,可使心肌耗氧量急劇升高,極易誘發心絞痛,建議養成定時排便的習慣,多吃粗纖維的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,適當進食粗糧也有利於通便。
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j; L+ \0 u* ~( D, Atvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報tvb now,tvbnow,bttvb. J! d/ L/ }5 V3 O. ^/ q' X' \
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