[健康食品] 長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食預防

li60830

/ M4 t+ k, d6 E4 }9 L
$ O) N5 ]# H  B7 P, W' k0 U9 F$ L; ztvb now,tvbnow,bttvb1 g6 L" c) O( x& Q0 z. }; ?

: r5 I/ [, i4 ?' M2 a0 K* _7 \公仔箱論壇早安健康編輯部tvb now,tvbnow,bttvb6 c( p7 G4 |6 Z' ~3 G' z3 ~$ Y: b: \

2 e3 {5 R2 X5 D5 G公仔箱論壇33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿
: V' A6 Z# k6 W9 t" u/ F! S) P4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
2 u2 B, I3 L+ s0 c1 J" l4 C/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U! P; Z  m$ l' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泌尿道感染好發族群
1 D7 H# l5 ~3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
8 a9 N" _1 y3 [6 f0 X7 v1 `女性# u/ o' I! R4 z
懷孕女性公仔箱論壇6 }' I2 C5 t" d' M
糖尿病患
0 b& l$ j% X+ R1 L% u' u1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性* B- Y6 f: C+ i* c4 n' j/ r2 U
性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
6 y& W/ M8 B4 c3 S; e& ?" i0 c5.39.217.77+ o- ]$ {* {. V

# Z% b: n0 S( W* K) o, z% C- G
1 `& i) f& k( c  C. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J0 X" K1 t1 l* F8 |3 a/ O
泌尿道感染症狀
: h7 d) t. Q6 J5 ^% l泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。
3 r* X2 x/ [7 l0 S6 j8 ~0 \tvb now,tvbnow,bttvb排尿灼熱或疼痛
! e1 {% z: x% N7 x- {9 e5 d突然且強烈的尿意tvb now,tvbnow,bttvb3 s0 E6 w& T9 n3 |+ O7 g
頻尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- N; t9 `6 R. ]) g
尿液混濁
! v+ ]* L( g+ C  p  G. a2 O1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿中帶血
. _( I  _3 `6 C: B- q: y發燒：常見於上泌尿道感染
: R6 w8 C! U5 D$ z8 }! ~" x# [# I5.39.217.77噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染
9 {  f4 W0 ~7 u8 T# Otvb now,tvbnow,bttvb腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染tvb now,tvbnow,bttvb5 ?- [! Z. E7 @6 ^

# U: R" T7 g; Y3 G5 j7 H4 Gtvb now,tvbnow,bttvb2 a# s9 \% i9 `4 ~- |

8 h6 k" N+ `+ E- p( K( atvb now,tvbnow,bttvb6 Q" V) A: P4 x; S4 d
泌尿道感染原因與治療
& f3 i/ `. W3 F7 R& k泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。
3 l" r! ~/ Y' I; g5.39.217.77抗生素治療
+ [: b# H3 v3 V5 H+ d. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率5.39.217.77$ L# i, ^9 A8 e/ U
飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用
8 f" x( F! ^6 q8 W/ I3 X( d儘量避免憋尿tvb now,tvbnow,bttvb( |$ ]. Z) c6 b0 N% ~& b& a* ^
避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率公仔箱論壇* n) z+ Y$ Y  L6 i  ~5 V

' b* l- K4 w/ l' Y( J* R0 [tvb now,tvbnow,bttvb夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。 5.39.217.775 ?/ q) Z5 J' T

: x: P2 E7 o. h! otvb now,tvbnow,bttvb食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
" }" ~( V! m, P% u: @$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ i( @$ j2 ?' o( I泌尿道感染預防 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H( u1 W- }: L! E$ k! X
如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。
4 @' U7 m8 f0 s! \tvb now,tvbnow,bttvb
3 e! `( g2 k/ n+ v0 {. i+ h5 Z多喝水，每天最基本要1500cc的水分
) P9 j  ~& a& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 \* |6 G& u% o
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀5.39.217.77  @0 y. V4 Z6 \  O
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
; L( H2 `1 P  ~7 k& g) g* U公仔箱論壇, o( @8 T& j& ?

7 g! C3 D/ J* ]! l& t
& `* G# Z" n9 k: n2 N: z' P/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ M8 x0 G  c4 A2 u
預防泌尿道感染的飲食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @% P' F' q% G2 |
營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。 0 _8 A/ ?5 ~2 l. [, r

7 c( O9 I5 y6 A# h5.39.217.77益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。公仔箱論壇' l4 O7 A1 _: L+ H9 R- P/ w1 C
前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。" ?" E' [( w9 Z/ F! m
維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。
% u) M- F; A9 a9 N6 [5.39.217.77硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。